Moje koleno to bolí, co mám dělat? Kruté koleno při ohýbání, krčení nebo běhu: jaký je důvod?

V mladém věku člověk nemyslí na nemoci. Je si jistý, že pro něj bude vždy snadné vylézt po schodech, stát na autobusových zastávkách dlouho a čekat na dopravu. A čím více se nezmýšlí o nemocech kloubů, které by ho mohly zachytit mnohem později.

Kolenní kloub: co ovlivňuje jeho předčasné stárnutí?

U kolenních kloubů jsou nadměrné zatížení i nedostatečné pohyby stejně nebezpečné. Co ovlivňuje jejich stárnutí? Důvody mohou být:

• Jednou zraněno.
• Nadváha.
• Chronické namáhání kloubů.
• Předispozice je zděděna.
• Pohlaví osoba. Ženy jsou často obtěžovány bolesti v kolenních kloubech během menopauzy a muži - když jejich klouby trpí těžkou fyzickou námahou po dlouhou dobu.

Mohou to být sportovci a tanečníci. Kolena bolesti je nejčastějším onemocněním mezi těmi, kteří běží, hrají fotbal, basketbal, tenis, lyžování a cyklistiku.

Ale lékařské statistiky ukazují, že lidé s nadváhou a sedavým způsobem života trpí bolesti v kolenních kloubech o nic méně. Chcete-li pochopit, proč kolena ubližuje, co dělat v případě nouze V případech před lékařskou péčí byste měli znát strukturu kloubu.

Struktura kolenního kloubu

Koleno není v lidském těle jednoduchý mechanismus. S jeho pomocí jsou spojeny stehenní kosti a holenní kloub: velké a malé. Patella pomocí šlach je spojena se stehenní svalovinou. A kostní povrchy kloubů, pokryté chrupavkou, jsou propojeny vazy a šlachy.

Menisci jsou srpovité chrupavky, které se nacházejí mezi stehenní kostí a holenní kostí. Samotný kolenní kloub se umístí do kloubního vaku. Dutina vyplňuje synoviální tekutinu. Pokud je osoba zdravá, je tlustá, elastická a má nažloutlé zbarvení. Tekutina vyživuje klouby a zabraňuje třením kostí proti sobě. S nedostatkem skluzu klesá, což je důvod, proč koleno ubližuje.

Důvody spočívají v nepřítomnosti stresu na kloubu. Pokud ne, tekutina vstupuje do chrupavky a klouby se začnou atrofovat. Sedavé a ležérní lidé se ptají: když koleno ubližuje - co dělat? Odpověď je zřejmá: pohyb, ale s rozumnou zátěží.

Kolena bolesti, příčiny

Pokud koleno ubližuje, důvody mohou být velmi odlišné. Existuje více než dvě stě. Zvažte nejběžnější.

• Poranění kolena. Obvykle se to stane, když narazíte nebo klesnete. Osoba může dostat pohmožděné, vyvrtané, vyvržené a roztrhané vazky, zlomeniny.
• Nadváha.
• Vrozená patologie.
• Infekční infekce.
• Cévní onemocnění. Při bolestech cévního onemocnění není mobilita kloubů narušena.
• Metabolické poruchy.
• Artróza a artritida.
• Zánět kloubů.
• Nezavazující onemocnění: meniskopatie, chondropatie, tendinopatie. Jeden typ kloubu je zpravidla ovlivněn - šlachy, vazy, menisky nebo chrupavky. Bolest se objevuje při chůzi, ohybu nebo prodloužení nohy.

Poranění kolena po běhu způsobuje

Pokud se jogging poprvé provádí, nejsou to klouby, které bolely, ale svaly. Neexistuje nic ohrožujícího. A pokud běžíte neustále, vaše svaly jsou vycvičené, ale pokud vaše kolena ublíží po běhu, musíte najít příčiny bolesti.

