Křeče nohou v noci: příčina a léčba

Nepřítelné kontrakce jednoho nebo více svalů se nazývají křeče. Mohou se vyskytnout během hypotermie, koupání nebo dokonce i během spánku v noci.

Příčiny problémů

Zvláště se soustředit na bolestivé kontrakce svalů v chladu nestojí za to, není to známkou některých onemocnění nebo poruch v těle. Je to úplně jiná věc, pokud máte strach o křeče nohou v nohách. Příčina takové bolesti by měla být nalezena. Nejvíce náchylné k takovým nepředvídatelným kontrakcím jsou svaly nohou, méně často - nohy nebo prsty.

Pokud jste se opakovaně probudili z divoké bolesti, je vhodné zjistit, proč mohou být noční křeče v nohou narušeny. Příčiny tohoto nepříjemného jevu mohou spočívat v nedostatku vápníku a draslíku v těle. Tento fenomén může také naznačovat neurologické problémy: poruchy neuronů odpovědných za pohyb, periferní neuropatii a poškození nervových buněk v důsledku těchto komplikací, které již nesplňují své funkce.

Další možnou příčinou jsou infekční nemoci. To je obvykle způsobeno dehydratace, koneckonců, se nemocí, koncentrace elektrolytů v krvi klesá a jeho složení se výrazně změní.

Nejzávažnější příčinou spazmodické svalové kontrakce jsou nemoci jako je epilepsie, mozkové nádory a spasmofilie. Vyskytují se také v důsledku zranění (někdy skryté) nebo v důsledku vývoje zánětlivých procesů.

Odděleně odborníci identifikují tzv. Idiopatické křeče v nohách. Důvody jejich vzhledu se často nedají stanovit, mohou se tak objevit a zmizet. Podle hypotéz lékařů se vyskytují s nadměrnou aktivitou nervových zakončení, která naopak vede k křečemi. To je pozorováno u sportovců během tréninku. Také křeče mohou nastat v důsledku poruch oběhu svalů nohou.

Reakce těla

Často těhotné ženy si stěžují, že v noci mají křeče v nohách. Příčinou tohoto problému je ve většině případů zvýšené zatížení svalů. Bolestné škrty mohou otravovat i starší lidi. Mají tyto problémy kvůli zkrácení šlach.

V případě častých konvulzí nelze vyloučit možnou intoxikaci organismu - mohou se stát důkazem otrava rtuti nebo olovem. Někdy se vyskytuje problém s onemocněním jater a ukazuje, že toxiny vstupují do krevního oběhu.

Noční křeče se mohou objevit po konzumaci řady léků patřících do skupiny diuretik, statinů, takových léků, jako jsou nifedipin, raloxifen a kyselina nikotinová.

Přenášení problémů

Ne vždy indikují vážné problémy s křečemi na nohou. Důvody jejich vzhledu jsou docela různorodé. To může být hypotermie, například při koupání.

Také bolestivé kontrakce mohou naznačovat nedostatek určitých prvků v těle. Křeče jsou pozorovány s nedostatkem vitamínu D, draslíku, vápníku, hořčíku. Problém můžete vyřešit začátkem používání speciálních komplexů vitamínů nebo změnou stravy. Ve stravě je žádoucí zahrnout v dostatečném množství jablka, banány, melouny, luštěniny, dýně, sušené meruňky, mořské kýty, tvaroh, sýry, ořechy, ovesné vločky, slivky, datumy, pohanka, kakao.

Někdy je snadné určit, co způsobuje křeče nohou v noci. Důvody jsou často zakořeněny v přebytku kofeinu a nikotinu v těle. Vyskytují se také při nadměrném příjmu cukru. Pokud můžete odstranit všechny faktory, které způsobují problémy, pak se počet bolestivých svalových kontrakcí výrazně sníží.

