Slepý sen: technika. Jak pracovat s jasnými sny?

Lidstvo se už dávno zajímalo o vědomé sny, ale až donedávna nebylo nikým studováno a zůstalo něco neprozkoumaného, ​​nepochopitelného a dokonce divného. Dnešní praktické studie a výzkumní specialisté nám poskytují mnoho informací o tomto mimořádném jevu. Jasný sen přitahuje stále více a více pozornosti, protože se ukazuje, že tento stav je řízen a můžete ho zadat sami. Speciální trénink pomůže dosáhnout jakýchkoli výsledků ve snu, realizaci našich plánů.

Vědomý sen - co to je?

Jasný sen je sen, ve kterém člověk ví, že všechno, co se s ním stane, je virtuální, chápe, že spí. Být v takovém pozměněném stavu, člověk může snadno řídit své činy, například reinkarnovat se jako filmový hrdina, létat bez obtíží a skákat ze střechy ke střeše, a to v reálném životě nedosažitelný. Vše závisí na fantaziích a nevyřešených problémech ve skutečnosti. Ponořeni do jasného snu, lidé zažívají, co se děje velmi emocionálně. Pocity a pocity se jim zdají být zcela přirozené. Existují celá učení o takových stavech. Říkají, že každý může zažít jasné sny a cestování mimo tělo.

Jak jasné snění se používá

Ve skutečnosti člověk ví mnohem víc, než si myslí. Koneckonců, podvědomí každého z nás má obrovské zdroje. Naše sny jsou dílem podvědomí a pokud se člověk učí komunikovat s ním, otevře se pro něj nové příležitosti. Tím, že pracujete tímto směrem a kultivujete se, se dokonce budete moci stát průkopníkem. Existuje mnoho příběhů, kdy lidé ve snu něco přemýšleli, nebo našli cestu ze složité situace. Hlavní věc tady je alespoň si vzpomenout na sen.

Bojujte se strachy

Pokud se člověk bojí něčeho nebo trpí fobií, není si vědom svých schopností, a pak se ponoří do vědomého snu, bude schopen simulovat plán akcí, naučit se správně chovat, zvládat strachy, emoce a činy. Naučil se ovládat sebe v náročných situacích během nočních snů, snadno přenese tuto zkušenost do každodenního života a bude pro něj mnohem jednodušší jednat v reálném životě.

Mnoho psychoterapeutů nabízí svým pacientům, aby několikrát hráli složité životní scény ve snu. V reálném životě je těžké vykonávat zodpovědný úkol, můžete ho "vykoupat" ve snu. Tam bude člověk věnovat zvláštní pozornost jeho pocitům, reakcím a všem podrobnostem toho, co se děje. Správně navržený sen pomůže připravit se na obchodní schůzky, rozhovory nebo zkoušky.

Vědomý spánek trvá v průměru asi pět minut. Proto, aby bylo dosaženo dobrého výsledku, je třeba se naučit být v tomto stavu po dlouhou dobu. Navíc, slibné sny nejsou tak časté, že je ztrácejí v boji se svými obavami. Je lepší se vypořádat s fóbiami ve skutečnosti, jediným způsobem, jak se jich zbavit jistě.

Vědomý spánek jako inspirace

S realizací snů můžete vidět vhodné téma pro obraz, najít inspiraci pro nové práce a výkresy pro básníky, vynálezci mohou modelovat nový model nebo získat nápovědu pro své výtvory.

Vědci zjistili, že pro mozok nezáleží na tom, kde se fyzická akce uskutečňuje s člověkem - ve snu nebo ve skutečnosti. S zpracování informací mozog může vytvářet nové neurální spojení. Ukázalo se, že teorie koncipované akce může být vypracována ve snu, ale praktické dovednosti budou muset být přijaty ve skutečnosti. Spánek je například schopen žonglovat dobře a kolíky se mohou létat sám, protože zákony gravitace se poněkud liší. Svalová paměť však neklamat.

Ve snu mohou být lidé významní pro člověka nebo pro moudře. Rozhovor se nestává se skutečnými lidmi a člověk přijímá inteligentní myšlenky a pokyny nikoliv od někoho, ale od sebe, z vlastního vědomí.

Projekce podvědomí

Jasné sny a cestování mimo tělo lze kombinovat, protože v takovém stavu je snadné se dostat do nejvzdálenějších koutů planety a dokonce i do galaxie. Lidské vědomí bude modelovat každou situaci - ze střechy mrakodrapu, londýnských parků a moonwalků. Hlavní věc - nezapomeňte, že pokud jste na oceánu, všechno, co vidíte, bude jen projekcí podvědomí, které bude postaveno na obecných znalostech této oblasti. Informace, které člověk dlouho zapomene, je automaticky reprodukován mozkem.

Vynikající zábavou budou vysokorychlostní lety nebo výlety. Chcete-li dostat adrenalin ve snu od závodění, být uvnitř kosmické lodi, cítit vzrušení toho, co se děje, a co je nejdůležitější - vyvíjet akce podle vašeho scénáře, uvědomit si, že jste hlavní postava - to vše způsobí skutečnou euforii.

