Uklidňující čaj pro dospělé a děti.

Naši předkové věděli o léčivé síle bylinných odvarů, čaje z léčivých rostlin. Černé klasické čajové tóny, čistí krevní cévy, eliminují zánětlivé procesy a stimulují produkci serotoninu ("hormon štěstí"). V podmínkách dynamického každodenního života je často potřeba uvolnění, alespoň minutu odpočinku bez rušivých myšlenek.

Vlastnosti antistresového čaje

Uklidňující čaj před spaním pomáhá relaxovat, uklidit nervový systém normalizuje emocionální sféru. Takový nápoj je vyroben ze sbírky různých bylin, které mají tendenci uvolňovat nervové napětí, normalizovat práci kardiovaskulárního systému. Bylinná infuze navíc pomáhá s dysfunkcí. nervový systém onemocnění srdce, nespavost, dětská hyperaktivita, úzkost. Uklidňující čaj bez problémů si můžete zakoupit v každé lékárně nebo se připravit.

Jak vyrobit bylinný čaj doma?

Nejoblíbenější rostliny s uklidňujícím účinkem jsou mátou, citrónovým balzámem, heřmánek, valerián, motherwort, tutsan, levandule. Smícháním složek ve stejném poměru připravíte vynikající uklidňující čaj s vlastními rukama. Uklidňující čaj lze provést dvěma způsoby. Podle prvního, musíte nalít 1 polévkovou lžíci. l sbírat 200 ml vroucí vody, trvat a pít půl hodiny před jídlem každý den během častých stresových situací. Druhý způsob uklidňujícího čaje zahrnuje vaření nápoje s výpočtem 1 lžičky. na šálku vroucí vody. Můžete pít několikrát denně podle potřeby.

Co je lepší připravit uklidňující čaj, které bylinky lze smíchat, aby dosáhly dobrého účinku? Existují různé možnosti, vyberte ten, který je více podle vašeho vkusu:

- matka, citrónový balzám, valerián;

- heřmánek, máta, chmelové korýše, matka, šípky (drcené);

- levandule, zelený čaj;

- matka, zelený čaj, chmelové šišky;

- zelený čaj, máta, lípa, heřmánek, třezalku tečkovanou;

- oregano, máta, chmel, třezalka tečkovaná;

- med, třezalka, melissa, nealkohol, zelený čaj.

Uklidňující čaj pro kojence

Kolekce bylin pro čaj pro děti:

- valerian, hopové kužele, mátou;

- Oregano, citrónový balzám, heřmánek;

- heřmánek;

- semen fenyklu;

- Valerian, citrónový balzám;

- heřmánek, máta, citrónový balzám;

- série, divoká růže, máta.

Uklidňující čaj pro děti je doporučen k tomu: nalijte 15 g směsi bylin se 100 ml vroucí vody, nechte na půl hodiny a dáme 2-3 lžičky. před jídlem.

V obchodech si můžete koupit hotové uklidňující čaje slavných ochranných známek (například "Hipp", "Bebivita", "Humana"). Mnoho z nich se zaměřuje na příjem před spaním, uklidňuje dítě před nadbytkem emocí, odstraňuje nervozitu, úzkost, zlepšuje spánek, trávení.

To je ideální volba pro ty, kteří drogy nezneužívají a dávají přednost domácímu uklidňujícímu čaji pro děti. Pokud budete dodržovat opatření a poměr, dítě nebude nikdy poškozeno. Zakoupený uklidňující čaj pro děti je vyroben ze stejných bylin jako u dospělých, ale jejich koncentrace a sbírka je odlišná. Kromě toho každé balení čaje pro děti ukazuje, od jakého věku se doporučuje jeho podávání. Čaj může být zabalen nebo rozpustný (granulovaný).

Pokud plánujete dlouhodobé užívání uklidňujícího čaje, nezapomeňte předtím konzultovat s lékařem. Nadbytek aminokyselin a účinných látek v čaji může poškodit vaše zdraví.

Kontraindikace k zapamatování

Navzdory všem výhodám těchto nápojů mají také nevýhody, o kterých je třeba vědět. Především to jsou vedlejší účinky bylin. Při dlouhodobém užívání nebo překračování doporučené míry sběru, bolesti hlavy, ospalosti (zejména v případě užívání přípravku Valerian), problémy s koncentrace, nepřítomnost, zvýšená citlivost kůže (třezalka tečkovaná).

Uklidňující čaje nejsou všelékem, ale skutečnou příležitostí levně a efektivně zlepšit kvalitu života, náladu a fungování nervového systému.