Lékařský půst: podstata, pravidla a principy, druhy půstu, jak správně provádět doma, zpětná vazba na výsledky

Lékařský půst je lidem známo dlouho. To je patrné z přísloví a výroků, které přežily z minulých časů. Takový respekt k hladovění, spojený s nebezpečím smrti, kvůli výhodě dočasného odmítnutí jídla. Je pravda, že by to mělo být provedeno správně, moudře, po lékařských doporučeních, jinak může hladovění místo toho podkopávat zdraví.

Zdraví ... Nebo ne?

Je obvyklé myslet si, že člověk umře bez jídla. Samozřejmě, to je pravda, ale jen s dlouhou dobou půstu. Lidé jsou dnes zvyklí na jídlo, jíst je třikrát denně a více. Naše pokrmy jsou stále rafinovanější a produkty - zdraví škodlivé. Pokud sdělíte svým přátelům, že osoba nejedla několik dní, zpravidla to způsobí soucit, ačkoliv se hladoví lidé pravděpodobně budou cítit dobře.

Je třeba si uvědomit, že pouze terapeutické půst je prospěšné. Jen hlad, bez úmyslného systému, může způsobit smrt. Vědci odhadují, že za nepřítomnosti nadváha úmrtí je možné v průměru po 90 dnech od začátku hladového období. To je způsobeno atrofií gastrointestinálního traktu - takové procesy jsou zahájeny 40. den plic.

Ale přiměřená doba lékařského půstu může zlepšit zdraví, zlepšit postavu. Podle odborníků je hlavní rozdíl mezi léčebným a smrtelným hladem pocit hladu. Jakmile se změní na nepopiratelnou a náročnou, je nutné hladce přejít na běžnou stravu.

Jak být zdravý?

Výhody léčebného půstu kvůli vlivu na životní styl člověka. Omezení používání potravin, jak lidé již dávno ustálilo, není o nic méně užitečné než vytvrzování nebo například gymnastika. Metoda je levná, dostupná všem, a jedinou podmínkou její aplikace v praxi je to, že osoba má touhu a dostatečnou silnou vůli. Půst zahrnuje dobrovolné odmítnutí jídla. To je velmi odlišné od obvyklého, nuceného půstu, kvůli nedostatku jídla - postup obnovy se provádí podle metody vyvinuté pro tuto skutečnost, která doplňuje činnost podporující zdraví.

Obvykle se cvičí lékařský půst doma, ale pod dohledem kvalifikovaného lékaře, ke kterému osoba přijde na recepci s předem stanovenou četností. Během návštěvy oni berou vitální známky těla a sledovat, jak hladování ovlivňuje pacienta. Je známo, že tato metoda hojení poskytuje nejlepší výsledky v kombinaci s jinými metodami a přístupy, které jsou relevantní pro specifické zdravotní problémy, které jsou pro člověka typické.

Historie léčby půstu

Za starých časů si každý nemohl dovolit jíst často a bohatě. Dokonce i v zemích, kde nedošlo k závažným problémům při získávání jídla, lidé často jedí pouze jednou denně. Poprvé lékařský půst doma byl zmíněn Herodotem - samozřejmě takové pojmy nebyly v té době používány, ale samotná podstata procesu je v mnoha ohledech podobná tomu, co se dnes praktikuje. Jedná se o tradici obyvatel starodávného Egypta, která odmítá každý měsíc jídlo třemi dny, pomocí křikla a užívání bylin na vyvolání zvracení. Bylo věřeno, že jsou nejzdravější na celé planetě.

Z prací Hippocrates je známo, že v dávných dobách věděli: krmení těla, které nebylo podrobeno předběžnému čištění, je škodlivé. Jiní významní vědci té doby hovořili více než jednou o dnech léčebného půstu jako o účinném způsobu zachování zdraví. Bylo doporučeno odmítnout jídlo pro řadu onemocnění, fyzických i duševních. Mnoho filozofů se uchýlilo k hladovění, aby vyčistilo svou mysl a aktivovalo svůj intelekt.

Tradice a zvyky

Z náboženských příběhů je známo, že svatí, uctívaní v různých přesvědčeních, praktikovali 40denní půst. V současné době probíhá léčba. nalačno na vodě a Mormoni, jejichž tradice v první neděli v měsíci zcela odmítá jíst, místo toho rozdělovat své zdroje mezi ty, kteří je potřebují. Ale následovníci Bhai odmítnou jíst jídlo prvních 20. března během dne.

