Rice dieta: recenze. Rýžová strava po dobu 3, 5, 7, 9 dnů. Rýžová výživa čistí tělo

Účinná rýžová strava se osvědčila vynikajícím způsobem mezi ženami, které za pár dní snídají o zhruba 4 kilogramy a zcela vyčistí střeva před škodlivými látkami.

Rýže je nízkokalorický výrobek, který je bohatý na vitamíny a stopové prvky a je schopen účinně vyživovat tělo potřebnými minerály a esenciálními enzymy. A také je to velmi chutná a zdravá krupice, která nezanechává lhostejnou osobu, od mladých po staré.

K dnešnímu dni existuje řada možností stravovacího systému rýže pro hubnutí, mezi něž patří přísná třídenní strava a beníznější, trvající až 14 dní. Je možné provádět složité dny nalačno, s přihlédnutím k hlavním doporučením odborníků na výživu rýže, pokud jde o ztrátu hmotnosti a normalizaci hmotnosti.

Doplňuje stravovací systém rýže

Oblíbená rýžová strava pro čištění těla má mnoho výhod:

1. Nízkokalorické.
2. Efektivní.
3. Výživné.
4. Čištění.
5. Chutné.
6. Diverse.

Rýžová krupice obsahuje 8 esenciálních aminokyselin, které ve správném pořadí podporují životně důležitou činnost všech lidských orgánů. Jeho další užitečné vlastnosti:

1. Obsahuje draslík pro fungování srdečního systému.
2. V něm je dostatek bílkovin, aby nasákli tělo bez dalších vitaminových komplexů.
3. Existují další užitečné prvky, jmenovitě železo, fosfor, jód, vápník atd., Které posilují nervový systém, zlepšují stav kůže, vlasů, nehtů atd.
4. Croup postrádá rostlinné bílkoviny, které mohou způsobit alergické projevy v těle.
5. Hnědá rýže, nezpracovaná, má mnohem více vitamínů a minerálů.

Upozornění: Věděli jste, že rýže je schopna vytvořit ochranný film v žaludku, který pomáhá zlepšit funkci trávicího systému? Rybí strava pro čištění bude velmi užitečná pro lidi, kteří mají střevní poruchy, stejně jako onemocnění, jako je gastritida, pankreatitida a další.

Kalorická hodnota produktu je následující: 100 g rýže obsahuje 323 kcal.

Připravte tělo na hubnutí

Než začnete snižovat váhu, musíte dodržet několik základních doporučení, které vám pomohou vrátit pohodlí do normálu a ochránit před nežádoucími následky.

1. Ujistěte se, že konzultovat s odborníkem na výživu o vybraném systému hubnutí, uveďte seznam lékařů s výrobky, které byste měli užívat během této stravy, s ohledem na konkrétní tvar a zdraví.
2. Pár dnů před začátkem stravy je nutné vyčistit střeva, snížit příjem kalorií konzumovaných jídel, minimalizovat stravování cukrovinek a pekařských výrobků a odstranit alkohol z menu.
3. Vytvořte speciální notebook nebo notebook, kde zaznamenáte všechny úspěchy nebo nedostatky stravovacího komplexu potravin, předběžně zaznamenáte počáteční parametry obrázku na první stránce.
4. Koupit lékárnu komplex vitamínů pro podporu životních funkcí těla s přísnou třídenní dietou rýže.
5. Získejte trpělivost a vůli, nastavte cíl a postupujte až do konce stravy.

Pozor! Pokud se po prvních dnech stravy s rýží stanete velmi špatným, měli byste přerušit podobný systém pro snížení hmotnosti a návrat k použití předchozích jídel. Takže rýžová výživa pro čištění těla, bohužel, není vaše.

Různé možnosti stravování. Přísná rýžová strava (3 dny)

Nabídka stravy je málo a monotónní. V den, kdy potřebujete jíst 200 g vařené rýže bez soli, různých přísad a koření. Povoleno přidávat do stravy několik zelených jablek. Taková strava může být použita jako výtok za jeden, dva nebo tři dny.

Základní pravidla:

1. Je zakázáno jíst smažené, mastné, slané, pikantní, sladké, konzervované.
2. "Ne" pekařské a moučné výrobky.
3. Více kapaliny, voda bez plynu, můžete vypít neslazené kompoty a slabou minerální vodu. Je také dovoleno pít zelený nebo černý nesladený čaj.

Dnes je rýžová strava (3 dny) oprávněně populární, dává vynikající výsledky a nepoškozuje tělo. Ale ve všem, co potřebujete znát opatření, je nemožné více než určitá doba dodržování podobného systému napájení. Za tímto účelem je jemnější rýžová strava "5 svazků". Hodnocení svědčí o vysokém výkonu a jednoduchosti tohoto systému hubnutí. Dále se na to podíváme podrobněji.

