Smith simulátor - věrný společník ve světě "železného" sportu

18. 4. 2019

V "železném" světě musíte být schopni rozlišovat mezi užitečnými a zbytečnými akcemi. Všechny přístupy musí být ošetřeny moudře a dobře vyškoleným zařízením, jinak nebude mít žádný účinek - pouze zranění. Kromě toho je třeba cvičení modifikovat a diferencovat tak, aby všechny svaly v těle byly zpracovány a přijímaly potřebné zatížení (je psychologicky mnohem snazší provádět různé pohyby, než je stejná věc). Za účelem diverzifikace výcvikového procesu a zlepšení fyzické výkonnosti se používá simulátor Smith. Zjistěte, co to je a proč je. kovářský simulátor

Viditelné výhody

Smithův simulátor je takový výkonový rám skládající se z příčných nosníků, na kterých se projektil pohybuje (v tomto případě tyč), a omezovače, pomocí kterých můžete nastavit spodní bod svého pohybu. Díky tomuto designu není třeba, aby druhá osoba sledovala bezpečnost cvičení. Vše, co je třeba udělat, je nastavit omezovače na požadovanou úroveň, aby se předešlo traumatickým okolnostem. Jaký je rozdíl mezi univerzálními simulátory a ostatními? Mohou provádět několik druhů cvičení. Patří sem tento typ vpravo. Zde můžete provést bench press ve svahu, squat, pokrčí rameny, zdviháním karabiny od hlavy, před vámi a mnohem více. Trénink Smith je samozřejmě jedinečný a prostě nutný v tělocvičně. Díky tomu můžete dosáhnout významných průlomů ve výkonu základní cvičení bodovým a soustředěným studiem pravých svalových skupin. kde si koupit simulátor

Radost pro začátečníky

Co je s takovým simulátorem dobré, je to, že pomáhá novým příchozím do haly zvládnout základní pohyby s činky. Koneckonců, není třeba koordinovat jejich činnost a udržovat projektilu v konstantní rovnováze. Tyč stojí pevně na běžkách, což znamená, že nováčik zůstává jenom aby zvedl váhu. Dokonce i pro osvědčené a zkušené "jockery" je tento způsob výcviku neuvěřitelně užitečný. Koneckonců, tento přístup k provádění různých cvičení přispívá k maximálnímu rozvoji svalů (samozřejmě, že hmotnost zde bude mnohem vyšší než u začátečníků).

Možnost Home
univerzální simulátory

Někteří lidé, kteří hotovost a volné místo v domě vám umožňuje vytvořit vlastní "houpací křeslo", nezávisle získat podobný design. Kde koupit Smith simulátor? Zpravidla se nachází v nejbližším sportovním obchodě - na stejném místě, kde se prodávají ostatní simulátory. V opačném případě lze objednat online.

Multivariance

Jak již bylo uvedeno výše, simulátor Smith nabízí širokou škálu cvičení. Nejdříve se jedná o lavicový lis a jeho verze (vzhůru nohama, 45 stupňů). Studie delt a lichoběžníků (přitahuje bradu, pokrčí rameny, protože hlavou a zdvižením baru před sebou, zatímco sedí) v takovém designu je mimořádně efektivní a pohodlné. Můžete také přiklonit, uvést do pohybu mrtvý vzpěrač a vytáhnout pás. Takový simulátor přidá potřebnou rozmanitost ke vzdělávacímu procesu a zvyšuje výsledky.

Přečíst předchozí

Peachová barva rtěnky a vlasy

Přečtěte si další

Jak si doma ovoce peeling?