Jedním z problémů s těhotenstvím je nadýmání

Jaký je důvod?

Těhotné ženy a tak není snadné nosit dítě a pak mohou být stále problémy s tímto stavem. Často se tedy dámy ptají, jestli to může být během těhotenství. břišní distenze a jak to ovlivňuje dítě? Abychom se mohli vyrovnat se samotným problémem, je třeba vědět, proč se může objevit otok během těhotenství. Prvním důvodem je to, že na třetím trimetru dítě, které vyrostlo v děloze, začne bránit všem vnitřním orgánům matky, což způsobí, že se poněkud posunou. Totéž se děje s střevami, když v těle vzniknou určité překážky pro přirozené vylučování plynů. Začínají se hromadit a vytvářet nepohodlí mámy. To může také být způsobeno aktivní produkcí hormonu, jako je progesteron, který uvolňuje svalstvo všech vnitřních orgánů těhotné ženy. Střevní tonus se snižuje a odstraňování plynů se stává obtížným. To jsou všechny hlavní příčiny plynatosti těhotných žen.

Co dělat: jídlo

Důležitá je také otázka, co dělat, když je těhotná žena prostě mučena nadýmatým těhotenstvím. První rada, že dáma slyší od svého lékaře: Musíte sledovat určitou dietu nebo změnit dietu trochu. Takže budoucí matka v takové situaci je lepší opustit výrobky, které přispívají k nadýmání. Jedná se o luštěniny, zelí, chléb a pečivo, nakládanou zeleninu, mléko a některé ovoce: jablka, hrušky, hrozny a broskve. Také těhotná, jako všichni lidé, musíte vypít co nejvíce vody. To pomůže zamezit zácpě, což také často vede k nahromadění nežádoucího plynu v těle. Stojí za zmínku, že přejídání také přispívá k plynatosti, je lepší přejít k ní rozdělené jídlo a jíst 5-6krát denně v malých porcích. Chcete-li zabránit nadýmání břicha během těhotenství, musíte se také naučit, jak pomalu absorbovat jídlo, a nesnažíte se rychle házet vše do sebe. Vzduchové kapsy se mohou tvořit ve střevech, což vytváří nepohodlí.

Co dělat: tempo života

Aby těhotná nebyla během těhotenství narušena, je nutné se trochu zastavit a snížit tempo života. Takže pokud žena neví, jak se uvolnit, může často spolknout vzduch, což přispěje k nahromadění plynů v těle. Důležité je také, abyste trochu změnili svůj šatník a vyloučili z něj těsné a těsné oblečení. Dávejte pozor na oblast pasu a břicha: těhotná žena by neměla být upnutá nebo drcena.

Co dělat: sport

Těhotné nadýmání může také způsobit kouření, které mění kyselost v žaludku a způsobuje nesprávné fungování těla. Mimochodem, je lepší se vzdát tohoto zvyku ještě před koncepcí dítěte, aby byla zachována jeho a vaše zdraví. Časté chůze a chůze také pomohou zabránit akumulaci plynu. No, pokud má žena dostatek času na sport, jako je gymnastika, fitness nebo jóga. Kromě toho, že pohyby těla způsobují, že plyny rychle opouštějí tělo, díky sportu můžete také relaxovat a bavit se.