Mohou být:

• Zranění menisku při neúspěšném otočení nohy doprovází ostrá bolest. Stává se silná po běhu, když je noha v klidu, ale je nemožné na ní stát. Koleno se silně zvětšuje.
• Pokud po běhání kolena jsem ublížil, mohou být dislokované poháry. Bolest se projevuje, když se to stane poprvé. Pokud neuděláte nic a pokračujete v běhu, vyvrtání se stane častým a bolesti se stanou obvyklými.
• Zničení patelárních tkání je charakterizováno snížením pohyblivosti kloubů po běhu. Kolena ublíží okamžitě po tréninku.
• Roztržení nebo protahování struktury posilující vazivo je charakterizováno akutní bolesti v kolene bezprostředně po běhu. Oblasti kloubu se zvětší, jeho pohyblivost se zmenší a dotýká se kolena bude bolestivé.
• Stává se to také: při nadměrném zatížení bolesti kolena se objeví. Osoba přestane nakládat kloub, ale stále se objeví. Jedná se o projevy intervertebrální kýly.

Kolena ublížila při chůzi

Chůze je doprovázena bolestí, když je ovlivněn samotný kloub, vazební nebo synoviální aparát. Důvody mohou být:

• Za prvé, špatné boty.
• Zranění kolena při pohmoždění nebo spadnutí na koleno. Vazy a šlachy mohou být přerušeny nebo roztaženy, kolenní kloub se vyklouzl a holenní kosti lámou. Část kloubů se v tomto případě zvětší a bude pokryta modřinami. Při chůzi bolí koleno. Příčiny tohoto jevu spočívají v tom, že se patella posouvá, vazy se protáhnou nebo se objevuje zlomenina.
• Tibiální onemocnění je častější u chlapců ve věku 11-15 let. Dítě má při chůzi bolavé kolena. Jejich přední část se zvětšuje. Aby měl kloub nějakou podporu a nádor prošel, můžete koleno utažit elastickým obvazem.

• Chůze je doprovázena bolestí, pokud je člověk nemocný s osteochondritidou. V tomto případě krev přestává proudit do některé části chrupavky nebo kosti a zemře.

Kolena ublíží během a po dřepách, příčiny

• Zlomení nebo roztržení šlachu. Bolest se objevuje ostře a je charakterizována akutními projevy.
• Pokud koleno ubližuje a krvácí, může být navržena artróza nebo artritida.
• Squats mohou být provázeny bolesti v kloubech, když jsou nesprávně provedeny. Budou, pokud nezmění přístup k cvičení.

Bolest kolen během prodloužení a flexie

• Schlatterova nemoc je hmatatelná při chůzi, vzestupu a sestupu po schodech. Bolest je nejvíce akutní, pokud je noha ohnutá v koleni. Když bolí kolenní kloub, co mám dělat? Při bolesti a prodloužení nohou je nutná přísná přilnavost k ortopedickému režimu s poklesem zatížení kloubů. V období exacerbace by pacient neměl opustit odpočinek na lůžku s postupnou aktivací nohou. Chcete-li snížit zatížení spár během tohoto období, můžete použít berle. Obuv si musí vybrat pohodlné a měkké. No, pokud je stélka ortopedická. Nezapomeňte, že tato nemoc může být zcela vyléčena, pokud se poradíte s lékařem včas!
• Bursitida - když tekutina se hromadí v periartikulárním vaku pravé nebo levé nohy. Tento proces je jednostranný. Kloub se zvětšuje, nemůže se ohýbat, protože koleno hodně zraňuje. Pohyb je omezen.

• Osteoartritida je onemocnění charakterizované destrukcí kloubní chrupavky. Koleno a bolesti kolena je obtížné ohýbat. Člověk cítí nepříjemné pocity při chůzi a dřepění.
• Kloubní chrupavka má patologii. Bolest se soustředí vpředu a zhoršuje se ohýbáním nohou a chůzí, zejména po schodech.
• Bolest v koleni při flexi může být, pokud je zapálený ischiatický nerv.

Proč se bolesti objevují pod kolenem?

