Typy paměti v psychologii. Dlouhodobá a krátkodobá paměť

Každý člověk během svého života shromažďuje určité informace, zkušenosti a znalosti, které potřebuje v různých oblastech své práce. To vše je možné díky paměti. Bez ní by lidstvo nikdy nedosáhlo pokroku a zůstane na úrovni primitivního komunálního systému. Paměť je jednou z nejdůležitějších funkcí našeho vědomí. Co to znamená? Co jsou hlavní typy paměti v psychologii? Jaké jsou jeho porušení, mohou čelit osobě a jak je opravit?

Paměťová koncepce a funkce

Paměť je schopnost vědomí člověka shromažďovat, uchovávat a reprodukovat znalosti, dovednosti a informace o našem světě, který byl kdysi získán. V různých formách je vlastní všem živým organismům. Nicméně, u lidí, ve srovnání s jinými tvory, paměť je na nejvyšší úrovni vývoje.

Různé typy paměti přispívají k tomu, že člověk nejen ovládá určité informace, ale také opakuje a reprodukuje všechny druhy akcí. Paměť nám umožňuje přenést myšlenky do minulosti, prožít emoce a vzrušení, které jsme kdysi zažili. Tato funkce lidské psychiky vytváří vazbu mezi minulostí, současností a budoucností, umožňuje učení a osobní rozvoj.

Paměť přispívá ke koordinaci práce různých subsystémů naší psychie. S jeho pomocí může člověk dosáhnout cíle nastaveného pro sebe tím, že zapamatuje a reprodukuje potřebné informace ve správný čas.

Hlavními funkcemi paměti je schopnost shromažďovat a udržovat své znalosti po dlouhou dobu. Je také nutné reprodukovat informace s maximální přesností.

Klasifikace typů paměti v psychologii

Genetická a mechanická paměť je navíc k lidem spojená s jinými organismy. První je uložena v genotypu živého organismu a je zděděna. Není možné vyvíjet žádný vliv na známé metody. Mechanická paměť je schopnost učit se, založená na opakování, bez myšlení a pochopení.

V závislosti na tom, které smysly se nejvíce podílejí na procesu ukládání do paměti, jsou rozlišeny následující typy paměti: sluchové, vizuální a hmatové. Podle trvání uchovávání informací je rozdělena na dlouhodobé a krátkodobé.

Také klasifikace typů paměti je provedena pomocí myšlení osoba Podle ní přidělit asociativní, logickou, zprostředkovanou paměť.

Prvním typem je proces asimilace informací prostřednictvím konstrukce určitého řetězce sdružení. Takže například když se člověk učí cizí jazyk, může se toto nebo toto slovo zdát podobné ve výslovnosti k ruštině. Tak bude mnohem snazší si ho pamatovat.

Logická paměť je založena na sémantickém vztahu různých prvků, které je třeba pamatovat. Po pochopení vztahů mezi příčinami a následky může člověk snadno asimilovat informace, které potřebuje.

Zprostředkovaná paměť vychází ze srovnání nových poznatků s již existujícími lidskými zkušenostmi. Zahrnuje logickou i asociativní paměť.

Z toho, jak záměrně dochází k asimilaci informací člověkem, jsou rozlišovány takové typy paměti v psychologii jako dobrovolné a nedobrovolné. V prvním případě se znalosti zaznamenávají náhodně, automaticky. Nepřijatelná paměť znamená účelné soustředění pozornosti osoba, aby ukládala potřebné informace.

Kvalitní a individuální vlastnosti naší paměti

Každá osoba má vyvinutou paměť svým způsobem. Pro některé z nich nebude těžké rychle si zapamatovat poměrně velké množství informací, je obtížné, aby se někdo dozvěděl i krátkou báseň.

V psychologii vystupují následující vlastnosti paměti: objem, přesnost, trvání, rychlost memorizace a připravenost k reprodukci. Všichni jsou rozvíjeni v určité osobě v různém stupni.

Kapacita paměti je schopnost jednotlivce současně ukládat a mít na paměti velké množství informací. Podle vědeckých údajů lidé nepoužívají mozek ve výši 100% a naše paměť není plně zapojena. Mnohem více informací může být obsaženo v našem vědomí než v nejmodernějším počítači, ale jen velmi málo lidí uvedlo do praxe své potenciální schopnosti.

