Jak se koupel liší od sauny? Jaký je rozdíl mezi nimi?

Na světě existuje obrovské množství různých lázní. Tam jsou dokonce i v Japonsku - tam jsou nazývány "ofuro." Tam jsou lázně v Indonésii, Brazílii, Mexiku. Přirozeně každá země má své vlastní tradice a rituály v koupelně. V Rusku obvykle staví a používají ruské lázně a finskou saunu. Někdy se mnoho lidí mezi sebou dohaduje o tom, co je pro organismus lepší, správnější a prospěšnější. Podívejme se, jak se koupel odlišuje od sauny.

Klasické rozdíly

Jedním z nejdůležitějších rozdílů je pára. Ruská lázeň zahrnuje vlhkou páru, ale ve finštině je suchá. Co se dělá? Parní nasycený vlhkost umožňuje používat vzduch s nízkými teplotami. Vzhledem k tomu, že vlhkost dosahuje téměř maxima, pocení se z lidského těla stěží vypařuje. V důsledku toho se tělo ohřívá mnohem efektivněji a úroveň dehydratace je téměř minimální. Suchá pára neumožní náhlé přehřátí. Vzhledem k tomu, že pocení je hlavní cestou k ochlazení těla člověka, snížení odpařování při vysoké vlhkosti téměř zcela eliminuje možnost normální termoregulace. V saunách je toto riziko výrazně sníženo.

Ruské lázně

Nyní se podívejme na čísla, jak se lázeň liší od sauny (v našem článku je fotografie obou parních místností). Vlhkost se pohybuje od 50 do 90 procent. Hlavním faktorem, který ovlivňuje lidské tělo, je, jak již bylo řečeno, že pára je mokrá a horká. Teplota v ruských lázních může dosáhnout 80 stupňů.

Finská sauna

V důsledku použití suché páry je hladina vlhkosti výrazně nižší - až o 15 procent. Pokud jde o účinek sauny, je založen na střídání účinků horké suché páry a studené vody. Teploty mohou dosahovat až 110 stupňů.

Tlak vzduchu v saunách je stejný jako vně. A vzduch je suchý. Má nízkou úroveň tepelné vodivosti a ohřívá daleko více než 100 stupňů. Ale toto teplo je velmi snadno tolerováno. Kromě rozdílu mezi saunou a ruskou lázní spočívá v principu fungování a použití jiného páru, existuje rozdíl v konstrukci. Zvažte tyto funkce.

Vlastnosti designu: ruské lázně

Často je budova umístěna zvlášť. Tradičně je vana vyrobena z dřeva, často jehličnanů. Ujistěte se, že ruská lázeň zahrnuje dvě místnosti. Jedná se o parní místnost a šatnu, která je jak chodbou, tak šatnou a odpočívárnou. Ve všech pokojích je okno. Je nezbytné pro lepší ventilaci.

V šatně je k dispozici sporák, který je vytápěn dřevem. Hlavním prvkem, který vytváří teplo, jsou kameny - odtud název pece, která je obvykle postavena ve stěně mezi místnostmi. Jeho hlavní část, stejně jako kameny jsou v parní místnosti. Pece mohou být otevřené a zavřené. Otevřené řešení jsou považována za praktičtější, zejména v případě, kdy se lázeň používá několikrát denně. Tato trouba ohřívá místnost rychleji. Nicméně kvůli častému zalévání kamení se rychle ochlazuje. Kameny pro tyto konstrukce jsou umístěny nad topením. Pec se může zahřát na 300 stupňů.

Uzavřené zařízení pro lepší přenos tepla je vybaveno speciálními parními dveřmi. Když je dřevo spálené a dveře jsou zavřené, kouř nevstoupí do parní komory. Kamna mohou ohřát kameny na velmi vysoké teploty. Před vstupem do parních místností se otevřou dveře a místnost se zahřeje. Je nutné ohřívat uzavřenou troubu předem - přibližně dvě až pět hodin před zahájením postupu. Vzhledem k vlastnostem kamene může tento návrh udržovat teplo po dobu dvou dnů.

Rozdíl mezi vanou a saunou je v konstrukčních rysech, ale spíše v uspořádání kamenů. V prvním případě jsou umístěny uvnitř pece, proto se zahřívají silněji a velmi pomalu ochlazují. V sauně jsou kameny umístěny na povrchu kamny.

Finské sauny

Prostory pro ně mohou být oddělené i vložené. V místnosti je dokončena stejným způsobem jako v ruské lázni. Použité materiály jsou měkké dřevo.

To, co odlišuje saunu od ruské lázně, je uspořádání místnosti. Na rozdíl od ruských tradic jsou v sauně tři pokoje. K dispozici je parní lázeň, čekárna a sprcha. Pokud jde o parní místnost, je v oblasti menší než v ruské lázni, nemá okna, ale existuje systém nucené ventilace. Šatna se vyznačuje velkou velikostí. Tradiční (na dřevo) a moderní elektrické řešení se používají jako kamna. Kachle na dřevo mohou mít dva typy. Některé jsou vyrobeny ze speciálních žáruvzdorné cihly, a druhý - zcela z kovu. Hlavními prvky jsou ohřívač a komín. Kovová konstrukce může být vybavena vestavěným ohřívačem nebo komínem a krbem. Cihlové pece jsou velmi podobné ruskému designu.

