Spánek v depresi: příprava a chování, důsledky, zpětná vazba

Spánková deprivace pro léčbu deprese se začala praktikovat na jedné ze švýcarských klinik v 70. letech minulého století. V tomto stavu osoba ztrácí spánek úmyslně nebo násilím. Z historických pramenů je známo, že tato praxe byla použita ve starověkém Římě. Jeho obyvatelé se zbavili nočního odpočinku, aby zvýšili produktivitu.

Praxe v dějinách lidstva

Spánková deprivace je jednoduše deprivace nočního odpočinku. Tato metoda je skoro jediná, která může během několika hodin vyvést z těžkého melancholického stavu. Tato praxe se obvykle odehrává v psychiatrických zařízeních.

Ve starověkém Římě věděli, že bezesná noc strávená za zábavou může na krátkou dobu zachránit člověka před příznaky duchovní touhy. Po mnoho staletí byla tato praxe nezasloužene zapomenuta. To bylo znovu otevřeno v roce 1970 v jedné z psychiatrických nemocnic ve Švýcarsku. Po tom se zvýšil zájem o něj, ale postupně se priorita vrátila k jiným metodám léčby deprese, zejména léků.

Význam metody

Léčba depresí spánku se provádí v psychiatrických léčebnách, protože aplikace této metody je nepředvídatelná a měla by být prováděna pod dohledem specialisty. Podstata metody je následující - člověk prostě postrádá jednu noc. Probudí se například v pondělí ráno a rozhodne, že dnes tuto praxi využije. Jeho den běží jako obvykle. Pak přijde bezesná noc a po ní další den bdění. V úterý večer chodí do postele a odpočívá asi 10 hodin. Cyklus deprivace se tedy pohybuje od 36 hodin.

Typy procedur

Pro cílenou léčbu depresivních stavů se používají tři hlavní typy deprese spánku. Každá z nich má určité funkce.

• Celkem. To je, že člověk je vzhůru 36-40 hodin. Před zahájením procedury uspívejte. Dále osoba nespí během dne, noci a následujícího dne. Tato technika je docela komplikovaná. To má nepředvídatelné důsledky. K dosažení pozitivních výsledků při léčbě depresivních pacientů touto metodou se experiment provádí dvakrát v prvním týdnu. Pak se deprivace provádí jednou týdně po dobu 4-6 týdnů.
• Částečná deprivace. Tato technika je založena na snížení množství spánku na kritickou úroveň. Odpočinek trvá ne více než 4 hodiny denně. Postupně tělo zvykne na tento stav. Pro některé z nich zmizí pocit zlomení již 4. den. U ostatních pacientů trvá několik týdnů k dosažení požadovaného výsledku.
• Deprese REM-fáze spánku. Tato fáze je jinak nazývána paradoxní spánek. Během toho je vysoká aktivita mozku. Význam odvození v této fázi je zbavit spánek přesně v tomto okamžiku. Jakmile zařízení vydá signál o výskytu stupně REM, pacient se probudí. Pak znovu usnul. Taková krátká probuzení pokračují po celou noc. Účinnost této techniky je vyšší než u předchozích dvou. Je však obtížnější provést, protože je potřeba speciální vybavení a přítomnost somnologů.

Jak postupovat?

V této době se pacientům doporučuje, aby se zabývali zajímavou záležitostí, která vyžaduje psychickou aktivitu. Fyzická aktivita by měla být minimální. Vyhněte se nudným aktivitám (televize nebo čtení dlouhého klasického románu může fungovat jako spací pilulka). Je užitečné předem naplánovat lekci, načrtnout seznam zajímavých případů.

Aby byl experiment úspěšný, doporučujeme pacientům dodržovat následující pravidla:

• Dělej zajímavou záležitost. Pokud se po celou dobu postupu přemýšlí o tom, jak nespát, s největší pravděpodobností se to stane. Vzrušující hobby pomůže zvýšit produkci dopaminu, což usnadní deprivaci.
• Změna posouzení situace. Abychom překonali přirozenou fyzickou potřebu, doporučujeme, aby se tento postup nepovažoval za nedostatek spánku, ale za bdělost.
• Odložte zodpovědnou práci a důležitá rozhodnutí. Deprivace narušuje vnímání reality. Nejlepší možností je udělat práci, na kterou je mozku již zvyklý.
• Omezte provoz na ulici. Mozek nemůže vnímat pohyblivé vozidlo, riziko deaktivace vědomí uprostřed silnice je vysoké. V den po bezesné noci se doporučuje, aby vůbec nezanechal dům.
• Nespouštějte kávu. Tento nápoj může pomoci překonat noci. Ovšem narušuje činnost centrálního nervového systému, což snižuje účinek postupu a navíc zatěžuje kardiovaskulární systém.