Vzácné faktory

Pokud pravidelně dochází k bolesti v důsledku nedobrovolné svalové kontrakce, ale lékaři nemohou určit příčiny tohoto stavu, pak byste měli věnovat pozornost některým jiným nuancím, které mohou v noci způsobit křeče nohou. Důvodem svalové kontrakce může být to, že pravidelně přetěžujete svaly. Tento fenomén je pozorován nejen mezi profesionálními sportovci, ale také mezi milovníky, kteří prořezávají postele.

Křeče se někdy vyskytují nejen na pozadí hypothermie, ale také při přehřátí, například při prudkém zvýšení tělesné teploty.

Stojí za to znepokojovat nejen v těch případech, kdy vaše svalnaté svaly sráží, ale také v těch případech, kdy vaše nohy trpí. Koneckonců, křeče v nich a prsty mohou nastat kvůli nepohodlné obuvi, vysoké podpatky, unavené nohy. Často se vyskytují u lidí s nadváhou a těch, kteří mají problémy s žilkami.

Pomocné techniky

Pokud věříte statistikám, pak 80% obyvatelstva planety ví, jaké pocity vznikají v okamžiku, kdy jsou jejich nohy stísněné. Co dělat v této situaci, mnozí nemohou na to přijít. Koneckonců, v noci, když je člověk zcela uvolněný a probudí se kvůli akutní bolest ve svalech lýtka nebo nohy, je dezorientován.

Chcete-li co nejrychleji zmírnit stav, musíte provést následující kroky:

- natahujte nohy a začněte otáčet nohama po směru hodinových ručiček a v opačném směru;

- vytáhněte ruce prsty;

- několikrát po sobě stoupat na ponožkách;

- provádět masáž místa, kde svaly kontrahovaly, nebo zaseknout problémovou oblast;

- v oblasti, kde klesla křeče, vložte hořčikovou omítku.

Ale pomocí těchto metod můžete pouze zmírnit stav. Chcete-li se zbavit problémů, je důležité zjistit, proč se objevují, co způsobuje takovou věc, jako jsou křeče nohou v noci. Léčba bude záviset na tom, zda bylo možné zjistit, co vede k nedobrovolné a bolestivé kontrakci svalů.

Požadovaná zkouška

Pokud se křeče na nohách začaly pravidelně obtěžovat, je lepší navštívit nejdříve terapeuta. Tento lékař vám může pomoci zjistit příčinu problémů nebo dát pokyny úzkým odborníkům, kteří vás mohou vyšetřit. Křeče nohou v noci nebudou procházet, pokud ne odstraní příčinu jejich vzhledu. Stojí za to však poznamenat, že někdy vzniknou a mizí právě tak.

Na začátku je vhodné provést biochemický krevní test, navštívit neurologa, phlebologista a endokrinologa. Chcete-li vyloučit nebo potvrdit plochou nohu, doporučujeme jít k jinému ortopedovi nebo chirurgovi. Flebolog může zkontrolovat stav žil a zjistit, zda existuje nějaký důvod k obavě, protože křeče v noci jsou jedním z prvních příznaků nástupu onemocnění, jako jsou křečové žíly. Endokrinolog vyšetří vaši štítnou žlázu a případně dá směr analýzám a ultrazvuku. Poruchy v práci tohoto těla také vedou k tomu, že osoba má neustále stísněné nohy. Je žádoucí stanovit důvody co nejdříve, protože v počátečních fázích je mnohem snazší eliminovat problémy, které tělo signalizuje.

Ploché nohy také někdy vedou k bolestivému kontrakci svalů. Kvůli této deformaci nohy, kloubů a vazy jsou stresovány, krevní oběh je narušen. A to je jeden z důvodů, proč dochází k záchvatům.

Preventivní opatření

Pokud máte alespoň jednou v životě noční křeče v noci, pak tyto obtíže téměř nezapomenete. Proto je důležité pochopit, proč se vyskytují a jak je předcházet.

Především je důležité si uvědomit, že nejčastěji jsou způsobeny nedostatkem určitých stopových prvků. Proto se doporučuje pravidelně pít multivitamínové komplexy nebo zajistit, aby se do těla dostaly všechny potřebné látky. Zvláštní pozornost je třeba věnovat takovým stopovým prvkům jako je hořčík, draslík, fosfor a vápník.

