Profesor Zhdanov: obnovení zraku. Metodika, kompletní cvičení pro obnovení zraku

Víra je jednou z nejcennějších schopností člověka, které na ni příroda přináší. Avšak v průběhu let se stane, že svět kolem nás začíná vypadat ne tak jasně jako předtím. Vize se začíná zhoršovat a přináší nejen nepohodlí, ale i bezmocnost a zranitelnost. To vše vnímá člověk poněkud bolestně a nutí ho, aby se obrátil k okulistovi. Jaká jsou doporučení v tomto případě tradiční medicína? Pro korekci a obnovu zraku navrhuje pacientovi, aby použil speciální optiku a v případě nouze provede operaci. Koneckonců, lékaři považují vizi za jemný a citlivý nástroj, který lze opravit pouze za pomoci kvalifikovaných odborníků.

Na základě tohoto pohledu mohou být různé unikátní techniky považovány za neudržitelné. Někdy však ani optické přístroje, ani lékařské operace nejsou schopny pomoci pacientovi odstranit oční onemocnění. Existuje také určitá kategorie lidí, kteří se obávají standardních léčebných přístupů, jako je chirurgie a používání laseru. V takových případech je poslední nádej pacientů různými způsoby, včetně obnovení vidění podle metody Zhdanov.

Trochu o autorovi

Profesor, který vyvinul komplex pro obnovu zraku Zhdanov Vladimir Georgievich - psycholog a fyzik. Tato osoba je aktivní oponou všech špatných návyků, zatímco zastává pozici viceprezidenta Mezinárodní akademie sobotní, vedoucího "Unie boje proti sobě", stejně jako Mezinárodní asociace psychoanalytiků. Díky komplexu obnovy vize vyvinutému Zhdanovem se dosud více než tisíc lidí dokázalo vrátit k plnohodnotnému životu. Mimochodem, Vladimír G. odkazuje na špatné návyky a brýle. Neustále poukazuje na jejich marnost při procesu normalizace vidění. Jeho experimenty a pozorování to potvrdily. Podle Vladimíra Ždanova je obnovení zraku s dlouhými brýlemi téměř nemožné. Vysvětluje to tím, že optické přístroje do značné míry uvolňují oční svaly. Tato zařízení jednoduše přestanou fungovat normálně.

V. Zhdanov je také známý svými fascinujícími přednáškami, které čte nejen v Moskvě, ale i v dalších městech země. Během svého chování podporuje profesor zdravý životní styl. Vladimir G. je navíc často hosty různých programů a účastní se fór věnovaných tomuto tématu. Nicméně největší sláva přinesla Zhdanovovi celou řadu cvičení pro obnovu vize, která je založena na speciálních zahřátých cvičeních pro oči.

Základy techniky

Podle profesora Zhdana je plné znovunastolení vidění v rukou každého, kdo je ochoten strávit čas a vynaložit potřebné úsilí. Je třeba poznamenat, že Vladimír Georgievich nemůže být nazýván jediným autorem teoretické a praktické části metodologie, která nese jeho jméno. Nicméně, díky úsilí tohoto konkrétního člověka se tato metoda stala nejoblíbenější.

Zhdanovo kompletní obnovení zraku je neinvazivní technika doplněná o řadu důležitých a užitečných bodů, bez nichž se dá považovat pouze za gymnastika pro oči. Základem této teorie je vyjádření Williama Batesa (amerického oftalmologa), podle něhož se vize osoby nezhoršuje kvůli poruchám čočky. K tomu dochází v důsledku dysfunkce šesti svalů v oční kouli. Je však třeba poznamenat, že ty cviky, které byly vyvinuty na počátku minulého století Batesem, byly zdokonaleny a doplněny Zhdanovem.

Navíc ruský vědec dal svou metodu zdůvodnění. Nazval to za lékařský zásah, ale za "pedagogický" přístup, který by zahrnoval pacientovu realizaci určité psychologické práce. Zhdanovova technika pro obnovu vidění je kombinací Batesovy teorie a úspěchů, které GA Shichko dosáhl v psychoanalytiku. Navíc podle Vladimíra Georgiejev bude člověk zpočátku potřebovat opravit stav své jemné sféry a až poté, co vstoupí do fyziologie.

Zhdanov zdůraznil, že takový stav, kdy se oči člověka začnou zhoršovat, není jen nepříjemné. Z mnoha důvodů může být považováno za nebezpečné. Například v případě hyperopie nebo krátkozrakosti musí být svaly zraku v neustálém napětí. Koneckonců, pouze to zajistí vytvoření normálního zaostření pro jasnější obraz. Zároveň však tento stav rychle snižuje svalový výkon.

