Ovesná kaše Kissel - časově testovaný nápoj

Ovesná kaše Kissel - kouzelný nápoj našich babiček

Pro mladé dámy, kteří jsou nešťastní jeho vzhled a extra kilo, pravděpodobně neexistují žádné bílé skvrny v dietologii. Taková je povaha žen - důkladně prozkoumat oblast, která má zájem. Ale je tam takový nápoj jako želé z ovesných vloček. Mnozí mu nevěnují pozornost a považují to za naprosto zbytečné. A marně. Vlastnosti tohoto výrobku jsou zaměřeny na čištění těla, odstranění nadbytečných toxinů a následné snížení obsahu tuku. Ale pokud jen pít ovesné pudinky, neměli byste čekat na hubnutí. Jako každý jiný produkt bude fungovat pouze v systému. Jak je známo, látka, jako je beta-glukan, je obsažena v ovesu. Jeho zvláštností je, že může snadno překonat cukrovku. Glukan je také užitečný při obezitě. Propaguje Čištění střev a snadné trávení výrobků. Není náhodou, že nejlepší možností snídaně je pouze ovesné vločky s kefírem nebo jogurtem. Ovesné želé má téměř stejné vlastnosti. Hlavní věcí je správně vařit.

Jak vařit pudink ovesných vloček?

Recepty jsou spousta. Jeden z nich dáme. Vezměte si oloupaný oves (jeden šálek je dost) a rozemlete ho na prášek. Přidejte mléko (nejlépe sušené) a 2 šálky vody. Měli byste mít 3 sklenice kapaliny. Přiložte tuto směs k varu a nechte ji na teplém místě. Vaše ovesné vločky kissel pro hubnutí je připraven.

Vzorec pití

Jak to ovlivňuje tělo? Vše je elementární. Vzhledem k vysokému obsahu vlákniny a bílkovin, ovesné vločky klepe muflí pocit hladu a výrazně snižuje chuť k jídlu. Podle své konzistence vypadá spíše jako kaše, a ne jako nápoj, což z něj činí poměrně vysoký obsah kalorií. Kromě toho obsahuje další minerální prvky, které pomáhají očistit střeva. Takový složitý efekt nemůže pomoci vašemu tělu. Podle odborníků na výživu potřebuje osoba asi 22 gramů vlákniny denně, aby byl proces ztráty hmotnosti stabilní. A stane se snížením chuti k jídlu. Aby tělo dostalo vlákno, které potřebuje tolik, stačí pít jen 250 g ovesné kaše. Hodně závisí na čase použití. Nejlepší je pít ovesné vločky ráno. Povoleno, aby si na oběd vybral polovinu porce, aby snížil pocity hladu a rychlejší sýtosti. Je žádoucí, aby ve vaší stravě s masem přítomen (nízkotučné) ryby zelenina (saláty nebo jako příloha), tvaroh s ovocem. Ve večerních hodinách je lepší odmítnout užít si nápoj, pokud se skryto nepočítejte s kalorií. Faktem je, že přebytek sacharidů může vést k tvorbě glykogenu a to je jedna ze složek tukových ložisek. Proto místo ztráty hmotnosti můžete získat opačný výsledek.

Léčivé vlastnosti ovesných vloček

1. Ovesná kaše Kissel udržuje normální hladinu cholesterolu v krvi.
2. Obnovuje intestinální mikroflóru a odstraňuje toxiny a strusky z těla.
3. Ovesná kaše zlepšuje imunitní systém a zvyšuje obranyschopnost těla.
4. Tento nápoj má kosmetické vlastnosti. Příznivě ovlivňuje stav nehtů a vlasů.

Shrnutí

Takže přínosy z ovesných vloček jsou zřejmé. Navíc je to levný a cenově dostupný nápoj.