Kontrastní noční lázně, pravidelná masáž svalů a nohou v gastrocnemiu, mírná fyzická námaha také pomohou. Je však důležité zajistit, aby třídy nebyly vyčerpávající, jinak situaci jen zhoršíte. Pokud se každodenně protahujete pro svaly, pak budete v noci mnohem méně znepokojeni křečemi v nohách. Příčina tohoto problému často spočívá v narušení krevního oběhu a pravidelné mírné zatížení vede k jeho normalizaci.

Možná terapie

Jestliže užíváte léky, v pokynech, pro které nežádoucí účinky vyplývá, že jsou možné křeče v nohách, jsou příčiny a léčba tohoto problému jasné. Stačí, když přestanete užívat takové léky, abyste zapomněli na noční bolesti. To by však mělo být provedeno po konzultaci s ošetřujícím lékařem, ale bez takových vedlejších účinků by mohl vyzdvihnout vhodný analog.

Pokud výše uvedené problémy vznikly kvůli křečové žíly, nemohou být telata masírována, je lepší nezapomínejt si na nošení kompresní punčochy. Přispívají k normalizaci krevního oběhu v nohách.

Chcete-li zmírnit nepříjemné pocity a odstranit bolest, někteří doporučují použití hořících mastí, například "Finalgon". Pomůže však pouze zaspání v noci a samotný důvod musí být odstraněn lékařem, který předepíše potřebnou léčbu. V případě křečí způsobených přepětí by měly být náklady sníženy.

Léčba křečových žil

Velmi často se kvůli problémům s žilami objevují v noci křeče v nohou. Důvodem je porušení krevního oběhu. Je nemožné se zbavit samotné nemoci, její léčba by měla být prováděna pod dohledem flebologa.

Zpravidla odborníci předepisují léky s venotonikou. Mohou to být například Lioton-gel, Troxevazin, Venoruton a další. Důležité je také použít speciální ponožky nebo punčochy - jsou navrženy tak, aby jemně vymačkaly problémové nohy, nikoli stlačit nádoby. To přispívá k tomu, že žíly jsou ještě tónovány.

Zlepšení stavu a přispívá k zvláštnímu postupu - lymfodrenáž. Má však zpravidla dočasný účinek, nikoliv zmírnění problému, ale pouze zmírnění příznaků.

Mělo by být zřejmé, že jakákoliv léčba křečových žil jen nepatrně zlepší tento stav, ale nevylučuje onemocnění. Proto se křeče v nohách mohou pravidelně vracet. Léčba zaměřená na zlepšení tónu žil odstraňuje tyto příznaky. Ale vrátí se, jakmile se pacientova situace zhorší.

Neurologie

Porušení spojení mezi mozkem a míchy s jinými tkáněmi těla může způsobit křeče nohou. Příčiny a léčba v tomto případě jsou určeny ve spolupráci s neurológem.

Pokud by bylo zjištěno, že problémy vznikají v důsledku periferní neuropatie, specialisté s největší pravděpodobností jmenuje terapeutické cvičení. Mírné cvičení zvyšuje svalovou sílu a pružnost, správná výživa přispívá k normalizaci zažívacího traktu. To vše pomáhá eliminovat příznaky způsobené periferní neuropatií.

Pokud má onemocnění zánětlivou nebo autoimunitní povahu, mohou být předepsány následující léky: cyklosporin, prednisolon, imuran. Také se považuje za vysoce účinnou plazmaferézu.

V některých případech by měl lékař vzít železné přípravky a kyselina listová.

Endokrinologické problémy

Diabetes je jednou z nejčastějších příčin křečí v nohou. Co dělat v této situaci, je nutné vyřešit pouze spolu s endokrinologem. První terapie bude zaměřena na normalizaci hladiny cukru v krvi. K tomu je důležité zkontrolovat stravu a dát tělu věrohodnou zátěž.

