Jedinečné příznivé vlastnosti kiwi

Kiwi je plod stromu, většina z nich je voda. Navíc obsahuje sacharidy, tuky, bílkoviny, disacharidy kyselina nikotinová a vlákniny. V závislosti na odrůdě může čínské angrešt (druhé jméno tohoto ovoce) vážit od padesát do sto padesát gramů. Nicméně, i přes tak malou hmotnost, prospěšné vlastnosti kiwi opravdu ohromují svou rozmanitostí. Důvod spočívá v jeho jedinečném složení.

Složení kiwi

Nejprve obsahuje pouze jeden kiwi denní příjem vitaminu C. To je mnohokrát víc než, například, v pomerančovém nebo citrónovém. Za druhé, mnoho užitečných vlastností kiwi je vysvětleno přítomností vzácných vitaminů B9 a B6. Obsah prvního čínského angreštu za druhé pouze na brokolici. Pokud jde o pyridoxin, nebo Vitamín B6, pak jeho množství v jednom středně velkém ovoci je 4-5% denní normy. Mimochodem, ošetřovatelky a těhotné ženy zvlášť potřebují tento prvek. Za třetí, příznivé vlastnosti kiwi jsou doplněny přítomností vitamínů skupiny E v plodu.

Kiwi - ovoce zdraví a krásy

Vitaminy skupiny E jsou z větší části součástí ořechů - oleje obsahujících a vysoce kalorických potravin, zpravidla nepřístupné pro všechny, kteří bojují s extra kilo nebo prostě dodržují vlastní stravu. Pro takové lidi se kiwi stává skutečnou spásou, protože je snadno kompatibilní s absolutní stravou. Kromě toho má čínské angreštvo obrovský soubor užitečných prvků, jako je vápník, draslík, hořčík, zinek, jod, železo a fosfor. A konečně, prospěšné vlastnosti kiwi jsou z velké části způsobeny skutečností, že obsahuje unikátní enzym struktury - aktinidin. Je zodpovědný za rozklad bílkovin a normalizaci srážení krve v lidském těle.

Výhody kiwi

Hojivé vlastnosti kiwi jsou primárně určeny jeho bohatým opevněným složením. Vzhledem k obsahu velkého počtu prvků skupiny C je toto ovoce vynikajícím prostředkem posílení imunitního systému, prevence a léčby různých druhů nachlazení a prevence vzniku různých infekcí. Kromě toho pravidelné používání čínského angreštu pomáhá neutralizovat negativní účinky dusičnanů, odstraňovat cholesterol, snižovat riziko odchylek v kardiovaskulárním systému a také zlepšovat trávení a normalizovat metabolismus bílkovin. Hojivé vlastnosti kiwi zahrnují zpevnění stěn cév, překážku vzniku srdečního selhání, trombózu a aterosklerózu. Kromě toho je velmi užitečné používat toto ovoce ihned po vydatném jídle, protože snižuje pravděpodobnost pálení žáhy a pálení žáhy a pomáhá zbavit nepříjemného pocitu těžkosti v žaludku. Odborníci na výživu také doporučují, abyste ve své každodenní stravě zahrnuli několik čínských plodů egreše, abyste snížili riziko deprese a zbavili se stresu během nadměrné duševní a fyzické námahy.