Jednou z hlavních užitečných vlastností lucidních snů lze nazvat bojem s nočními můrami. Ti lidé, kteří jsou velmi znepokojeni nočními hrůzy, se doporučují rozvíjet schopnost povědomí o snech. Koneckonců, v nejhorším okamžiku musíte prostě pochopit, že spíte - a všechny noční můry se změní na komiksy. Bude možné překonat všechny příšery, darebáky a další nepřátele bez přílišného stresu.

Když přijdou slibné sny

Mohou se objevit během rychlého pohybu očí v procesu. Když se začnou pohybovat různými směry, člověk vidí sen. Pohyby se objevují v zcela odlišných okamžicích této akce. Tak, sen může být realizován několikrát během noci.

Je pět fáze spánku. První se objevuje v prvních 5-10 minutách "zaspání", kdy tělo vstoupí do stavu odpočinku po probuzení. Osoba si možná ještě neuvědomuje, že už spí. Pak přichází druhá fáze. Toto období je charakterizováno nevědomím svalové záškoláctví a celkovou relaxaci těla. Následující (třetí a čtvrtá fáze) jsou charakterizovány příliš pomalou vlnovou aktivitou v mozku. Tato období způsobují hluboké sny. V takovém okamžiku je probouzení člověka velmi obtížné a osoba, která se probudila, se bude cítit slabá a nebude se okamžitě přizpůsobit svému okolí.

První čtyři fáze trvají po dobu dvou hodin (a několikrát o nich budeme o tom informovat níže). Pak přichází nejdůležitější - pátý, ve kterém člověk dokáže sen. Oční pohyby trvají od 10 do 30 minut, v tomto okamžiku je mozek nejaktivnější, krev se zvyšuje a my jsme schopni vidět sny. Svaly se současně imobilizovaly, takže ve snu by neměly chodit a skákat. Mozok studuje podvědomí, analyzuje dostupné informace a nezávisle vytváří svou vlastní vnitřní realitu pro osobu.

Je zajímavé, že když usne, člověk projde první, druhou a třetí fází a po čtvrtém se vrátí do třetího, druhého. Teprve pak přijde páté - rychlé oční pohyby a spánek. Takový cyklus může proběhnout několikrát během zbytku, ale není konstantní. Během noci se čas třetí a čtvrté fáze snižuje, když se pátý zvětší na hodinu. To znamená, že člověk může zažít jasný sen až 5krát za noc.

Mnoho se bojí vstoupit do takových států, ale praxe ukazuje, že zde není nic komplikovaného a děsivého, je naopak velmi vzrušující. Vědci z různých zemí zkoušeli na sobě jasný sen. Jak vstoupit do toho, vysvětlili v četných spisech. Stačí, abyste zjistili, co je pro to nezbytné, a postupujte podle pokynů krok za krokem.

Jasný sen po dobu 7 dní

Bradley Thompson - přední světový odborník na techniky ovlivňující lidské podvědomí. Jeho vývoj se používá po celém světě. Studoval a zkoumal sny, vyvinul krok za krokem, jak vstoupit do jasného snu za sedm dní. Podle jeho pokynů někteří lidé dosáhli vynikajících výsledků mnohem dříve.

Technika jasného snění prvního dne zahrnuje seznámení člověka s obecnými informacemi o snech a poznáváním se v něm.

Jak se rozpoznat ve snu

Pro mnoho začátečníků, kteří cvičí vědomí snů, vzniká přirozená otázka: "Jak pochopit, že nespím?" Existují způsoby, jak vstoupit do jasných snů. Praxe obsahuje některé z nejpřesnějších kroků, které je třeba udělat, aby bylo vše jasné.

1. Podívejte se na vaše dlaně. Jsou-li jasné a řádky jsou jasně viditelné, pak to není sen. Pokud nejsou dlaně zřetelně vidět, pak osoba spí.
2. Musíme se snažit najít ve svém snu zrcadlo a podívat se na něj.
3. Musíme zkusit něco k ochutnání.
4. Ve snu můžete dýchat pod vodou.
5. Akce ve vidění neodpovídají zákonům fyziky.
6. Schopnost vidět mrtvé lidi. Jedná se o jeden z nejčastějších faktorů uvědomování si spánku.
7. Časové nesrovnalosti. Například člověk sní o něčem, co je dávno pryč. Nebo lidé kolem jsou mnohem mladší nebo starší, než ve skutečnosti jsou.
8. Osobě je těžké vrátit se na místo, kde právě byl. A pokud je to možné, pak se už změnilo.
9. Nemůžete se dostat ven z pokoje - existují další pokoje, někdo vás zastaví, zpoždění.
10. Člověk vidí stejné věci na různých místech. Například kamarád s vámi mluví, a když se podíváte zpátky, uvidíte, že náhle zmizel nebo je daleko.
11. Lidé a objekty jsou současně na různých místech.
12. Schopnost procházet stěnami nebo jinými pevnými předměty. Můžete snadno tlačit ruku do zdi.

Jedná se o nejčastější způsob, jak pro ty, kteří nevědí, jak vstoupit do lucidních snů, jak se naučit neztratit, a zkusit svou sílu znovu a znovu.

