Dieta Eleny Malyshevy - ztrácí váhu o jednu, dvě, tři!

Ztrácejte váhu o jednu, dvě, tři!

Věděli jste, že E. Malysheva je vedle lékařské role také osobním výživovým specialistou některých našich hvězd v popu? Elena, ponořená do práce s hlavou, si nevšimla, jak se sama uzdravila. Samozřejmě, stejně jako každá jiná osoba, se jí nelíbila. Tak se objevila strava Eleny Malyshevy. Nyní nejznámější terapeut v zemi dává praktické rady všem svým vlastním příkladem a poměrně úspěšně prokazuje účinek této techniky. Podle ní se člověk, který získal dostatečnou váhu, nejenže vypadá neatraktivně, se také změní v druh magnetu pro obrovské množství nemocí. K dnešnímu dni, dieta Eleny Malysheva hity všechny rekordy v popularitě!

Televize, rádio a noviny - všichni nám na nás přikládají účinný způsob, jak zhubnout.

Dieta Elena Malysheva - co to je?

Možná mnozí neví, ale jako taková tato strava není! Věc je, že se jedná o celý systém doporučení, norem a pravidel, které by měli následovat ti lidé, kteří se rozhodli začít snižovat váhu na Malyshevě. Co je to populární program hubnutí? Elena Malysheva navrhuje jíst ty produkty, které neobsahují (nebo obsahují minimálně) zvíře a rostlinné tuky, sůl Nezbytnou podmínkou je úplné vyloučení následujících produktů z vaší stravy po celou dobu výživy:

• brambory;
• řepa;
• cukr;
• těstoviny;
• mrkev;
• různé sladkosti (mezi nimi i sladké pečivo);
• rýže;
• všechny nápoje obsahující alkohol.

Ve výsledném menu je docela těžké najít chyby, protože to vše - pouze zdravé potraviny, jehož obsah kalorií je pod průměrem.

Strava Eleny Malyshevy je založena na zásadách naprosto zdravé výživy. Jeho rozdíl od ostatních metod spočívá v tom, že není radikální opatření pro snížení hmotnosti, což povede k vyčerpání těla.

Pět zlatých pravidel úspěchu

Takže, co nám nabízí Elena Malysheva? Způsob ztráty hmotnosti vedoucího lékaře ruské televize má pět jasných pravidel, která je přísně zakázána rozbít:

• Nejdříve musíte jíst svou výplň (póza je zakázána);
• za druhé by mělo být provedeno co nejčastěji, ale v malých částech;
• za třetí, dělat nějakou jednoduchou aritmetiku - počítat kalorie, které jste konzumovali celý den;
• čtvrtý, komunikujte s tělem a tělem, pokaždé, když vyslovujete fráze jako "budu vás krmit", "jíst chutné jídlo" a tak dále;
• Za páté, potraviny by měly být žvýkané s maximální péčí, není třeba spěchat, aby ji co nejrychleji polkli!

Závěr

Podle fanoušků této stravy je nutné hubnout přísně podle výše uvedených pravidel s povinným dodržováním konkrétního menu. A můžeme jen hádat, co přesně je popularita této metody snižování hmotnosti: zda je sama autorita Malyshevy nebo popularita jejích televizních pořadů na prvním federálním televizním kanálu ... Každopádně je jistá jistá věc - její metoda hubnutí byla vytvořena kompetentním lékařem, profesorem a proto musí být nejen efektivní, ale i terapeutické!