Unavený ze strany? Jak je odstranit a zbavit se tohoto problému jednou provždy

Kdo netrpěl problémem ztráty hmotnosti? Pravděpodobně, v jednom či druhém stupni, každý o tom přemýšlel alespoň jednou v životě. A pokud někdo není tak kritický, a proto zůstává v absolutoriu "blíž k létě, co udělám", pak tato otázka může dokonce způsobit nespavost pro některé. Ve skutečnosti je mnoho lidí znepokojeno stranou. Jak je odstranit? Konkrétně mě stále zajímá tato otázka, neboť existuje výsledek, ale rád bych se sbohem rozloučil s ubohými "ušima" za dobro.

Metoda jedna

Budu mluvit o způsobech, které mi pomohly. První metoda, kterou jsem použil, byla třída. Takže, strany: jak odstranit, jaký druh cvičení používat a co trénovat? Hodně nebudeme mluvit, ale jít rovnou do cvičení.

První (a nejjednodušší) boční svahy, stejně jako otáčení pánve. Druhé, ne méně jednoduché cvičení, které lze přičíst dýchacím cvičením Bodyflex: nohy rozložené na rameni a pak se těla naklání vpravo, vpřed a vlevo, snaží se neohýbat kolena a dotýkat se rukou na podlahu. Kromě toho je třeba posílit obliques, které tvoří pas. Chcete-li to provést, stiskněte tlačítko na straně. Tam jsou také takové cvičení, jako je známý "jízdní kolo", tělo se otáčí po stranách a mnohem více. Stručně řečeno, chápete jak odstraňte boky jaký druh cvičení si vyberete.

Druhá metoda

Oh, tyhle strany. Jak je odstranit? Dýchací cvičení Bodyflex zabije několik ptáků jedním kamenem. Díky ní bojujeme proti celulitidě, nadváze, vráskám, saturaci všech buněk kyslíkem. S pomocí tohoto systému se nadbytečné hmotnosti a nešťastné centimetry nejenom odstraní, ale svaly těla se vrátí do původního stavu, znovu se stanou elastickými a pružnými. Celý údaj je tedy úplně opraven. Bodyflex odstraní rovnoměrně přebytek.

Třetí metoda

To mi připadalo jako nejefektivnější a energičtější. Vezměme starý starý hula-kroužek s kloubovými panty a otočíme se, až kůže začne červeně (rady pro začátečníky).
Dále lze zátěž zvýšit přidáním času. Tato metoda mechanicky rozkládá tukové usazeniny po stranách. Chcete-li komplikovat úkol - jestliže už nejste nováček a prožijete své první modřiny - během otáčení hula-hoop, postupujte znovu a znovu, jako byste trochu tancovali. Změňte pohyb. Žádná monotónnost. Rytmus, síla, trvání, stálost - to je to, co je potřeba při otáčení hula-hoop.

Metoda čtyři

Boca! Jak se čistí a jak jsou unaveni! Jen výkřik ze srdce! Mimo jiné jsem použil samo-masáž s použitím anticelulitidních křovin a aromatických olejů. Pěkné horké křoviny od Natura SIBERICA. Abych byl upřímný, z horkého má jen jedno jméno, nejprve aplikujete problematické oblasti, aktivně masírujete je a pak je umyjete. Zatímco rozmazáváte a masíte, účinek se tak aktivně neprojevuje. Ale když začnete propláchnout - pak se cítíte všechny potěšení ze života. Jako kdyby byly problémové oblasti překryty ledem. Křovin je téměř zcela přirozený a obsahuje solný roztok, hlinku, mnoho aromatických olejů, oxid železa a mnoho dalšího. Používáte-li ho pravidelně, pomáhá hodně. Tak jsem se zbavil druhé brady, která mě začala překonávat kvůli sedavé práci a nesprávnému držení těla.

Na závěr

Takže nebuďte líní a položte otázku bez obalu: "Vaše strany jsou unavené! Jak je odstranit a zbavit se tohoto problému jednou provždy?" Neobjevuje to samo o sobě - ​​kontaktujte školitele, poprvé své přátele. Pokud je práce sedavá, pak se nucte vstát a posadit se jednou za hodinu. Udržujte záda rovnou a nehněte se. Nevzdávejte se, jinak se situace zhorší. Nepoužívejte sny a nemyslete na to, jak odstranit strany za týden. Práce na sebe! Jedná se o dlouhou a tvrdou práci, odměnou pro kterou bude tenký pas.