Druhý den výuky říká, že se člověk musí naučit zapamatovat si své vize. Když se probudíte, musíte si okamžitě vzpomenout, o čem jste snili, a je lepší, abyste to všechno napsali. Thompson nabízí zahájení deníku, ve kterém při probuzení, i když je v noci, student zapíše hlavní postavy a detaily.

Na třetí den a čtvrté nabídce začít testovat realitu. Co nejčastěji si položte otázku: "Spím?" Otázkou je, že otázka by měla být opakována často ve skutečnosti. Postupně se to stane určitým zvykem a člověk, který je ve snu, se bude moci automaticky ptát sám na tuto otázku. Po několika krocích, které se dozvěděl první den, bude schopen pochopit, co se s ním děje. Když si všimnete kolem létajících krav nebo mrtvých, samozřejmě je jednodušší si uvědomit, že spíte.

Na čtyři dny je člověk tak hluboce zaskřípán úkolem realizace snu, že jeho mozek, již na podvědomí, automaticky pomůže dosáhnout cíle. Po přečtení deníku, v němž mohou být zaznamenány alespoň čtyři vidění, lze vyčíst hlavní příznaky individuálního spánku. To znamená, že musíte určit povahu snů, zvýraznit to, co je častější. Pokud se statistiky ukázaly být úplně jiné, pak Thompson doporučuje, aby nebyl rozrušený, ale aby dále pokračoval ve zvyšování povědomí.

Pátý den slibuje geometrická progrese zvyšují šance na vstup do jasných snů. Praxe ukazuje, že v tento den ne každý student může uspět. Výzvou pro pátý den je celá technologie.

Je třeba nastavit budík tak, aby vyzváněl přesně 6 hodin poté, co člověk šel do postele. Po této době se musíte probudit a sledovat hodinu a půl. Zatím můžete znovu číst svůj deník a soustředit se na své sny. Po 90 minutách jdeme znovu do postele a dalších 10 minut jsme se zapojili do sebepoznání a nechali jsme vstoupit do jasného snu. Poté usínají a teoreticky by se mělo uvědomovat.

Šestý den je shodný s pátým, pouze s malými změnami. Po uplynutí 90 minut musíte lehnout a soustředit se na skóre. Opakujte sami: "1, spím, 2, spím ..." Doporučuje se počítat, dokud se necítí nějaký efekt: blikání, vibrace, zvuky, obrazy. Taková vystoupení znamenají, že osoba je na pokraji vstupu do snu. Pokud je schopen udržet vědomí, může udělat vše, co zamýšlel.

Sedmý den. Nyní jsou studenti motivováni k dalšímu studiu vize. Nabízejí číst recenze lidí, kteří se podařilo vstoupit do jasného snu.

Pokud tedy správně naladíte a přesně dodržujete všechny pokyny, můžete zadat jasný sen za 7 dní. Praxe ukazuje dobré výsledky. A ke zvýšení rychlosti uvědomění vyvinuly speciální brýle.

Existuje riziko vstupu do lucidních snů?

Praxe osvěty ještě neměla čas na "získání" rizik a je v současné době bezpečná. Vědecké studium zřejmých snů, můžete říci, právě začalo. Výjimkou mohou být pouze ti lidé, kteří nejsou schopni vytvořit jasnou hranici mezi skutečným životem a spánkem. Zkušenosti, které získali ve virtuálním světě, se mohou ukázat být příliš jasné a radikálně odlišné od jejich současného života. Lidé, kteří si mohou snadno uvědomit, že spí, někdy začínají záviset na těchto snech, jako je drogová závislost.

Zařízení pro poznávání snů

Studie mnoha vědců prokázaly, že sny mají obrovský přínos pro člověka. Jsou to klíče k sebeuvědomění, jakési introspekce. Vědci vyvinuli unikátní zařízení, které pomáhá vstoupit do světa snů. Udělali speciální brýle pro jasné sny.

Vynález je gadget, který se podobá obvyklé formě. spací maska Pracuje na bateriích a nevyžaduje další nabíječky.

Uvnitř masky jsou tlačítka, která pomáhají zapnout zařízení a nastavit jas. Maska pro lucidní sny je kompaktní, pohodlná a její rozměry jsou univerzální. Řízení snů provádí LED diody. Několik vestavěných žárovek vydává světelný signál, který dovoluje osobě ve snu, aby viděla konkrétní blikání a pochopila, že spí.

Brýle pro jasné snění by měly zachytit hlubokou fázi osobního spánku a dát každému oko několik signálů. Nestačí, aby probudili svého pána, ale natolik, aby pochopil, že spí. Zde člověk již plně ovládá své činy, dělá nemožné a realizuje své sny.

Lidé, kteří zažili slavné sny, recenze zanechávají velkou rozmanitost. Maska jim pomohla dostat se na čas, navrhl, že spí. S ním lidé zřídka postrádali hlubokou fázi, která se jim jen nemohla radovat. Sny podle svých příběhů byly velmi živé, věrohodné a zcela změnily svůj život.

Nyní víte, jaký je senný sen a můžete ho procvičovat každý den.