Charakteristiky deprese spánku v depresi

U pacientů s melancholií tento typ terapie umožňuje dosáhnout následujících výsledků:

• Částečná remise. Pacient není imunní vůči opakovaným epizodám deprese, a to i při užívání silných léků. Pokud se vyskytne relaps, tato praxe může být mimořádně užitečná. Samozřejmě se provádí pouze podle pokynů lékaře.
• Snížení rizika sebevraždy. Nervózní systém člověka, který je neustále depresivní, je vystaven vážnému stresu. Obsedantní myšlenky o odchodu z života mohou převažovat nad myslí, což zvyšuje riziko sebevraždy. Deprese spánku při depresi významně snižuje tento život ohrožující syndrom.
• Nemožnost užívání léků. Pokud pacient trpí navíc depresí, trpí alergiemi a je zakázáno užívat antipsychotika a antidepresivní léky, zbavuje-li se noční odpočinek, stává se tou nejlepší volbou.
• Další způsob léčby. Často postup předepsaný v souvislosti s léčbou drogami. Je nejvhodnější pro dlouhodobou depresi.

Psychiatři doporučují, aby nevnímali snížené emotivní zázemí jako trochu nezajímavé. Koneckonců, účinky deprese mohou být nevratné. Proto byste měli konzultovat s odborníkem o možném využití deprese spánku jako způsobu, jak se zbavit melancholických příznaků.

Experimentální vedlejší účinky

Již ráno po prvním zasedání dochází ke zmizení příznaků deprese, člověk se psychologicky mnohem snazší. Když však šel do postele a probudí se následujícího rána po 40hodinovém experimentu a následném spánku, symptomy deprese se vrátí s větší silou. Jediným způsobem, jak se vypořádat se sníženým emočním zázemím, je opakovaná prodloužená bdělost. Podle recenzí o deprivaci spánku je nejvíce bolestivě vnímán opakovaný experiment.

Mezi hlavní nežádoucí účinky patří ospalost, vysoká podrážděnost. Lidé, kteří trpí zvýšenou agresivitou, prožívají ještě větší účinky této kvality. Horní spavost se obvykle vyskytuje v půlnoci a před východem slunce (5-6 hod.).

Důsledky deprese spánku nejsou nejvíce příjemné. Pacienti poznamenávají, že během deprivace spánku je výkon výrazně snížen. Únava přichází rychle. Únava je velmi těžké bojovat.

Studie ukazují, že trvalý nedostatek spánku vede k nevratným změnám v mozku. Částečná deprivace spánku se nedoporučuje zneužívat.

Výhody a ublížení

Tento postup je považován za užitečný z následujících důvodů:

• Umožňuje eliminovat příznaky deprese bez použití léků.
• Umožňuje výrazně zlepšit kvalitu spánku.
• Zvyšuje rychlost práce.
• Pomáhá rychle reprodukovat informace z krátkodobé paměti.

Neurologové považují deprivaci nočního odpočinku za nezbytný postup pro zvládnutí různých duševních poruch, úzkosti, agresivity. Podle jejich názoru je docela dost využít částečné deprivace, zkrácení nočního spánku na 4-5 hodin. Ale s depresí, deprese spánku bude nejúčinnější, pokud trvá 36-40 hodin.

Ale zbavení nočního odpočinku pro léčebné účely má mnoho oponentů. Koneckonců, nedostatek spánku vede podle vědců k akumulaci velkého množství toxinů v těle. Vyvolává Alzheimerovu a Parkinsonovu chorobu. Stejně jako deprese spánku může být jednou z příčin srdečních problémů, gastrointestinálního traktu, onkologie, předčasného stárnutí. Nedostatek spánku také narušuje imunitní systém těla.

Kognitivní poruchy ve spánkové deprivaci

Plná deprivace spánku vede ke zvýšení rychlosti deklarativní metodické paměti. Jinými slovy, je-li pacientovi nabídnuto, aby vykonával jakoukoli práci, kterou už ví, jak to udělat, pak rychlost a pozornost během jeho výkonu bude v nejlepším případě.