Taková strava z rýže je super účinná, jedná se o jeden z nejlepších způsobů, jak zlepšit své zdraví a zlepšit svou práci. trávicí systém.

Rýžová strava "Pět svazků"

Každé den připravujeme menu. Chcete-li to provést, vezměte 5 různých nádob a nalijte zpět dvě lžíce rýže. Poté naplňte obiloviny vroucí vodou a trváme pět dní, přičemž každý den měníte kapalinu ve všech kontejnerech.

Na pátý den nalít vodu z první nádoby a jíst rybu bez vaření. Poté postup znovu zahájíme a je to všechno 5 dní.

Co nám dává takovou ztrátu váhy?

1. Normalizovaná rovnováha vody a soli.
2. Škodlivé látky se vylučují z těla.
3. Obohacení s vitamíny a mikroelementy.

Taková hodnocení rýže "5 svazků" je pozitivní. Zástupci hezkého pohlaví ho většinou delší dobu užívají, ale odborníci na výživu doporučují, aby ho užívali déle než 7 dní.

Nezapomeňte zaznamenat všechny výsledky ve speciálním notebooku a poté analyzovat situaci. Tato data budou užitečná jak pro výživu, tak pro samotného uživatele, je důležité vždy sledovat váhu a zdraví člověka, který ztrácí váhu, aby nedošlo k úplnému vyčerpání těla.

Další verze rýžové stravy - "Dvě pokrmy"

První produkt je přirozeně hnědá rýže a druhá je ryba nebo mořské plody. Míchání nádobí je přísně zakázáno.

Uveďte produkty do stravy následujícím způsobem:

1. Ráno - rýžová kaše a večer - ryby.
2. Nebo naopak: ráno - mořské plody a večer - vařená rýže.

To je veškerá moudrost stravy. Ano, pocit hladu vás navštíví, zejména během oběda, ale nemůžete jíst nic. Proto byste si měli zvolit takový energetický systém vědomě a pečlivě, porovnávat vaše potřeby a zohledňovat stav těla.

Doba trvání kurzu - ne více než 5 dní.

Neškodte tělu, poraďte se především s odborníkem na výživu a teprve poté experimentujte se svým zdravím!

Podrobné menu stravy rýže po dobu 7 dní

Pondělí

• Snídaně: dušená tmavá rýže - 50-70 g, 1 hruška, neslazený čaj.
• Oběd: ovocné smoothie.
• Oběd: 200 g tmavé rýže, dušené zeleniny a ředkvičky, sklenice kefíru.
• Svačina: ovoce s nízkým obsahem kalorií.
• Večeře: dušená rýže, surová mrkev, zelený čaj.
• Pohotovostní doba: zelené jablko.

Úterý

• Snídaně: kuličky s vařenou rýží se zeleninou - 50-70 g, hruška nebo kiwi, silný zelený čaj bez cukru.
• Oběd: čerstvá zelenina na výběr.
• Oběd: vařené ryby - 150 g, 200 g tmavé rýže, zeleninová guláš, šálek čaje.
• Svačina: nízkokalorická zelenina.
• Večeře: dušená rýže, několik lžic nízkotučné smetany, zelený čaj.
• Pohotovostní doba: zeleninový salát.

Středa

• Snídaně: vařené rýžové kuličky s ovocem a rozinkami - 50-70 g, 1 oranžová.
• Oběd: čerstvé ovoce, z čeho vybírat.
• Oběd: 200 gramů tmavé rýže, zeleninová polévka a okurkový salát, sklenici slaného čaje.
• Svačina: ovoce s nízkým obsahem kalorií.
• Večeře: houby, nejlépe dušené, zelný salát, nesladený čaj.
• Doba pohotovosti: Grapefruit.

Čtvrtek

• Snídaně: rýže - 50-70 g, jogurt bez konzervačních látek a cukru.
• Oběd: čerstvá zelenina na výběr.
• Oběd: brokolice na vařené louce - 150 g, 200 g tmavé rýže, zeleninová polévka, čaj.
• Svačina: nízkokalorická zelenina.
• Večeře: dušená rýže, zelený čaj.
• Pohotovostní doba: zeleninové smoothies.

Pátek

• Snídaně: tmavá rýže - 50-70 g, kiwi, zelený čaj bez cukru.
• Oběd: čerstvé ovoce, z čeho vybírat.
• Oběd: vařené ryby - 150 g, 200 g tmavé rýže, zeleninová polévka se zeleninou, sklenice silného nesladeného čaje.
• Svačina: ovoce s nízkým obsahem kalorií.
• Večeře: parní rýže s rozinkami, salát se zelím, zelený čaj.
• Doba pohotovosti: ovocný salát.