Co jiného je škodlivé konstantní napětí našich očí? To vede k hladovění svalů kyslíkem. V takovém případě se pro krevní cévy mnohem obtížnější přenášet tento požadovaný prvek do orgánů zraku.

Mimopie navíc nakonec vede k tomu, že oči začínají získávat podlouhlý tvar. To je příčina změn sítnice. Deformuje se díky stálému namáhání.

Jakékoliv oftalmologické onemocnění vede k narušení struktury oční bulvy. Výsledkem je, že tento komplexní optický orgán přestane normálně vykonávat funkce, které mu jsou přiděleny, což vede k rozvoji závažnějších onemocnění. Nejnebezpečnější poruchou je krátkozrakost. Někdy v důsledku výskytu nepřetržitého a těžkého zatížení dochází k oddělení sítnice. Samozřejmě, mnoho lidí, kteří začínají vidět horší, získávají body. Nicméně, jak zdůrazňuje V. G. Zhdanov, konzervativní přístupy by se neměly používat při obnově vidění. Koneckonců mnoho vědců dokázalo škodlivé body. Takže, když jsou opotřebováni, lidé nemají tendenci otáčet oční kouli. Často přemýšlejí o objektech na své straně. To je dáno skutečností, že periferní oblasti čoček neumožňují získat stejný obraz jako jejich centrální část. V tomto případě se oční svaly postupně zvyknou na takovou pomoc, jako jsou brýle. A to nakonec vede k tomu, že se atrofují. Můžete zcela ztratit zrak. Po dlouhých brýlích se oči stanou bezmocnými. A kdyby si před získáním optiky člověk stále mohl zaměřit oči, pak by už nebyl schopen.

Tolik lidí se bojí těchto následků. Nicméně, oni se ještě více bojí operace, raději zvolit "nejméně zlo". Profesor Zhdanov nabízí svým lidem takovou metodu. Obnova vidění s využitím jeho cvičení vylučuje provádění jakéhokoli chirurgického zákroku. Hlavní věc, která je od pacienta vyžadována, je opuštění brýlí, optimistická naladění a provedení cvičení, které vyvinul Vladimír Georgievich.

Kontraindikace

Komplex rekonstrukčních cvičení Zhdanov je korekce, při které se nepoužívají žádné snímky. Všechny třídy jsou prováděny pouze na základě údajů poskytnutých autorem. Tento komplex však nemůže všichni dělat. Existují určité kontraindikace, které musíte určitě věnovat pozornost. Proto je přísně zakázáno provádět cvičení s následujícími způsoby:

• oddělení sítnice;
• nalezení osoby v rehabilitačním období po operaci na oku;
• ohrožení oddělení sítnice.

Podmínky výkonu

Při vývoji vlastní techniky restaurování vize položil Zhdanov hlavní důraz na to, že úspěch takových studií bude záviset na prevenci 50%. A to bude vyžadovat, aby osoba dodržovala tři velmi důležité pravidla:

• oči by měly co nejčastěji pozorovat sluneční světlo;
• pokud je to možné, je lepší nepoužívat brýle nebo čočky, které zpravidla hrají roli berlí, aniž by opravily stávající vady;
• oči by měly pravidelně odpočívat i při velmi naléhavé práci.

Úspěch obnovy vidění spočívá v tvrdé práci a při realizaci speciálních cvičení.

Kromě speciální gymnastiky, Zhdanovova technika zahrnuje vedení deníku. V tom člověk musí brát poznámky o tom, co chce dostat. Taková sebe-hypnóza umožňuje pacientovi, aby se sám programoval, aby získal dobrý výsledek.

Účinnost obnovení zraku Zhdanova bude záviset na následujících skutečnostech:

1. Navrhovatelnost Je-li jeho úroveň nízká, pravděpodobnost zlepšení zraku s jeho funkčním poškozením se snižuje.
2. Diagnóza. V případech, kdy osoba začala vidět špatně kvůli stresu a struktura oka se nezměnila, technika bude docela efektivní.
3. Pravidelné cvičení a touha. Dobrý výsledek lze dosáhnout pouze tehdy, když člověk vynaloží veškeré úsilí na cvičení pro oči a záznamy o deníku budou prováděny pravidelně.