Doporučuje se provádět tyto cvičení denně:

- od rohů od paty k patě a zpět;

- zdvihněte nohy v náchylné poloze a otáčejte kruhem nohama;

- zvedněte se na prsty pomalu.

Dokonce i takové zdánlivě elementární cvičení pomáhají zlepšit krevní oběh a tonizovat svaly. Měli byste také poradit se svým lékařem o nákupu speciálního kompresního punčochového zboží.

U diabetiků se doporučuje věnovat zvláštní pozornost botám. Mělo by být pohodlné, aniž by stékalo nohu, neotřelo se a nepodporovalo tvorbu kukuřice. Nosit nepohodlnou obuv může přispět k deformaci nohy. A to jen zhorší stav svalů, které budou v neustálém napětí. V tomto případě budou křeče v nohách nevyhnutelné. Léčba (pilulka vám pravděpodobně nepomůže) by měla být zaměřena na zlepšení celkového zdraví. K tomu budete muset zakoupit speciální karty v botách, zkusit jít více, změnit jídlo. Je důležité pravidelně provádět testy s cílem sledovat hladinu cukru v krvi.

Lidové metody

Stojí za to vědět, že pokud máte obavy z bolestivého snižování svalů lýtka 1-2krát měsíčně, není to důvod, proč by měl alarm zaznít. Ale s častějšími útoky by se měl týkat terapeuta. Pokud se nechcete probouzet z bolesti, měli byste zjistit, jaké jsou oblíbené metody, které vám pomohou zbavit se pocitu, který způsobuje křeče nohou. Důvody pro to možná nebudou odstraněny, ale stav nádob a svalový tonus se zlepší.

Nejjednodušším řešením problému je vzít med. Je třeba jíst denně 2 lžičky. před hlavním jídlem.

Mnozí doporučují infuzi heřmánku. Pro toto 4 lžíce. l sušené květiny nalijte sklenici vroucí vody a vaříme dalších 10 minut. Napuštěný vývar vypije třikrát denně za 1/3 šálku. A heřmánek je třepán svaly, které jsou nejvíce náchylné k bolestivým kontrakcím.

Můžete se také zbavit nepohodlí způsobených nohovými křečemi v noci pomocí pelyněk. Zpracování spočívá v přípravě směsi půdních semen a olivového oleje v poměru 1: 4. Přijaté prostředky 1-2 kapky (musí být smíchány s cukrem).

Mezi místními léky je nejvíce populární hořčičný olej. Třejí oblasti, ve kterých jsou častěji v nohou křeče. Léčba může být poněkud odlišná: běžné hořčičné náplasti jsou umístěny na problémové oblasti. Takový nástroj je také populární: prášek připravený z bylinkové rostliny, smíchaný s vazelínou ve stejném poměru.

Léčba léků

Existují speciální léky, které může lékař předepsat, aby minimalizoval křeče v nohách. Co dělat s tímto problémem a jak používat léky, rozhodne pouze lékař. Existují tedy speciální nástroje určené k odstranění křečí. Používají se však pouze tehdy epileptické záchvaty. Ve všech ostatních případech se léky používají k odstranění příčin spastického svalového kontrakce.

Mohou to být srdeční glykosidy, například tablety Digoxin. Jsou předepsány v případech, kdy dochází k záchvatům v důsledku poruch oběhového systému doprovázených srdečním selháním. Také se mohou z důvodu anémie vyvinout kontrakce. Nedostatek železa je kompenzován lékem "Sorbifer".

V některých případech jsou potřeba sedativa. Budou vám pomáhat již si pamatovat, jak vaše nohy křeče. Co dělat v tomto případě, řekněte terapeutovi nebo neurologovi. Odborníci mohou předepisovat prostředky ze skupiny barbiturátů, například "fenobarbital" nebo benzodiazepiny - "fenazepam".

Ale i při použití speciálních nástrojů je důležité pamatovat na dobrou výživu, odpočinek a mírnou fyzickou námahu.