Svalové napětí: léčba a zotavení

Protahování svalů může být důsledkem nadměrného cvičení nebo zranění. Dřív nebo později musí každý čelit takovým obtížím. Zvýšená aktivita v tělocvičně může způsobit bolesti zad, svaly paží a nohy. Zranění je možné vyléčit pomocí speciálních gelů a mastí. Některé lidové prostředky také přijdou k záchraně. Každý musí vědět, jak rychle a účinně potlačit bolest.

Druhy protahování

Existují tři závažnosti zranění. Nejjednodušší je považováno za středně silné protahování. Léčba v tomto případě nemusí být vyžadována. Existuje mírná bolest, která projde po několika dnech. Protahování středního stupně již vyžaduje pomoc lékaře. V tomto případě se klouby zvětšují a bolest se zvyšuje.

Nejtěžší je úplná přestávka na místě, kde se svaly spojí s šlahou. V tomto případě nastane nesnesitelná bolest a v místě poranění se objeví otoky tkání. Často se objeví modřina v oblasti poškození.

Odborníci také identifikují akutní a chronické protahování svalů. Léčba musí v každém případě začít okamžitě. Akutní protahování může dojít s neopatrným pohybem nebo zvedáním. Zranění je také možné s nadměrnou fyzickou námahou. Chronické protahování je charakteristické pro sportovce nebo lidi, jejichž práce je spojena s těžkou fyzickou prací. Poškození může nastat kvůli častému opakování stejných pohybů. V takovém případě se zvyšuje zatížení určité svalové skupiny.

Symptomatologie

Pro lidi, kteří se zabývají atletickou činností, je protahování telecího svalu nijak neobvyklé. Příznaky, léčba různých zranění tohoto druhu jsou podobné. Mezi hlavní příznaky patří bolest v místě poranění, otok měkkých tkání. Ve vzácných případech se může objevit hematom.

Stačí stačí identifikovat pacienta s vyvrtnutím. Léčba by měla začít co nejdříve, jestliže bolest vede k ztuhnutí pohybu. V tomto případě pacient nemůže vést normální život a neustále si stěžuje na nepohodlí v postižené oblasti. Při pokusu o obnovení fyzické námahy se může objevit akutní bolest. To je vysvětleno prostě: vazky obsahují obrovské množství krevních cév, stejně jako nervové zakončení.

Diagnostika

Pacient může předpokládat, že má svalové napětí. Léčbu lze předepisovat pouze kvalifikovaný odborník a pouze po diagnostice. Lékař nejdříve provede externí vyšetření. Přesnější určení závažnosti poranění palpací. Specialista velmi pečlivě cítí zraněné místo. V nejzávažnějších případech může být indikována radiografie. Tento postup pomůže odstranit vážnější poškození, jako jsou zlomeniny kostí a šňůry trhliny.

V závislosti na místě a závažnosti poranění je předepsána příslušná léčba. Užívání oblíbených metod bez souhlasu odborníka je nežádoucí.

Kde může vzniknout svalová deformace?

Je možné zranit absolutně jakoukoli část těla. Vše závisí na tom, která svalová skupina se nejvíce podílí na provádění určitých manipulací. Nejběžnější protahování svalů boků, nohou, paží a krku. Méně časté může být zraněná noha. Sportovci často trpí vyvrtnutím lýtka. Léčba s včasným postoupením specialistovi je rychlá a účinná. Pozdní žádost o lékařskou péči však může způsobit vážné zánětlivé procesy na místě zranění. V tomto případě bude proces léčby delší a dražší.

Vyvrtnutí stehenního svalu

Na zadní straně stehna se nacházejí tři hlavní svaly: polomembránové, semi-konzpus a biceps. Mezi sportovní fanoušky je častým problémem jejich protahování. Díky těmto svalům se noha může ohýbat na kyčelních a kolenních kloubech. Léčba pro protahování svalů stehna začíná po určení přesného místa úrazu a určení závažnosti úrazu.