Toto téma přitahovalo pozornost vědců po dlouhou dobu a poprvé se v roce 1877 zorganizovala rozsáhlá práce věnovaná výsledkům terapeutického půstu. Ukázalo se, že když hladoví diety, mozok nemá méně váhu, to znamená až do posledního okamžiku, kdy má tento orgán adekvátní výživu kvůli zásobě komponenty v lidském těle. Dokonce i když je vyčerpán, člověk může jasně myslet, být rozumný. Bylo to tehdy, když se poprvé oficiálně předpokládalo, že v přítomnosti mozkových onemocnění psychika jídla pouze zabraňuje tělu, a tak krmení síly brání oživení. Aby bylo zajištěno, že léčba poskytuje nejlepší výsledky, měli byste omezit tok produktů. Současně byste se neměli bát nákladů mozku - tento orgán obdrží vše, co pro něj potřebuje, s využitím bohatých rezerv v našem těle.

Dieta, půst a půst

V lékařských centrech nalačno (např. "Fly away"), na specializovaných klinikách a v soukromých praktikách jsou klientům nabízeny různé programy pro omezení nebo odmítnutí potravin, aby se zotavily a zhubla. Ale náboženské praktiky doporučují, aby se vyčistil duch. Každý z těchto programů má své vlastní charakteristiky.

Hlavní myšlenka, jak vyplývá z lékařských recenzí, lékařský půst, vykazující výrazný účinek - odmítnutí jídla za účelem zlepšení zdraví. Některé programy také vylučují kapalinu. Lékaři poznamenávají, že správná praxe takového kurzu umožňuje rychle dosáhnout výrazného zlepšení stavu pacienta. Člověk nejedí danou časovou dobu a začne jíst znovu pouze tehdy, když je tělo očistěno. Doba trvání období je vždy individuální, určená zdravím. Na pozadí hladovění v těle probíhají specializované procesy, které nemohou být aktivovány léky nebo operací. Léčení tak, podle odborníků, pomáhá dosáhnout rychlé regenerace jednotlivých oblastí, stejně jako zlepšení zdraví. Potvrzují dobré výsledky těchto programů a recenze léčebného půstu od tisíců lidí, kteří praktikují různé přístupy.

Půst: lékařský, lékařský

Lékařský půst je velmi podobný lékařské léčbě, ale liší se podle místa: pokud je lékařský půst (7/7 nebo jiný program) doma praktikován, lékařský půst se provádí na specializované klinice a pod neustálým dohledem lékaře. Současně se využívají různé techniky a postupy, pacientovi se podává masáž, fyzioterapie, vybere si cvičení, předepíše se plavání a sauna. V rámci půstu bude muset pít minerální vodu. Vlastnosti kompozice jsou vybrány na základě specifické diagnózy a potřeb. Na klinikách je sanatorium nalačno možné podle lékařského předpisu. Situace člověka v průběhu kurzu je sledována, zkoušky jsou provedeny, hmotnost je kontrolována. Pokud jsou indikátory vynuceny, je program nastaven. Obvykle se na klinikách lékařského půstu zaměřuje práce na vyloučení konkrétního zdravotního problému.

Vzhledem k tomu, že myšlenka je vždy v rekuperaci, je třeba si uvědomit, že odchylky od standardního kurzu jsou možné z důvodu individuálních zdravotních podmínek. Například pro slabé a nemocné lidi byly vyvinuty zjednodušené režimy. Důležitým aspektem lékařského půstu je zodpovědný přístup k problému, vědomý a opatrný, v souladu s doporučeními kurátora, jinak se můžete jen ublížit.

Může nebo nemůže?

Pokud hodláte zahájit domácí rehabilitační program, musíte se nejprve seznámit s omezeními spojenými s odmítnutím jídla. Ve spolupráci se specializovaným centrem léčebného půstu budete muset dodržovat pokyny lékaře. Mělo by být zřejmé, že pouze správný kurz bude prospěšný, nikoliv všem, tato metoda léčby se jistě ukazuje. Pokud je pacient již vyčerpaný, trpí anorexií, zásoby těla jsou vyčerpány, zdržuje se jídla jen zhorší stav. Je třeba hladce začít pracovat s gastrointestinálním traktem, abyste se vyhnuli krizi.

V centrech lékařského půstu neakceptují osoby, které trpí aktivní tuberkulózou, onkologickými onemocněními a poruchou funkce jater a ledvin. U všech těchto patologických stavů je imunita slabá, takže člověk je zranitelný a hladovění pouze zhoršuje stav. Odmítnutí jídla zhoršuje průběh onemocnění. Pokud se kontraindikace nezastaví, musíte odmítnout jídlo pečlivě a pod dohledem lékaře a pravidelně absolvovat testy. Důležité je dokončit program nalačno včas a dostat se z něj správně, jinak škoda bude mnohem užitečnější.

