Samostatné jídlo. Menu pro týden: pravidla kompilace

Dietitians, kteří podporují teorii odděleného výživy, tvrdí, že po přijetí nekompatibilních, dokonce nízkokalorických potravin do žaludku je proces trávení významně omezen. V důsledku toho neoxidované tuky a sacharidy vedou k tvorbě tukových záhybů. Při konstantním smíšeném používání bílkovin a škrobových potravin je narušena funkce gastrointestinálního traktu, což je důsledek tím, že naruší činnost enzymových systémů, které jsou zodpovědné za digesci těchto dvou skupin potravin.

Podstata samostatné moci

Z výše uvedeného je zřejmé, že logikou této metody je rozdělit tabulku na bílkoviny a sacharidy. Mějte na paměti, že podmínky, ve kterých jsou různé druhy potravin zcela vyčerpány, jsou radikálně odlišné od sebe. K tomu, aby došlo k úplnému rozpadu proteinů, je nezbytné kyselé médium a aby se uhlohydráty rozpadly, je zapotřebí alkalické médium.

Výhody samostatné výživy

Nejprve neexistují žádné procesy, jako je fermentace nebo hniloba. To nakonec snižuje intoxikaci těla a je způsobeno rychlostí absorpce výrobků, které jsou kompatibilní. Výsledek bude docela vytrvalý, pokud neustále použijete samostatnou energii. Nabídka týdne se skládá z množství vyvážených jídel. Při přechodu na tento typ jídla se zlepšuje vzhled a zdraví člověka. Výborná ztráta hmotnosti. Taková strava zdravého stravování čistí střeva velmi dobře, odstraňuje strusky, eliminuje zácpu a dysbiózu.

Nevýhody

V souvislosti se zavedenými tradicemi bude pro mnohé obtížné přejít na samostatné jídlo, týdenní menu způsobí melancholii. Navzdory skutečnosti, že tělo přijímá všechny potřebné látky, mnozí z nich nemají potěšení z toho, aby si taková jídla ucítili pocit hladu. Ne všichni dietisté se shodují, že tento systém je pro tělo dobrý. Umělá porucha trávení může být výsledkem systému "Samostatné stravování". Nabídka pro tento týden vylučuje použití mnoha nálevu, včetně tradičního bohatého boršce, který nakonec může vést k degradaci trávicí systém.

Základy správné výživy

1. Nemůžete jíst současně sacharidy a kyselé potraviny. To znamená, že nemůžete jíst brambory, hrach, fazole, data s citronem, grapefruitem, ananasem, pomerančem a rajčaty.
2. V jednom jídle není možné jíst potraviny bohaté na bílkoviny a sacharidy. To znamená, že spolu s chlebem nemůžeš jíst maso, ryby, vejce a sýr.
3. Vyvarujte se konzumace dvou různých bílkovin v jednom jídle. To znamená, že kombinace jako jsou ořechy s masem, sýrem a drůbeží maso, masem a rybami jsou zakázány.
4. Nemůže jíst nasycený tuk potraviny spolu s bílkovinami. To znamená, že nemůžete použít smetanu, zakysanou smetanu a máslo s masem, ryby a dalšími bílkovinami.
5. Je také třeba se vyhnout kombinacím kyselých plodů s bílkovinami.
6. Vylučte souběžné používání cukru a škrobu.
7. Při jednom jídle je dovoleno konzumovat škrob jednoho typu.
8. Zelená zelenina je nejvšestrannější produkt. Jejich použití je povoleno v kombinaci se vším, s výjimkou mléka.

Podle všech pravidel můžete ve svém životě snadno představit samostatné jídlo. Nabídka pro tento týden, která se provádí předem, vám ušetří spoustu času, protože nebudete muset hádat, co dnes vařit.