Podělte se o tři hlavní škody. V první a druhé léčbě. Třetí stupeň poškození je charakterizován úplným prasknutím vazů a zahrnuje chirurgický zákrok. Léčba protahování stehenních svalů jakéhokoli stupně závažnosti by měla být pod dohledem odborníka. Kompetentní přístup zajistí návrat svalu do svého bývalého stavu v co nejkratším čase. Pozitivní výsledky pomáhají k dosažení fyzioterapie a fyzioterapie.

Protahování svalů nohou

Svalové svaly jsou nejčastěji poškozené kvůli těžké zátěži. Při ranním běhu nebo při pádu se můžete zranit. V takovém případě můžete nejen poškodit svalových vláken ale také jejich klouby s šlachy. Není to tak nebezpečné protahování svalů nohou. Léčba stále stojí za to začít včas - tímto způsobem bude možné rychle zbavit bolesti.

Pokud není úsek příliš silný, odpočinek pomůže. Na nemocnou nohu je třeba dát menší zátěž. Různé masti a gely, jako jsou Virapin, Vipratox, Traumeel, také pomohou zmírnit bolest. Tření dokonale eliminuje protahování svalů nohou. Léčba je rychlá a účinná. Zvláštní léky proti bolesti jako "Dolgit", "Hondrex", "Analgos" jsou k dispozici také k prodeji. Příjemně ochlazují pokožku, což pomáhá snížit bolest.

Protahování svalů paží

Takové poškození může být způsobeno zvedáním. Svaly horních končetin se aktivně účastní téměř jakékoli fyzické aktivity. Proto se často protahuje svaly ruky. Léčba může být také třením a použitím léků proti bolesti.

První pomoc má také velký význam. Pokud je provedena včas, existuje možnost, že postižená oblast bude méně objemná a správná léčba přispěje k rychlému navrácení funkčnosti horních končetin. Chlazení je klíčem k úspěšné úlevě od bolesti v počáteční fázi. Za tímto účelem lze použít obyčejný led. Pokud je zranění závažné, lékař může použít dlahu. Je třeba imobilizovat rameno, aby se odstranil syndrom bolesti. Další léčba je stejná jako u jiných typů protahování. Jedinou výjimkou může být roztrhané vazivo. V takovém případě bude nutná operace.

Vyvrtávání krku

Hlava se může plně pohybovat, stejně jako být v rovnováze díky práci zvláštní skupiny svalů. Jeden špatný pohyb však může být důsledkem akutní bolesti. Velmi nepříjemné pocity způsobují protahování svalů krku. Léčba by měla začít okamžitě, pokud pacient nemůže vést k plnohodnotnému životnímu stylu kvůli bolesti.

Poškození krční páteře je poměrně zřídka. Ve většině případů jsou poranění charakteristické pro osoby, které mají zánětlivé procesy v krční páteři. Hypotermie může také být příčinou bolesti. Chystáte se svalový spasmus což vede k nejběžnějšímu protažení. V některých případech může být bolest nesnesitelná. Někdy problémy také přidávají lymfadenopatii.

Jednoduché protahování svalů je eliminováno. Léčba spočívá v poskytnutí odpočinku pacientovi, stejně jako při předepisování zvláštních léků. Ve vzácných případech může lékař doporučit použití speciálního krční manžety, což zvyšuje meziobratlový prostor.

Rehabilitace po zranění

Začněte plný život po protahování může být v blízké budoucnosti, pokud je rehabilitační proces řádně organizován. První věc, kterou je třeba udělat hned po zranění, je dát do ledu bolavý bod. Cold pomáhá vyrovnat se s bolestí a snižuje pravděpodobnost hematomu.

Zbytek je klíčem k rychlému zotavení. Poškozený sval by neměl být vystaven žádnému fyzickému namáhání po několik dní. Masáž, kterou lze provádět samostatně, má také pozitivní účinek. Masáž poškozené oblasti je nutná každých pár hodin. Tím se sníží otok a zvýší se krevní oběh.

Pokud je poškozený sval stále vystaven fyzickému namáhání, musí být udržován v pevném stavu pomocí speciální elastické bandáže.