Tlačítko - dokonalé sportovní vybavení
Léto přišlo, je čas odpočívat. A jaká dovolená může být bez moře? Písečné pláže, hladící vlny, krásné opálené těla, romantické východní slunce a západy slunce ... Pro tohle se musíme připravit. A je nejlepší začít s vlastním tělem. Před cestou do moře vám doporučujeme navštívit tělocvičnu a přivést svaly do vašeho těla. Nejproblematičtější částí těla u žen (a u mužů) je žaludek. Kumuluje veškerý přebytek, který samozřejmě nepřispívá k vaší atraktivitě. Chcete-li utáhnout žaludek a učinit ho více plochým, pomůže vám speciální kolo pro lis. O co jde? 
Simulátor pro lisovací kolo je sportovní zařízení založené na 1-2 kolečkách a dvou držadlech. Navzdory zjevné jednoduchosti návrhu je obtížné dělat cvičení pro tisk s tímto simulátorem. Podívejme se, jak jsou prováděny. Počáteční pozice je následující - vystupujete na všech čtyřech a vezmete kolo pro tisk do rukou. Poté hladce projeďte projektil dopředu co nejdále, to znamená, dokud budete schopni udržovat rovnováhu. Když jste dosáhli kritické úrovně, jste odloženi o 1-2 sekundy a pak se vrátíte do původní polohy stejným způsobem. A ukázalo se, že kromě tisku jsou vaše práce i ruce a záda zapojeny. 
Univerzální projektil
Cvičení kol, jak vidíte, není snadné. Jejich dokonalý výkon vyžaduje, aby sportovec ve skutečnosti položil žaludek na povrch podlahy. Toto je pouze pro zkušené sportovce. Chcete-li dosáhnout většího efektu z praxe, můžete použít lisovací kolečko nejen na kolena, ale na narovnaných nohách. To poskytuje maximální stimulaci komplexu břišních svalů a také zahrnuje latissimus dorsi a ruce. Dostupnost tohoto projektilu pro zkušené a profesionální sportovce je pro začátečníky nevýhodou. Protože správně ovládají techniku cvičení, je spousta úsilí. Kromě toho je kolo pro lis kontraindikováno pro osoby trpící chorobami páteře. Také by neměli užívat všechny, kteří mají problémy se srdcem. Samozřejmě, tiskové kolo, které pokračuje i od svého jména, v podstatě předpokládá výstavbu krásného a reliéfního tisku. Všechny svaly během cvičení jsou pod velkým tlakem. Po tréninku sledují profesionální sportovci a milenci slabé břicho. Oznamuje, že všechny potřebné svalové vlákna dostaly silnou stimulaci. Takže váš žaludek se bude před našimi očima přeměňovat doslova. Současně nebude horní část těla neaktivní. Ruce, hrudník, ramena, záda - všechno bude mít harmonický fyzický vývoj. 
Cvičná technika a dýchání
Je třeba poznamenat, že všechny obtíže při zvládnutí cvičení se sportovním kolem kolem měsíce se stanou nepozorovatelnými. Budete zvyklí na jeho práci a nebudete moci bez tohoto projekti v žádném tréninku. Pomocí lisovacího kolečka je velmi důležité dýchat správně. Pokud je dýchání nerovnoměrné, přerušení nebo příliš dlouhé prodlevy, účinnost tréninku výrazně poklesne. Technika je jednoduchá: předtím, než se ohnete dopředu, hluboce vdechujete nosem, stoupáte, vydechujete (i přes nos). Pokud jste sportovci noví, je lepší z bezpečnostních důvodů zaujmout výchozí pozici na kolenou, v žádném případě nesrovnat tělo na konec v bodě špičky. Dokonce můžete držet nohy za opěrkou, například pohovkou. To vše pomůže snížit zatížení zadních svalů. A po chvíli, po získání zkušeností, můžete zvýšit amplitudu pohybů a počet opakování. Postupně vyčerpáte krásný tisk, který vás příjemně zpříjemní a zároveň vám poskytne estetické potěšení ostatním.