Technika obnovy vidění podle Zhdanov bude účinná v případě, že osoba může zcela odmítnout brýle nebo kontaktní čočky. Pokud taková možnost chybí, měla by být optika nahrazena optikou. Tím se aktivuje práce očních svalů. Podle Zhdana je možné úplné zotavení vize, pokud člověk má touhu, a stanovil konkrétní cíl. Účinky v tomto případě budou významné, ale neměli byste to očekávat ani za pár týdnů nebo měsíců. Hlavní věcí není ztrácet víru v sebe a ve vlastní síle.

Pravidla kurzu

Provádění Zhdanovova cvičení pro obnovu vidění je založeno na následujících principech:

1. Pravidelnost. Doporučuje se provádět sadu cviků třikrát denně po dobu 10 minut. To bude mnohem účinnější než jednorázová lekce, a to dokonce i po dobu 30 minut.
2. Postupné zvyšování intenzity. V počátečních fázích vedení tříd se doporučuje provést soubor 6 cvičení. Denně je třeba přidávat z 1 až 2 pohybů.
3. Hladké a hladké provádění manipulací. Při provádění Zhdanovova cvičení pro úplné zotavení vidění by člověk neměl přehánět a dělat ostré pohyby.
4. Pozitivní přístup k dobrému výsledku. Abyste dodržovali tento princip, měli byste se pokusit přemýšlet jen o příjemném. Můžete si představit jakékoliv radostné události, které jste již zažili. Chcete-li vytvořit pozitivní postoj a metoda funguje Shichko. Poskytuje psaní večer, těsně před spaním, jisté tvrzení o životě, které říkají, že zítra bude pacientova vize ještě lepší a přestane nosit brýle.

Obecný mechanismus cvičení pro obnovení vize profesora Zhdana je zaměřen na střídání napětí a relaxace očních svalů.

Kdo je vhodný?

Technika profesora Zhdana obnovit vidění je určena pro lidi, kteří trpí:

• dalekozrakost;
• astigmatismus;
• myopie;
• strabismus.

Kromě toho budou takové cvičení velmi užitečné pro ty, kteří mají při práci práci v očích. Cvičení pomohou uvolnit svaly orgánů zraku a posílit je. Výsledkem je, že oči budou schopny odolat těžkým nákladům.

Celý komplex restaurování pohledů Zhdanov zahrnuje několik sekcí. Každý z nich je schopen získat určité účinky, jako je trénink a svalová relaxace. Zvažte všechny části metodiky Zhdanov, abyste obnovili vizi podrobněji.

Solarizace

Toto cvičení se provádí v případě, že existuje přirozený zdroj světla, který může být slunce nebo svíčka. Jak se provádí solarizace? Chcete-li provést toto cvičení, musí být paže uvolněná a nohy by měly být od sebe vzdáleny od ramen. Tvář by měla být obrácena směrem k slunci. Proveďte cvičení během dne nebo večer. Hlavní věc je, že zdroj světla není nad hlavou. Proces solární instalace je pomalý. Osoba by měla zvednout levou patu a otočit doprava. Zdroj světla je vlevo. Potom po stejné trajektorii je nutné vrátit se do výchozí pozice. Poté otočte doleva.

Otočení by mělo být provedeno 20krát, dokud se v očích neobjeví 4 nebo 5 "králíků" (intenzivní záblesky). Takový jev naznačuje, že sietnice dosáhla maximální aktivace.

Při provádění cvičení se svíčkou v místnosti musíte vypnout světla nebo závěsy oken. Jeden metr od tohoto světelného zdroje, měli byste si položit židli a sednout na něm. Při cvičení by měl člověk otočit hlavu vlevo a vpravo. Na ohnivém plameni by se nemělo zdržovat zrak.

Palming

Toto cvičení se provádí bezprostředně po solarizaci s připojením k dlani. Palming se provádí, když je za zády slunce nebo jiný zdroj světla. Současně se palmy ohřívají třením a pak se na uzavřené oči nanese co nejtěsněji. Prsty musí být kolmé a nos musí být umístěn mezi malými prsty. Když jsou palmy očí umístěny naproti dutinám dlaní, což jim umožní bez větších obtíží otevřít a zavřít.

Pro postup by člověk měl relaxovat a naladit pozitivně. Nejlepší je, když bude sedět se svými lokty na stole. Důležitým bodem je vytvoření pozitivního obrazu. Osoba je pozvána, aby si představila, jak se jeho oči stanou krásnějšími. Podíváme-li se na temnotu, je třeba si představit něco, co přináší mír, štěstí a potěšení. Cvičení by mělo trvat, dokud se uvolní oči a světelné skvrny zmizí.