Sobota

• Snídaně: jablka, ořechy, rýže s medem, čaj černého čaje.
• Oběd: čerstvé ovoce, z něhož si můžete vybrat, 20 g sýrů s nízkým obsahem tuku.
• Oběd: houbová polévka, vařená telecí - 150 g, zeleninový salát a sklenici čaje.
• Svačina: pár malých ořechů.
• Večeře: dušená rýže, nízkotučná zakysaná smetana, sklenice kefíru.
• Před spaním: 200 g jogurtu nebo ovocného salátu, jako jablko, meruňka, hruška.

Neděle.

• Snídaně: kuličky s vařenou rýží se zeleninou - 50-70 g, pomeranč, jogurt.
• Oběd: čerstvá zelenina na výběr.
• Oběd: zeleninová polévka, fazole, vařená rýže, 150 g ryb, sklenice kefíru.
• Oběd: oranžový.
• Večeře: palačinky z rýže, čaj.
• Doba pohotovosti: Grapefruit.

Zde je rýžová strava. Ztráty hmotnosti zaznamenávají pozitivní dynamiku, dobré zdraví. Je možné ztratit až 10 kg nadváhy, výsledek je stabilní a trvá několik let. Chcete-li to provést, nepoužívejte na všechny potraviny najednou, pravidelně nasypte a nepoužívejte "prázdné" kalorie a sacharidy.

Další rýže strava (9 dnů): zpětná vazba uživatelů a doporučení

Mělo by být zaznamenáno mírná podobnost předchozího jídelního systému s devíti dny. Přidávají se tři dny, které jsou odpovědné za úplné čištění těla. Strava jídel v prvních třech dnech je velmi špatná, předpokládá se použití vařené rýže v malých dávkách a ovocných nebo zeleninových salátů.

Výsledky jsou ohromující - ztrácí až 15 kilogramů nebo více nadváhy.

Taková strava je zakázána těm, kteří mají méně než 5 kg extra - je možné poškodit zdraví a potlačit trávicí systém.

Rady špičkových odborníků na výživu v zemi

1. Rýže pro výživu by měla vybrat hnědé, unpeeled, vařit až do poloviny vařené nebo jen páru s vroucí vodou.
2. Nesmí se spotřebovat černá káva a alkoholu.
3. Farmaceutický komplex vitaminů, který musí obsahovat draslík, je prostě nezbytný pro plné fungování vnitřních orgánů.
4. Menu by mělo být čerstvá zelenina a ovoce, které jsou pěstovány přirozeně, bez nitrátů a škodlivých nečistot. Koupit takové produkty ne v supermarketech, ale na trzích, od důvěryhodných prodejců.
5. Vaření zeleniny a ryb se může provádět pouze v páře.
6. Neměli byste provádět globální změny v menu a jíst, co chcete, takže nebudete moci vyčistit tělo a ještě účinněji zhubnout.
7. Lehké cvičení bude prospěšné všem, může to být ranní jogging, plavání, aerobik, tanec.

Systém pro čištění těla

Metoda čištění trávicího traktu je následující:

1. Každé ráno po dobu 14 dní je třeba jíst na prázdný žaludek 30 minut před hlavním jídlem 2-3 lžíce dušené hnědé rýže.
2. Je důležité omezit spotřebu smaženého a mastného masa, stejně jako cukrovinky a moučné výrobky.
3. Více kapaliny po celý den a méně alkoholu, zejména piva.

Univerzální rýžová strava: recenze a výsledky mnoha uživatelů

Jaké jsou výhody a nevýhody stravy na bázi rýže? Mnoho pomohlo k dosažení znatelných výsledků, a to byla rýžová strava. Není žádným tajemstvím, že se někteří z těch nejslabších sexu snaží vyhnout elektrickým systémům s pevnými rámci. Ale někdy je velmi rychlé, kdybyste odložili ty extra kilo a pak se jedná o takové diety, které přijdou k záchraně. Obvykle zvolte nejkratší možnost - 3 dny.

Poprvé, jak bylo poznamenáno, je velmi obtížné, protože kromě rýže a jablek se nic nemůže jíst. Ale když je cíl, musíte ho následovat až do konce. Co ti navrhli ti, kteří již takovou stravu prožili? Steamová rýže přísně podle receptury, nepřidávejte žádné další produkty do jídelníčku, snažte se vypít více tekutin, zejména v těch okamžicích, kdy jste opravdu chtěli jíst. Mnoho lidí tedy pevně stojí tři dny a zhubne o 3-4 kg nebo více. Dívky jsou nadšeny.