V prvním případě jsou kameny položeny na horní straně pece a speciální obrazovky. Ve druhé - jsou v horizontálním komínu, kde se zahřejí. Nyní nejčastěji používané elektrické trouby. Mají spoustu výhod oproti tradičním zařízením na spalování dřeva. Elektrická jednotka se zahřívá rychleji, dokáže automaticky udržovat požadovanou teplotu, nevyžaduje instalaci systému nuceného větrání a odstraňování spalovacích produktů. Elektrická trouba může být uzavřená a otevřená.

Steam

Hlavní věc, která rozlišuje ruskou lázeň od finské sauny, je tzv. "Lehká pára". K tomu se kameny nalévají vodou (jsou uvnitř pece). Čím vyšší je teplota kamenů, tím lépe se vysune voda, tím menší jsou částice par. Samotný vzduch bude současně suchý a horký. Proces konvekce páry se liší v závislosti na tom, jak jsou pece instalovány. U vany jsou uvnitř a v sauně venku.

Ventilační systém

Důležitý rozdíl ve ventilačních systémech. V sauně je optimální, pokud je vnitřní a vnější tlak stejný. Jak se koupel liší od sauny? Tradiční ruská verze funguje na principu přetlaku.

Pokud tento rozdíl v tlaku není v místnosti, nemůže být dosaženo dobré páry. Vodní pára se vytváří uvnitř objemu pece. Ukáže se malý výbuch. Pak se pára dostane do parní komory přes dveře. Část z nich se odráží od stěn a stran pece, díky čemuž se přetlak ještě více zvyšuje. Poté je pára uvolněna ven. Protože je to nejžhavější, jde nahoru až ke stropu.

Broom

Co se liší od saunové lázně, tak to je koště. Ruská lázeň je těžké si představit bez koště z dubu nebo břízy. To je hlavní atribut ruských párů. Silné údery s koštětem nejsou potřeba. Stačí stačit je. Není to nic jako masáž. Metly v saunách jsou naprosto zbytečné. V podmínkách s nízkou vlhkostí jeho listy vyschnou a rozpadají se.

Účinky na tělo

Suchá pára v sauně je velmi vhodná pro onemocnění kardiovaskulárního systému v těžkých a středních formách, se zvýšeným tlakem, onemocnění močového měchýře a také v přítomnosti ledvinových kamenů. Sauna je velmi užitečná pro nachlazení a kožní onemocnění.

Je však kontraindikován u těch, kteří trpí diabetem a tuberkulózou. Tyto postupy se také nedoporučují pro osoby s vysokým krevním tlakem, aterosklerózou, vážnými nervovými poruchami a onemocněními horních cest dýchacích.

Jaký je rozdíl mezi saunami a vanami? Ruská lázeň není kontraindikována u lidí s onemocněním horních cest dýchacích (dokonce je to užitečné). To vše proto, že v ruské lázni nejsou stěny horních dýchacích cest dráždivé, což má pozitivní vliv na celý dýchací systém.

Co stavět v domě?

Podívali jsme se na to, jak se koupel liší od sauny, a teď můžeme poradit, co si vybrat. Ve Finsku je sauna téměř v každém domě - to je hlavní atribut Finnů. Pokud jde o přínosy pro zdraví, pak jsou lázně a sauny velmi prospěšné pro lidské tělo. Ale pokud jsou problémy se srdcem nebo věk je poměrně starý, je lepší zastavit se v ruské lázni. Je důležité, aby na dvoře bylo dostatek prostoru. Vana může být postavena pouze v soukromých domech. V porovnání se saunou je nutný dostatečný prostor. Ty mohou být malé a poměrně kompaktní. Pro konstrukci lázní potřebujete vhodný povrch. Základ musí být sloupkový nebo páskový, místnost izolovaná a izolovaná.

Důležitou otázkou je uspořádání větrání a konstrukce pece. To vše je nezbytné v sauně, ale kamna mohou být elektrické nebo plynové, což značné zjednodušuje záležitost. Pro výstavbu sauny je nutný kanalizační systém. Tato místnost bude vybavena bazénem. Pro domácí saunu je dostatečné sprchování. Pro uspořádání ruské lázně to není nutné, zvláště pokud se v blízkosti nachází studna a rybníček. Koupelna by měla být postavena mimo jiné místnosti. Jaký je rozdíl mezi saunou a finskou saunou? Přinejmenším tím, že pro její výstavbu neexistují žádná omezení.

Závěr

Takže jsme zvažovali vlastnosti a rozdíly v koupelí ze sauny. Co je lepší si vybrat pro sebe, zvláště pro všechny. Při vytváření konkrétního objektu však musíte vzít v úvahu zvláštnosti svého těla. Ne každý bude vyhovovat tomuto typu páry.