"Close-away"

Toto cvičení zahrnuje vizualizaci. K tomu je třeba si představit, že na stropě sedí motýl. Poté musí nastavit dráhu letu. Takže motýl od stropu se začne pohybovat k obočím muže, který se bez zastavení dívá na ni. Potom je na zdi. Dále, ona, když vzlétla, sedí k osobě na nosu. Během třetího pohybu trajektorie motýla začíná od podlahy a směřuje k dolnímu okraji. Poté byste měli mrknout oči a opakovat to ještě 6krát.

Trajektorie pohybu oka, popsaná výše, by měla být provedena během jedné lekce, a ne jako samostatné cvičení.

Centrální fixace

Základem tohoto cvičení je posuzování předmětů. Centrální fixaci můžete provést doma i na jakémkoli jiném místě. Takže, když jste doma, měli byste jít k oknu a vybrat jeden ze vzdálených objektů. Mohou to být například strom. Tento objekt by se měl začít pečlivěji zabývat. Poté musíte na stromu vybrat samostatnou větev a začít ji zvažovat. Poté přeneste pohled na jeden z listů.

Toto cvičení lze také provádět na ulici, například s ohledem na dav stojící na autobusové zastávce. Po pohledu na všechny osoby bude třeba vybrat konkrétní osobu. Pak byste měli pečlivě zvážit sako, sako, sako nebo košili. Poté stojí za zmínku jednu z detailů svrchní oděvy a začne se na ni koukat.

Dalším způsobem, jak toto cvičení provádět, je zobrazení stránky knihy, text na ní a poté - samostatný řádek, slovo a dopis.

Oční cvičení

Výše popsané metody představují druh zahřátí, při kterém dochází k relaxaci očních svalů. Dalším krokem je poslat jim do práce správným tempem.

Gymnastika, vyvinutá Zhdanovem, přispívá k tréninku svalů, které jsou zodpovědné za motorickou schopnost orgánů zraku. V úvodním stádiu je třeba po staletí mrknout snadno a rychle, aniž byste strašili nebo zavírali oči. Následuje řada cviků, které je důležité vykonávat v posloupnosti naznačené autorem.

1. Podívejte se, je třeba zvednout na maximum a poté jej co nejvíce snížit. Opakujte pohyb by měl být 5krát.
2. Pohyb zraku se provádí s maximální amplitudou vlevo a vpravo.
3. Pohyb očí se provádí diagonálně. Tento směr je vpravo, potom doleva a pak nahoru a vlevo.
4. Následující cvičení je obtížnější. Jedná se o kombinaci předchozích tří. Při jeho provádění musí člověk nakreslit obdélník ve vzduchu, který má maximální velikost. Můžete začít z jakéhokoli úhlu a jít libovolným směrem. Takže první bod imaginárního obdélníku může být vlevo nahoře. Potom se má pohled posunout nahoru a doprava, spustit do pravého dolního rohu, nakreslit pomyslnou vodorovnou čáru a vrátit se do původní polohy. Potom by měl být výkres obrázku proveden v opačném směru.
5. Kreslení kruhu. Princip je stejný jako při zobrazování imaginárního obdélníku.
6. Kreslení "hadů". Pohled by se měl pohybovat ve směru zleva doprava a současně vytvářet pohyby nahoru a dolů. Poté by měl být "had" nasměrován opačným směrem.
7. Obraz spirály. Měli byste začít s malým kruhem a pak je roztáhnout po směru hodinových ručiček, dokud se vaše oči nedotknou stropu, podlahy a bočních stěn. Poté se musí změnit směr pohybu.
8. Imaginární vinutí. Chcete-li provést následující cvičení, je nutné si představit, že před očima je skleněná tuba. Měl by být umístěn svisle a začal se zabalovat pomyslné lano. Po pěti otáčkách je potrubí umístěno horizontálně v mé mysli a dělá to stejně.
9. Globus. Při provádění cvičení by se měl pohledem posunout po pomyslném rovníku nejprve ve směru hodinových ručiček a pak proti němu.

Po každém cvičení byste měli rychle blikat a teprve poté pokračovat k dalšímu. Na konci gymnastického komplexu se palmování provádí po dobu pěti minut. Cvičení pro oči obnovit vidění Zhdanov Vladimir G. doporučuje provádět denně 3 krát.