Velmi účinná rýžová strava pro hubnutí, recenze to potvrzují. Přejeme vám všem úspěch a sílu mysli!

Několik slov o třídenním systému rýže pro hubnutí

Fanoušci rýžové stravy sdílejí své výsledky. Když je velmi obtížné udržet stabilní váhu, problém nadměrných kilogramů bude vždy relevantní. Rice dieta je velmi populární. 3 dny (zdůraznění tohoto snížení hmotnosti zdůrazňují) je samozřejmě obtížné udržet, ale je to mnohem méně, než to vyžadují mnohé jiné mono-diety. Je také důležité vzít v úvahu, že ryžová strava je zcela neškodná a vyživuje tělo vitamíny a stopovými prvky. Tolik lidí dělá odvážné kroky, aby své parametry vrátily do normálu. Samozřejmě, že je nemožné bez konzultace s odborníkem na výživu v tomto náročném úkolu a za účelem konsolidace výsledku je důležité, aby dávkování nebylo přesměrováno moukou a pekárenskými výrobky.

Po nějaké době dává výsledky, které překračují všechny očekávání, rýžovou stravu. 7 dní (recenze zaručují nádherný efekt) takového energetického systému budou mít prospěch, zvláště pokud přidáte pravidelné cvičení.

Rýžová strava:

1. Normalizuje vyvážení soli.
2. Odstraní toxiny z těla.
3. Snižuje objem žaludku, takže chci jíst méně.

Mnoho uživatelů zcela důvěřuje této stravě, stráví půst dní jednou týdně, dělá lehké cvičení. A parametry postavy se tiše vrátí k normálu a potěší oči ostatních.

Dieta s osteochondrózou

Časté problémy s osteochondrózou vedou lidi z jejich obvyklého způsobu života, každý extra kilogram nepříznivě ovlivňuje chůzi a držení nemocné osoby. Ukázalo se, že dieta umožňuje nejen zhubnout, ale také udržet vaše tělo v přijatelném poměru, aniž by způsobilo vzhled nadměrné hmotnosti.

Rýžová strava po dobu 14 dní je poměrně zdravá a její pokrmy jsou chutné. Na snídani můžete vařit ovocnou šťávou s rozinkami, mákem, ořechy, denně, jíst více zeleniny a ovoce v surové formě. Tento způsob, jak se zbavit dalších kilogramů mnoha lidem, kteří mají zdravotní problémy, bude léčivým objevem a prvním krokem k oživení.

A saturace menu s rybami a mořskými plody přinese mnoho užitečných vitaminů a minerálů do oslabeného organismu.

Zde je rýžová strava pro osteochondrózu. Recenze je možno najít nejživější a inspirativní.

Někteří poražení měli špatné výsledky z rýžové stravy

Proč se někteří lidé stěžují na neúčinnost stravovacího systému? Zde, například, stravu kefír-rýže. Recenze o tom lze nalézt ne velmi příznivé. Proč

1. Během stravy nezmizela hrozná touha něco jíst.
2. Bolest byla v žaludku.
3. Zvýšila se teplota a ostrý závrat.
4. Špatný spánek a nedostatek normálního výkonu.
5. Exacerbace chronických onemocnění trávicího systému.

To vše je možné v případech, kdy se nekonají individuální konzultace s odborníkem na výživu a rozhodnutí o zhubnutí je spontánní a neodůvodněné.

Nezapomeňte, že diety nejsou hračky, měli byste být ohleduplní k vašemu zdraví a nečiníte vyrážky!

Vyvodit závěry

Shrnutí, můžeme říci, že rýže stravy dostává dobré recenze, je jedním z nejúčinnějších v deseti nejlepších výživových systémech pro hubnutí. Nezapomeňte, že pomůže plně vyčistit trávicí systém před škodlivými toxiny, struskami a dalšími četnými škodlivými látkami.

Ano, nevýhodou je, že taková strava je návyková a při jejím následném použití může mít výsledek tendenci k nule. Čištění těla a jeho saturace vitaminem a stopovými prvky bude v každém případě pozorováno. A co ještě potřebujeme být zdravé a silné?

Nezapomeňte, že strava je v každém případě stresem pro tělo, a proto je nutné před zahájením konzultace s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Pečlivě sledujte své zdraví. Pokud se cítíte špatně nebo špatně, neměli byste být hrdinou a pokračujte ve stravě. Jídlo by mělo být radost, protože dává energii každodenní, a únava a ospalost nám pro nás nic nepotřebuje.

Buďte opatrní, milujte sebe a svůj život!