Lemon: prospěch a poškození. Užitečné vlastnosti citronové šťávy a kůry a kontraindikace

Podle jogínů je citron jedinečným plodem bohatým na živiny. Znalci orientálního umění říkají, že osoba musí jíst alespoň jeden citron denně, aby byla zdravá a udržovala pohodu. Jaká je jedinečnost tohoto slunečného ovoce? Jak může citron pomoct muži? Výhody a ublížení žluté ovoce bude podrobně diskutováno v tomto článku.

Lemonové složení

Na jaře as příchodem podzimu, kdy se příroda nechce dopřát hojnosti zeleně a čerstvé zeleniny, je třeba pečlivě sledovat dietu její stravy. Tělo potřebuje další vitamíny, které podporují imunitní systém a udržují dobrou náladu. Během tohoto období přišla na záchranu slavný "žlutý přítel" - citrón. Výhody a škodlivé účinky citrusových plodů jsou stejné: mohou pomoci posilovat tělo a poškodit ho. Nejprve je však třeba říci, že citron obsahuje mnoho živin: bílkoviny, organické kyseliny sacharidy, dietní vlákniny. "Žlutý přítel" obsahuje minerály a vitaminy důležité pro člověka (C, PP, E, draslík, hořčík, vápník, zinek, fosfor, síra, bór). Ne každé ovoce se může pochlubit podobným minerálním složením.

Používání ovoce

Lemon je uznáván jako šampión mezi plody obsahem vitamínu C, který má pozitivní vliv na lidský imunitní systém. Nedostatek této látky se odráží na kůži a vlasové lince: tvář se stává světle šedým odstínem a vlasy jsou křehké. Proto s nedostatkem vitaminů, lékaři doporučují použít až 3 citrony v klepání. Ale nejen tento slavný citron. Užitečné vlastnosti a poškození "žlutého přítele" musí být dobře známy, aby bylo správně zahrnuto do denního menu. Každodenní používání citrusových plodů v potravinách přispívá k nasycení těla vitamíny a příznivými látkami. Kromě toho působí jako překážka pro rozvoj vážných onemocnění, jako jsou:

• cerebrovaskulární nehodu ;
• problémy s močením;
• ateroskleróza;
• metabolických poruch a jiných onemocnění.

Lemon odstraňuje nervové napětí a posiluje stěny cév a citronová šťáva má antiseptický a antimikrobiální účinek. Lékaři doporučují těhotným ženám používat žluté ovoce. Faktem je, že jeho složky se aktivně podílejí na tvorbě nervového systému, fetální kostní tkáň. A použití vody s přidáním citronové šťávy pomáhá zbavit beriberi.

Harm

Žlutý citrus patří do kategorie nejvíce požehnaného ovoce doporučeného pro lidi. A přesto s opatrností by měla jíst citron. Výhody a poškození ovoce jsou přímo závislé na jeho správném použití. Zvláště tato skutečnost by měla být brána v úvahu u lidí s chronickými nemocemi. Používání žlutého ovoce je kontraindikováno u žaludečních vředů (duodenální vřed), gastritidy (její hypericidní forma). Faktem je, že citronová šťáva zvyšuje vylučování žaludeční šťávy, a to může zase vyvolat křeče, pálení žáhy a silnou bolest. Opatrně je třeba užívat citronové, kteří mají problémy s krevním tlakem. A pokud vždy používáte citrusové plody ve své čisté formě, může to mít negativní vliv na zubní sklovinu, protože na ni působí ovocné kyseliny.

Citrón a ztráta hmotnosti

Mnoho žen si vybírá ovocné výživy ztratit tyto extra libry. A to správně, protože ovoce obsahuje mnoho živin, důležité vitamíny, minerály, nezbytné pro fungování těla a neobsahují mnoho kalorií. Výhody citronu pro úbytek hmotnosti jsou také zřejmé. Díky němu dochází k rychlejšímu trávení jedlých potravin, proto se toxiny v žaludku nehromadí a toxiny se odstraňují z jater. Lidé s nadváhou se doporučují pít hrnky vody s citronem na prázdný žaludek každý den (½ hodiny před jídlem). Lemon má také diuretické vlastnosti, které umožňují, aby přebytečná tekutina nezůstala v těle. Ale lidé, kteří trpí vysokou kyselostí, citronová strava kontraindikovaná: citrusové ovocné šťávy mohou způsobit pálení žáhy, silnou bolest a vředy.

