Ředkvička: výhody pro tělo

Každý zná takovou zeleninu, jako je ředkvička. Jeho výhody pro tělo jsou neomezené. Ředkvička může být roční nebo dvouletá. V barvě je nejen červená, ale i žlutá, vínová, dokonce fialová. Pěstuje se v mnoha zemích světa nejen pro lidskou spotřebu, ale také pro léčbu tradiční medicíny. Je cenná i v kosmetologii. Co je to použití ředkvičky pro tělo? To bude projednáno.

Jaké je složení ředkvičky?

Co je to zelenina - ředkvička? Jeho přínos pro tělo je obrovský kvůli skutečnosti, že obsahuje nesčetné množství užitečných látek. V ředkvičce jsou B vitamíny, niacin. Existují také různé minerální látky :

• draslík;
• sodík;
• fosfor;
• vápník;
• železo;
• hořčíku.

Co je pro člověka reďkovka cenné? Kompozice, jejíž použití je zřejmé, je schopno poskytnout tělu kyselinu askorbovou v plném rozsahu. Má také různé enzymy, vlákninu, bílkoviny. Stručně řečeno, výrobek je skladem látek užitečných pro lidské tělo.

Ředkvičky - přínos pro tělo je obrovský

Ředkvičky mají obrovské množství pozitivních vlastností:

• Kyselina askorbová, která se nachází v ředkvičce, pomáhá posilovat a vyčistit krevní cévy a pomáhá zbavit se cholesterolu. Také s jeho pomocí se imunita stává silnější.
• Esenciální oleje, které jsou také v ředkvičce, poskytují antibakteriální účinky a pomáhají zbavit se špatného dechu.
• S pomocí phytoncidů ředkvička dobře bojuje proti nachlazení, může dokonce nahradit antibiotickou léčbu.
• Zvyšuje chuť k jídlu a zároveň zvyšuje množství žaludeční šťávy.
• Může pomoci s bolestem hlavy.
• Pro lidi s cukrovkou jsou ředkvičky považovány za prostě nepostradatelné. Pomáhá regulovat množství cukru v krvi.
• Chová se jako choleretikum a diuretikum.
• Může být použita k léčbě ran, protože může působit jako antiseptikum.
• Antokyany, které jsou v ředkvičce, pomáhají bojovat dokonce s rakovinnými buňkami.
• Když radikulitida dělá komprese strouhaného ředkvičky.

Použití v kosmetologii

Co jiného je známá pro ředkvičku? Výhody této rostliny jsou také známé v kosmetologii. Ředkvička pro kosmetické účely se používá v těchto případech:

• Pro mastnou pleť, která je náchylná k pigmentaci, lze takové postupy provést. Aplikujte výživný krém na obličej a položte na vrchol tenkou plátky ředkvičky. Namočte 20 minut a vyjměte a poté utřete obličej bavlněným tamponem namočeným v chladném mléce.
• Pomocí ředkvičky můžete osvětlit pihy. Chcete-li to provést, musíte z této zeleniny dát šťávu a otřít si tvář.
• Pokud kůže začíná stárnout, pak můžete udělat masky strouhané ředkvičky, zakysané smetany a rostlinného oleje. Aplikujte směs na obličej a držte jej 20 minut a pak opláchněte teplou vodou.
• Pokud je pokožka náchylná k suchu, je připravena ředkva a přidá se olivový olej. Můžete také přidat několik kapek citronové šťávy. Vsechny tyto kombinace a pouzijte 15 minut.
• Pro posílení vlasů můžete použít ředkvičku. Měl by být čerstvě připravený a okamžitě aplikován na pokožku hlavy.
• Můžete vyrobit tinkturu ředkvičky a vodky v poměru 1: 1. Tato tinktura dobře pomáhá zbavit se modřin, odřenin, hematomů. Přispívá k jejich rychlé resorpci a hojení. Použití: navlhčete vatovou vatu s tímto nástrojem a připevněte jej k zápalu. Přidržte asi 30 minut.

Ředkvičky: dobré pro muže

V Japonsku dokázalo Ministerstvo zdravotnictví, že muži, kteří jíst ředkvičky neustále stejně jako mnoho druhů ovoce a zeleniny, snižují pravděpodobnost vzniku rakoviny trávicího systému.

Vědci po mnoho let sledovali zdraví asi 39 tisíc mužů. Provedl různé experimenty. A bylo dokázáno, že zvýšením množství rostlinných produktů ve stravě na 100 g denně je riziko rakoviny sníženo.

Účinek je i pro ty muže, kteří systematicky kouří a konzumují alkohol. Rostlinné látky pomáhají tělu odstranit toxiny.

Účinná ztráta hmotnosti

Co je použití ředkvičky pro snížení hmotnosti? Pro výživu je nepostradatelný produkt. Koneckonců, to je prakticky bez kalorií (ve 100 gramech produktu - asi 15 kcal). Také vzhledem k tomu, že jde o velmi vitaminizovanou zeleninu, lze ji používat téměř bez omezení. To uspokojí hlad a zároveň spaluje tuky.

Výhodou ředkviček pro tělo je to, že odstraňuje strusky. Když se je zbavíme, tělo je očistěno od vnitřku. Také tato zelenina pomáhá zlepšit metabolismus, což je důležité pro snížení hmotnosti.

Ředkvička se používá pro hubnutí ve formě šalátů, džusů a jako samostatný výrobek. Když děláte ředkvičku, musíte přidat malou část mrkve. To pomůže snížit riziko podráždění žaludeční sliznice. Takový nápoj bude také působit jako diuretikum.

Používáte-li salát na krájení žampiony, stačí ji jíst 2krát týdně asi měsíc. To pomůže zbavit 2-3 kg nadváhy.

Nejsnadnější salátový recept, který vám pomůže zbavit se dalších kilogramů: ředkvičky a mrkev nakrájejte na slámy, přidejte strouhaná jablka. Čerpání paliva se může lišit, ale většinou je to rostlinný olej a několik kapek citronové šťávy.

Leaf výhody

Výhody ředkvičky samy o sobě nejsou omezeny na kořenovou zeleninu. Při použití lze použít i vrcholy. Málokdo ví, že nejvíce užitečné látky jsou shromážděny v listí ředkvičky. Obvykle jsou odříznuty a prostě odhozeny a používají pouze páteř.

Jak mohu použít listy ředkvičky? Výhody tohoto produktu jsou velmi velké, hlavně je vědět, jak ho připravit. Vrchy lze přidat do polévky, připravit salát. Také můžete zeleninu nebo maso vyvařovat. Je to nejen zdravé, ale také velmi chutné.

Při prodloužené zácpě můžete provést infuzi vrcholů. Je nutné vzít 1 polévkovou lžíci. l nakrájené listy ředkvičky a 250 ml vroucí vody, vše promíchejte a nechte vařit. Použijte tento odvar 3krát denně, nejlépe po jídle.

Důležité vědět!

1. Nadměrné používání ředkvičky může vést k plynatosti nebo koliky.
2. Lidé, kteří trpí onemocněními trávicího traktu, ředkvička by měla být konzumována v malém množství.
3. Ti, kteří trpí onemocněním štítné žlázy, by měli také tuto zeleninu používat s opatrností. Obsahuje cyanogenní glykosidy, které negativně ovlivňují funkci štítné žlázy.
4. Při výběru produktu je třeba věnovat pozornost hustotě kořene. Mělo by být pevné a hladké. Je-li měkký, znamená to, že skladování bylo příliš dlouhé. V tomto případě vše užitečné vlastnosti ředkviček výrazně snížena.

Požehnejte!