Přesnost paměti umožňuje uživateli reprodukovat nejspolehlivější získané informace. Velmi často v průběhu času mohou být některá data vymazána z našeho vědomí nebo zkreslena. Přesnost reprodukce zajišťuje jejich spolehlivé uchování v nezměněné podobě.

Doba trvání paměti umožňuje udržet potřebné informace v hlavě po určitou dobu. Například pro student, který se naučil všechny vstupenky před zasedáním, je důležité nezapomenout na ně, dokud neskončí zkoušku. Pak nemá smysl uchovávat informace v jeho paměti.

Rychlost memorizace je také jednou z nejdůležitějších vlastností paměti. Je určen časem potřebným k získání této nebo těchto informací. Někteří studenti se například musí naučit celý semestr, aby úspěšně absolvovali relaci. Ostatní musí číst materiál jenom před zkouškou.

Připravenost k reprodukci se vyznačuje schopností osoby rychle vyvolat potřebné informace. Pro někoho není to těžké, protože pro někoho to potřebuje čas, aby v hloubich své paměti postupně našel to, co potřebuje.

Koncept a rysy vizuální paměti

Vizuální paměť je charakterizována skutečností, že osoba je schopna zapamatovat si tváře, které viděl, text a různé objekty. Pokud potřebujete něco zapamatovat před ním, vznikají určité obrazy, které formují naše vědomí. Lidé, kteří mají tento typ paměti, jsou rozvíjeni ve větší míře, je snazší absorbovat informace během vizuálního kontaktu s předmětem poznání.

Zvláštnosti tohoto typu paměti spočívají v tom, že v procesu memorování se náš mozek přetváří a transformuje původní data. Současně lze zcela vynechat malé, nedůležité detaily, ale něco většího a přitažlivějšího, naopak, lze rozlišovat a zveličovat. Naše vědomí je schopno reprezentovat informace viděné ve formě diagramů a výkresů, které lze jednodušeji uchovat v paměti.

Ne všichni lidé mají stejnou vizuální paměť. Někdo snadno popíše předmět, který viděl na pár vteřin, zatímco jiný člověk, dokonce i pečlivě zkoumá tuto nebo tu věc, pak postrádá důležité body, o němž vypráví.

Vlastnosti sluchové paměti

Pro mnoho lidí je mnohem snazší ukládat si informace uchem než oční kontakt. Takže když se učí báseň, některé děti potřebují, aby je rodiče četli několikrát nejdříve. Audiální paměť je schopnost člověka zapamatovat si a asimilovat, ukládat a následně reprodukovat zvukové informace.

Každá osoba v jednom nebo druhém stupni má sluchovou paměť. Někdo s lehkostí doslova reprodukuje pohled na informace, které slyšel. Pro některé je to obtížnější. Ale i když, když jste pozorně poslouchali přednášku, jste si od ní vůbec nevzpomínali, neměli byste si myslet, že tento typ paměti je pro vás zcela neobvyklý. Možná, že váš mozek jednoduše nechce vnímat informace, které nejsou pro vás zajímavé, protože v rozhovoru s přítelem si téměř všichni budou vzpomínat na to, o čem vám říkal.

Krátkodobá paměť

Zvýraznění typů paměti v psychologii, nejčastěji se nejčastěji zmíní o dlouhodobé a krátkodobé paměti. Posledně jmenovaný je způsob ukládání informací na krátkou dobu, obvykle od 20 do 30 sekund. Velmi často se porovnává fyzická paměť počítače.

Krátkodobá paměť zachovává zobecněný obraz objektu, který člověk vnímá. Zaměřuje se na nejzákladnější a nejvýznamnější rysy, nejpamátnější prvky. Krátkodobá paměť funguje bez předchozí instalace při ukládání do paměti. Je však zaměřena na reprodukci právě přijatých informací.

Hlavním ukazatelem krátkodobé paměti je její objem. Je určen počtem jednotek informací, které bude moci člověk reprodukovat s absolutní přesností během 20-30 sekund po tom, co byly některé údaje předloženy jednou před ním. Nejčastěji se množství krátkodobé paměti lidí mění v intervalu od 5 do 9 jednotek.