• Bolest pod kolenem porušuje mobilitu kloubu. Kolena jsou špatně ohnutá a objevuje se tuhost. Kloub se stává červený, opuštěný a horký. Ráno je bolest silnější, v odpoledních hodinách klesá. To jsou známky artritidy.
• Příčinou bolesti pod kolenem jsou poranění, které se dostaly před nebo v předvečer. Mohou to být dislokace, prasknutí vazů a menisků, vyvrtání, zlomeniny. Jsou obvykle získávány při pádu nebo pohmoždění. Místo modřiny je zduřeno a vzniká modřina. Člověk se cítí slabý, zmrzne. Pod kolenem necitlivě a tingle.
• Poškození způsobené nadměrným přetížením nastává při opakovaném opakování stejného pohybu kloubu mnohokrát nebo jeho dlouhým stisknutím. Pokud někdo stoupá po schodech mnohokrát za den, na kolech, běží nebo skáče, kolena má hodně bolest. Co dělat, když velké zatížení vede k zánětu kloubů a periartikulárních tkání? Nejprve musíte snížit zatížení kloubů a dát jim možnost odpočinku. Pokud se bolest nezastaví, měli byste se poradit s lékařem.
• Bakerova cysta může způsobit bolesti pod kolenem.
• Infekce v kosti, kůži nebo synoviálním vaku způsobuje bolesti pod kolenem a omezuje pohyb.
• Osteochondritická disekce se často stává příčinou popliteální bolesti, která omezuje pohyb. K tomu dochází, když krev neteče do malé oblasti oblasti kostí nebo chrupavky uvnitř kloubu. On umírá.

Příčiny opuchu kolen

• Zánět šlach. S jejich pomocí se svaly připevňují k kostem. Pokud se zhorší nebo zraní, kolena se zvětší a začnou bolet. Toto onemocnění se nazývá tendonitida.
• Poranění kolenního ligamentu nastává, když se zlomí nebo se protáhne. To způsobuje silnou bolest a silné otoky.

Kontuze kolena způsobuje zčervenání, otoky a bolest během pohybu.

• Při osteoporóze se koleno zvětšuje a bolesti.
• Pokud je patella posunuta, kloub se zvětší.
• Revmatoidní artritida je charakterizována otokem kolen a bolestí bolesti.
• Zánět kloubního vaku je doprovázen otokem a bolestí v kolenech během flexe a prodloužení nohy. To je burzititida.
• Dna je onemocnění charakterizované otokem a těžkou bolestí kolena. Pravidelně se objevuje a náhle ustupuje.

Kloubní bolest a bobtnání: pomoc doma

Pokud je koleno bolestivé a opuchnuté, než se dostanete do nemocnice, můžete si pomoci sami sebe následujícími způsoby:

• Zajistěte úplné uvolnění kloubu.
• Na opuštěnou oblast aplikujte studenou kompresi po dobu 20 minut. Můžete použít led.

• Pokud koleno ublíží v noci, co dělat, když je daleko od rána a unaveno, aby vydrželo? Bolest projde a opuch se odstraní, pokud si vytvoříte vodu na bolavý kloub. Pro budoucnost připravte tinkturu léčivých bylin. Dobrá květinová pomoc kůň kaštan. Tinktura se připravuje následovně: 50 g suchých surovin nalévá 0,5 litru kvalitní vodky a trvá dva týdny na tmavém místě.
• Používá se mřížka aplikovaná na jizní bod v bolavém bodě.

A co je nejdůležitější, nepokračujte v pohybu, pokud jsou poškozeny kolenní klouby. I po operaci. Aktivně se věnujte rehabilitaci nemocných kolen.

Léčba lidovými metodami

Léčivé rostliny se již dlouho používají k léčbě onemocnění kloubů. Nejdříve odstraňují toxiny z těla a snižují zánět.

• Když mám kolena hodně bolet, co mám dělat, pokud je návštěva lékaře z nějakého důvodu odložena? Můžete doma připravit masti proti zánět kloubů. Suché byliny: třezalka tečkovaná, chmel, léčivé jeteličky rozdrcený. Trvá 2 polévková lžíce. lžíce každé rostliny. Smíchají se s vazelínou na homogenní hmotu. Mastiové komprese se dělají přes noc: třepení bolavý kloub s masti a zabalit ho něčím teplým. Bolest se postupně uklidňuje a zánět zpomaluje.
• Bolestivé koleno, co dělat? Použijte rakytník. Olej a šťávy z čerstvých bobulí třepí klouby, bolest ustoupí. Můžete dělat čaj z bobulí. Pomůže vám bolavý kloub a posílí imunitu.
• Ulehčte to bolesti kloubů komprese z aloe šťávy - 50 gramů, medu - 100 gramů a vodky - 150 gramů. Způsob přípravy: listy jsou mleté, z nich je vymačkaná šťáva. Smíchá se s medem, vodkou a trvá dva týdny. Bolavý kloub je třením z tinktury, pokrytý pergamenem, tlustou vrstvou bavlny a zabalen v teplé přikrývce. Potřebujete provést 8-10 procedur.