Čaj s citronem

Než pijete čaj, mnozí přidávají citron. Výhody a poškození tohoto nápoje nejsou všem známy. Kvalitní čaje obsahují extraktivní látky, které mají povzbuzující účinek. Když je čaj požívaný citronem, je to trojitý pozitivní efekt. Za prvé, dává teplému nápoju nesrovnatelnou vůni, za druhé, zlepšuje proces strávení jídla a za třetí zlehčuje únavu a oživuje. Lékaři nejlépe doporučí 30 minut mezi koncem večeře a začátkem pití čaje.

Voda s citronem

Pitná voda s přídavkem citronové šťávy se doporučuje těm, kteří nemohou jíst plody v čisté formě. Výsledný nápoj si zachovává všechny příznivé vlastnosti citrusových plodů. Voda s citronem může být použita jako prevence nachlazení. Výhody citronové šťávy smíšené s vodou jsou následující:

• zlepšuje trávení a metabolismus;
• hmotnost je snížena;
• celková pohoda se zlepšuje.

Sklenice citrónové vody má povzbuzující účinek a energii celý den. Kromě toho může voda s citronem pomoci při bolesti zubů. Chcete-li to provést, navlhčete v kapalině vatový tampón a nasaďte jej na dásně nebo špatný zub. Tento postup pomáhá zmírnit bolesti, zastavit krvácení, eliminovat nepříjemný zápach. Pokud však má oběť zvýšenou citlivost vůči citrusovým plodům, je lepší tuto metodu použít, ale konzultovat s zubním lékařem.

Citrón v léčbě kožních problémů

Ženy, které pečují o svou kůži, by měly vědět, jak je použita citronová kůra. Přínosy a škody způsobené použitím citrónové slupky jsou přímo závislé na jejich správném použití v kosmetických procedurách. Aby tvář vypadala zářivě a pokožka hladká, musíte použít nejméně 100 gramů denně. citrusové šťávy. Toto je první pravidlo. Za druhé: je třeba hýčkat tváří s medem a citrónovou šťávou nebo kůží. Tato maska ​​zlepšuje pleť, zpomaluje proces stárnutí pokožky a pomáhá eliminovat akné. V druhém případě je lepší použít citronovou šťávu rozpuštěnou ve vodě. Potřebují vymýtit zanícenou kůži ráno a večer. Ale než začnete kosmetické procedury s přidáním citronu, musíte se ujistit, že nejste alergičtí na citrusové plody. Chcete-li to udělat, můžete dát malou kapku citrónové šťávy na ohybu loktem a počkejte 5 minut. Pokud kůže reaguje normálně, nevyskytuje se kopřivka a podráždění, pak může být žluté ovoce bezpečně používáno k udržení krásy.

Lemonová šťáva na vlasy

Léčba citronu se často používá k obnově vlasů. Výhody a poškození citrónových masek nejsou známy všem. Ve skutečnosti vám citrón umožňuje udržet čerstvé vlasy. Maska s citronovou šťávou pomáhá eliminovat mastnou pokožku. Pro jeho přípravu je třeba vzít 1 citron, dát z něj veškerou šťávu a přidávat do něj stejné množství vody. Doporučuje se nalévat získanou kapalinu do lahvičky s rozprašovačem a rozstřikovat její omyté vlasy. Pravidelné použití citrónové směsi umožňuje udržovat vlasy čisté a čerstvé po dlouhou dobu. Mimochodem, tato metoda je široce využívána hvězdami show business, kteří kvůli své pracovní zátěži nemohou vždycky umyt vlasy před pravidelnou show.

Zdravá citronová recepty

Lemonová kůra se často používá při vaření, jejíž výhody a škody jsou popsány výše. Lemonová kůra je široce používána v potravinářském a cukrářském průmyslu. Při malých dávkách nemůže způsobit poškození zdraví, pokud osoba není alergickými reakcemi na citrusové plody. Doma, citronový džus může vyrobit vitamínový kompot. Připravte si to z několika citronů. Nejprve je kůra odstraněna z ovoce a vařena po dobu tří minut v malém množství vody. Dále se do přežívající citronové šťávy, cukru a dalších dvou litrů vody přidá vroucí tekutina. Poté, co se kompót vaří, musíte počkat 3 minuty, nyní jej můžete vyjmout ze sporáku. Vynikající vitaminový nápoj je připraven.

Můžete vyrobit citronovou vodu "Sassi", která je aktivně používána odborníky na výživu po celém světě. Chcete-li to udělat, vzít 1 citron, lžíce strouhaného zázvoru, dva litry vody, loupané a nakrájené okurky, 10 listů máty. Je nutné důkladně promíchat všechny přísady a nalít je vodou. Výsledný nápoj by měl být naplněn na chladném místě. Pitná voda "Sassi" potřebuje během dne.