Omezení a podmínky: co hledat?

Pochopení vlastností terapeutického půstu (jak začít, kdo může, kdo nemůže), měli byste věnovat pozornost omezením spojeným se "zajímavým" postavením. Faktem je, že těhotenství je kontraindikací této metody léčby. Plod potřebuje výživu, užitečné složky, jinak se vývoj pokazí, dítě se může narodit špatně. Je-li to nutné, omezenou dietou by se měl vztahovat na odborníka na výživu pro lehký program volby, stejně jako úplné opuštění škodlivých produktů. Ale hlad je kontraindikován.

Neměli byste se uchýlit k této metodě léčby za přítomnosti parazitické invaze. Existuje stereotyp, že odmítnutí jídla pomůže zbavit se škůdců, ale to je špatné - parazit bude jen dočasně spadat do anabiózy, a pak znovu začne aktivní živobytí. Při plánování léčebného půstu ("7 dní" nebo jiného programu) je nutné nejprve provést testy, aby se vyloučila infekce škodlivými organismy.

Nemůžete hladovět v porušení nervového systému s neuropsychiatrickými abnormalitami. Při hladovění se mění biochemie těla, která ovlivňuje hormony a stimuluje odstraňování toxinů. Pokud je centrální nervový systém nemocný, nelze předpovědět, jaká bude jeho reakce na změny.

Jak to udělat?

Lékařský půst je proces, který lze rozdělit na tři etapy: vstup, samotný hlad, výstup z programu. Všechny tři kroky jsou nezbytné pro dosažení pozitivního výsledku. Nesprávné hladování nedosáhne dobrých výsledků a může způsobit poškození zdraví.

První fáze zahrnuje přípravu těla na omezený příjem potravy. Nemůžete se trápit na budoucnost, místo toho se trávení pomalu utopí, postupně stimuluje tvorbu enzymů a nezvyšuje chuť k jídlu.

Druhý krok se může lišit v délce a závažnosti - v závislosti na zvoleném programu. Neustále je třeba sledovat stav a provádět testy, aby se zabránilo poškození těla. Pravidelně musíte dát klíny, sprchovat, vyčistit jazyk, sledovat způsob práce a odpočinku, stejně jako procházky na čerstvém vzduchu. Nespěchejte na nic: půst nedává okamžité výsledky. Den nebo dva nejsou dost času na restrukturalizaci těla. Klid, trpělivost, důvěra ve výsledek - správný postoj, pomáhající tělu.

Podle recenzí výsledky terapeutického půstu velmi silně závisí na ukončení programu. Lékaři také říkají, že tato etapa je nejdůležitější, určuje, zda je dosaženo úspěchu nebo zda se tělo vrátí do svého původního stavu. Je nezbytné postupně zahrnovat potraviny do stravy a ne házet na jídlo, jakmile skončí fáze hladomoru.

Správný start je věnován

Prvním krokem je návštěva lékaře, objasnění zdravotních problémů, identifikace omezení a kontraindikací. Dokonce i když je hladování prováděno doma, je nutná taková návštěva lékaře. Když se v sanatoriu postí půst, lékaři nabídnou další služby pro zvýšení efektivity.

Několik dní před hladem musíte začít zvykat na pitnou vodu bez přísad ve velkých objemech - bude muset trénovat celou dobu hladu. Tekutina pomůže zbavit se toxinů. Její nedostatek s největší pravděpodobností způsobí otravu. Je pravda, že existují speciální programy hladování bez vody, "suché", ale odmítnutí kapaliny v tomto programu se předpokládá pouze ve druhém kroku. Taková hladovění se praktikuje déle než tři dny. Nemůže být provedena s celou řadou onemocnění.

Suché hladování: funkce

Tento hladový program je přísně kontraindikován pro osoby trpící anémií a nedostatkem váhy, stejně jako slabé lidi a pacienti s dnou, křečovými žíly. Suché hladovění může způsobit zhoršení onemocnění jater, ledvin, žlučníku. Je kontraindikováno, pokud krev sráží špatně.

Výhodou suchého hladování bude nadváha a alergické reakce s prodlouženou neschopností těhotných a nehojících vředů. Doporučuje se absolvovat kurz suchého léčebného půstu v případě infekčních onemocnění, kůže, gastrointestinálního traktu, deprese a neurózy, artritidy a osteochondrózy, stejně jako některých dalších patologií muskuloskeletálního systému. Suché půst v benigních novotvarech v reprodukčním systému.