Informace uchovávané v krátkodobé paměti z důvodu opakování. Data jsou skenována naším mozkem pomocí zraku a pak je vyslovována interním projevem. Poté začne fungovat krátkodobá sluchová paměť. Při absenci opakování jsou uložené prvky časem zapomenuty nebo nahrazeny nově přijatými daty.

Dlouhodobá paměť

Schopnost osoby ukládat informace po velmi dlouhou dobu, někdy omezená pouze trváním našeho života, se časem nazývá dlouhodobá paměť. Předpokládá, že lidé mají možnost kdykoli potřebovat, aby si vzpomněli a reprodukovali to, co se v mysli pevně usadilo.

Člověk je schopen sdělovat neomezeně mnohokrát, aniž by ztratil význam a všechny nejmenší detaily informací uložených v dlouhodobém ukládání paměti. Systematické opakování umožňuje udržet data v hlavě delší a delší dobu.

Fungování dlouhodobé paměti je spojeno s procesy, jako je myšlení a bude moci. Jsou potřebné, aby najdou jednou uložené informace v hlubinách vědomí. K tomu, aby se data mohly dostat do dlouhodobé paměti, je zapotřebí jasné nastavení pro zapamatování a systematické opakování.

Pro všechny lidi je tento druh paměti rozvíjen v různé míře. Čím lepší je dlouhodobá paměť, tím větší je množství informací, které si člověk může zapamatovat s menším počtem opakování.

Schopnost zapomenout jako funkci paměti

Schopnost zapomenout je považována mnoha lidmi za nedostatek a dokonce i za porušení paměti, které bych se chtěl zbavit. Ve skutečnosti se málo lidí líbí ve správný čas, kdy si nepamatuje důležité informace. Ve skutečnosti je však schopnost zapomenout na nás velmi nezbytná.

Pokud si na chvíli představujeme, že člověk bude mít v hlavě absolutně všechno a ani jedna z nejmenších detailů by unikla našemu vědomí, kolik by se naše paměť nakonec přetížila? Kromě toho je mnoho nepříjemných a hrozných událostí, které chcete zapomenout co nejdříve. Naše vědomí je uspořádáno takovým způsobem, že se snaží vymazat z paměti všechny negativní. Lidé se pokusí pamatovat pouze dobro a nemyslí si na špatné.

Schopnost zapomenout umožňuje člověku soustředit se na nejdůležitější věci a udržet v jeho mysli jen skutečně potřebné informace. Díky této funkci je naše fyzická paměť chráněna před přetížením. Nicméně ve všech případech se lidem rozumí nezbytné informace, které se shodují s výběrem takových informací v našem mozku. Takové situace nám způsobují problémy a nepříjemnosti a člověk si stěžuje, že má špatnou paměť.

Je třeba si uvědomit, že i lidé s fenomenální pamětí mají možnost zapomenout na zbytečné a zbytečné informace. Bez této schopnosti by mozog pracoval velmi pomalu, jako přetížený počítač. V takovém případě by člověk často měl nervové poruchy a všechny druhy paměťových problémů.

Zhoršení paměti: typy a příčiny

Příčiny poruchy paměti jsou poměrně rozmanité. Nejdříve se jedná o zranění a léze mozku, stejně jako onemocnění jiných orgánů, které ovlivňují celkový stav člověka. Časté zneužívání alkoholu, nikotinu, léků, systematické užívání silných léků může vést k poruchám paměti. Příčinou tohoto problému je také špatný životní styl člověka, přítomnost stálého stresu, chronická deprivace spánku a přepracování. S věkem začíná mnoho lidí zaznamenávat, že jejich paměť je špatná. Pokud jsou problémy s pamětí způsobené nepříznivými životními faktory poměrně snadné, jsou obtíže způsobené těžkým zraněním velmi obtížné.

Stejně jako typy paměti v psychologii jsou její poruchy také rozmanité. Jsou rozděleny do několika skupin. První je amnézie. Toto onemocnění je charakterizováno narušením schopnosti jednotlivce ukládat, pamatovat a reprodukovat informace. Někdy si člověk nemůže vzpomenout na události, ke kterým došlo před poraněním. V některých případech si naopak dokonale připomíná vzdálenou minulost, ale není schopen reprodukovat to, co se s ním stalo před několika minutami.