Ale mnozí z těch, kteří zkoušeli tuto terapii, tvrdí, že s prodlouženou deprivácí spánku trpí kreativita. Člověk v takovém stavu může věřit, že je navštěvován brilantními myšlenkami. Ale ve skutečnosti to bude jen výplod představivosti. Den po deprivaci jsou pozorovány změny v mysli, připomínající příznaky schizofrenie nebo intoxikace alkoholem.

Když deprivace trvá více než 48 hodin, stav člověka je podobný intoxikaci narkotiky. Vyskytly se následující příznaky:

• Změněné vnímání reality.
• Ztráta pocitu času.
• Všechny druhy halucinací.
• Realizace.
• Vysoká únava.

Emocionální změny

Jedním z nejdůležitějších důsledků deprese spánku je vliv postupu na emoční pozadí. Když bdelost trvá déle než 48 hodin, osoba se stává nervóznější a podrážděnější a stává se velmi sugestivní. Má omezenou schopnost kriticky posuzovat životní prostředí, regulovat své emoce a rozlišovat nedůležité od důležitých. Úplně neutrální událost způsobuje zvýšenou emocionální reakci.

Illusions and Visions: Další vedlejší efekt

Dalším nepříjemným důsledkem deprese spánku jsou halucinace. Samozřejmě, že se neobjevují ve všech případech, ale nelze předpovědět výskyt tohoto jevu.

Zbavování nočního odpočinku trvajícího více než pět dní je oprávněně považováno za nebezpečné pro stav mysli. Někteří lidé, kteří nespali několik dní, nezaznamenali výskyt sluchových a vizuálních iluzí. Halucinace nezmizely ani po úplném spánku.

Ve vědě neexistuje přesné vysvětlení tohoto jevu. Následující verze se však považují za nejčastěji přijaté: smysly s prodlouženým nedostatkem nočního odpočinku začínají klesat. Jinými slovy, člověk něco vidí, ale informace pro zpracování dat nevstoupí do mozku. Efekt je podobný tomu, co se stane, když je člověk ponořen do speciální lázně, ve které se k němu nedostanou ani sluchová, vizuální ani hmatová informace. Pokud neexistují žádné externí signály, začne mozku vytvářet samotné chybějící informace a vytvoří si vlastní obrazy.

Auditorské iluze vznikají po dvou dnech deprivace. Pokud postup trvá déle než 2 hodiny, objeví se vizuální halucinace. Všechno, co se stane, je pro člověka neskutečné. Ztrácí pocit času. Protáhne se jeho myšlenkou proud myšlenek, což může trvat celý den, aby si myslel v normálním stavu. V závislosti na psycho-emocionálním stavu mohou halucinace být přátelské i nepřátelské.

Jak je EEG se spánkovou deprivací

Elektroencefalografie je jedním z nejoblíbenějších typů diagnostiky. Díky této metodě je možné stanovit kolísání stavu buněk v různých částech mozku. Použití moderních zařízení umožňuje získat informace o stavu různých částí mozku v krátké době.

Výsledek diagnózy EEG je zobrazen jako zakřivená linie, která se vyskytuje jako záznam elektrické aktivity mozku.

EEG s deprivací spánku je jednou z nejvíce informativních metod pro vyšetření mozku. Tento postup je popsán u poruch spánku, epilepsie, hormonálních poruch, psychózy, záchvaty paniky. Pacienti s poruchou cerebrálního oběhu se často ptají na toto vyšetření. Jak je dospělý EEG s deprivácí spánku? Během postupu je na hlavu připevněna víčka s elektrodami, která jsou na druhé straně připevněna k zařízení. Elektrody umožňují zaznamenávat elektrické impulsy v nervových buňkách a zobrazovat je na obrazovce monitoru. Během procedury pacient sedí na židli nebo leží.

Příprava pacienta

Elektroencefalografie s deprivací spánku se provádí za následujících podmínek:

• S jasným světlem zapnuto a vypnuto.
• S hlasitým zvukem.
• S hlubokým dýcháním.
• Během spánku po depriváci spánku.

Jak se připravit na EEG s depriváním spánku? Hlavním bodem - dodržování všech lékařských předpisů. Je důležité pokračovat v užívání léků předepsaných odborníkem. 12 hodin před zahájením léčby je nutné opustit energetické nápoje, kávu a další stimulanty. Před zahájením procedury je nutné si umyt hlavu bez použití masky, balzámů nebo olejů - jinak bude kontakt elektrod s kůží slabší. Pacient během postupu by měl být klidný, ne nervózní.