První kroky

Aby byl hladový přínos hladovět, měl by být den před zahájením programu vyloučen z proteinových struktur živočišného původu. Jsou nahrazeny ovocem, zeleninou. Můžete jíst ovocný vařený ve vodě. Vykládka je důležitá kvůli snížení intestinální peristaltiky v důsledku hladovění, to znamená, že všechno, co se jedlo den před zahájením programu, je zpožděno v gastrointestinálním traktu. Proto je třeba zvolit lehké, dobře stravitelné potraviny, nápoje, bylinné odvarky a vodu bez přísad. Vyloučte čaj a kávu, oslazené a sýtené nápoje, stejně jako vše, co stimuluje chuť k jídlu. Tři dny před zahájením programu se z nabídky vyloučí cukr a jeho náhražky, sůl a jídlo s ním, káva a maso, tabák a alkohol.

V poslední den před hladem se večer vezme projímadlo. Můžete použít ricinový olej. Pak leží na pravé straně a položí topnou podložku pod játra. Tento postup stimuluje odtok žluče, a proto bude tělo lépe připraveno očistit.

Co dál?

První dva dny nalačno musí odpovídat obvyklému režimu činnosti bez omezení fyzické aktivity. Od třetího dne by mělo být vyloučeno přetížení - to však neznamená úplnou nečinnost. Je nutné dodržovat aktivní (v rozumných mezích) životní styl. Trosky budou rychlejší a účinněji odstraněny, pokud bude krev a lymfatický proud rychle, což přímo souvisí s aktivitou motoru. V případě stagnace je možný otok, který může být cvičením vyloučen v přiměřeném množství.

Nebuďte redundantní a nepřátelé. Častěji jsou zanedbáváni nováčci v půstu. Cévní trakt umožňuje tělu vyčistit, současně je to místo akumulace škodlivých sloučenin. Saline, Esmarkhův hrnek umožňují proplachovat trávicí trakt a eliminovat součásti, které otravují tkáň. Postup je prováděn každý druhý den. Také je třeba každý den vyčistit jazyk plaku - toxiny se soustředí. Je přísně zakázáno užívat tuto látku.

Denní potřebujeme sprchu. Jedovaté sloučeniny se vylučují nejen prostřednictvím trávicího traktu, ale také přes kůži, takže je důležité je včas vyčistit. Pokud je v těle mnoho toxinů, nedostatek pravidelné sprchy způsobí ekzém nebo může vyvolat podráždění. Odborníci doporučují, aby při sprchování se zdrželi používání kosmetiky, která může proniknout tělem do pórů. Při absenci kontraindikací můžete navštívit saunu, koupel.

Nuance a rysy

Pokud plánujete třídenní půst nebo méně, příprava je obvykle jednoduchá. Stačí, když před programem použijete projímadlo a pijete spoustu čisté vody. Tento kurz je vykládání, neaktivuje čištění, neinhibuje trávicí systém. S takovým krátkým programem nalačno není nutný žádný zvláštní ústup.

Nejtěžší etapa - první pár dní půstu. Jedná se o krizi, silný stres pro tělo. Správným zadáním výživového programu můžete oslabit negativní reakci těla.

Ukončete program

Poté, co obdržíte signál o potřebě jídla, můžete ukončit program hladovění. Pokud byl program dlouhý, poprvé nebyl gastrointestinální trakt připraven k zpracování externích produktů. Čím kratší je kurz, tím jednodušší je dostat se z hladu. Zvláštní pozornost je třeba věnovat tomuto problému, když doma hladujeme. Pokud se doba nalačno pohybuje od týdne do jednoho a půl, začíná postupně jíst. Před jídlem vyčistí ústa, žvýkat kůru chleba předem nastrouhaným česnekem a vyplivnout. Postup pomáhá dezinfikovat ústní dutinu.

Vylučte těžké potraviny, vařené jídlo. Nemůžete jíst ryby, maso, těstoviny, chléb, rohlíky, vařené brambory, vejce, tvaroh - jídlo nelze strávit. Přetížení v tomto stadiu vede k zhoršení, uchování a akumulaci toxinů v těle.

Zpočátku jíst pouze kapalinu, pít šťávy s dužinou, bylinné odvarky. Můžete vypít vodu oslazenou medem. Trvá asi tři dny, po které se dávka zředí vařenou kaší, řasou a klíčí. Trvá další tři dny. Po šesti dnech by bílý květ měl zmizet.