Druhá skupina zahrnuje částečnou poruchu paměti. Jsou rozděleny do hypomnesie, tj. Ztráty paměti a hypermnezie - choroby charakterizované nadměrným zvýšením schopnosti uchovávat informace.

Třetí skupina zahrnuje porušení týkající se zkreslení informací nebo falešných poznámek. Nemoci tohoto druhu se nazývají paramnesie. Lidé si mohou přemýšlet o myšlenkách a činnostech druhých, zaměnit minulost i současnost ve svém vědomí, považovat imaginární události za skutečnost.

Tváří v tvář těmto poruchám paměti musí člověk okamžitě vyhledat pomoc odborníků. Doba zahájení léčby v mnoha případech způsobuje změny reverzibilní.

Jak vytvořit paměť?

Každý z nás má své vlastní vzpomínky. Někdo je jednodušší se učit informace u ucha, někdo musí vidět předmět paměti před očima. Pro některé lidi není těžké se naučit dlouhé básně, protože to někdo potřebuje, aby do toho vložil hodně úsilí. Různé charakteristiky lidí nejsou narušeny a každý může v případě potřeby zlepšit jejich schopnost ukládat a reprodukovat informace.

Existuje několik tipů, které pomáhají rozvoji paměti zpřístupnit všem. Především je třeba vědět, že mozek pamatuje rychlejší informace, které jsou pro nás zajímavé. Důležitým faktorem je také úplné zaměření na zkoumaný objekt. Chcete-li si něco zapamatovat rychleji, musíte vytvořit kolem sebe prostředí, které podporuje maximální koncentraci. Například při přípravě na zkoušku můžete vypnout počítač a telefon, požádat příbuzné o to, aby nezpůsobovali šum a nebudou vás rozptýlit.

Asociace vám pomohou rychleji zapamatovat. Když se naučíte je postavit, porovnat to, co je třeba naučit, s již známými koncepty, výrazně ulehčíte proces memorování.

Důležitá je schopnost osoby systematizovat získané informace. Vědomí převádí zdrojová data do grafů a grafů, které jsou snazší a rychlejší k zapamatování.

Rozvoj lidské paměti není nemožný bez opakování. Aby se informace časem nezapomněly, musí se opakovaně opakovat, znovu a znovu, aby se k němu vrátily.

Cvičení ke zlepšení paměti

Existuje mnoho cvičení pro rozvoj a výcvik naší paměti. Mnohé z nich mohou být použity v každodenním životě, nevyžadují zvláštní školení a dostupnost určitých knih a příruček.

Výcvik vizuální paměti si zaslouží velkou pozornost. Uveďme několik příkladů cvičení pro jeho vývoj. Můžete otevřít jakýkoli obrázek, podívat se na to na několik vteřin, pak zavřít oči a mentálně se snažit zapamatovat si všechno, co uspějete. Pak otevřete oči a zkontrolujte se.

Další variantou výkonu vývoje vizuální paměti je hra tužek. Můžete si vzít pár tužek, hodit je na stůl náhodně, podívat se na ně pár vteřin a pak, bez peeping, reprodukovat to, co vidíte na druhém konci stolu. Pokud to uděláte příliš snadno, můžete zvýšit počet tužek.

Pro rozvoj sluchové paměti bude velmi užitečné číst knihy hlasitě. Nicméně, toto by mělo být děláno s výrazem, vyhýbat se monotónnímu čtení. Učení básní také přispěje ke zlepšení sluchové paměti. Dokonce i několik učených kvantů za den výrazně zvýší schopnosti vaší paměti. Můžete si vzpomenout a po chvíli si zahrát konverzaci o cizích osobách nebo píseň, která je pro vás v minibusu nová.

Pro rozvoj vzpomínek si každý večer vyzkoušejte v nejmenších detailech události denního života. A to by mělo být provedeno v opačném pořadí, tj. Od večera až po probuzení.

Abyste si pamatovali tak dlouho, dokud vás nemůžete nechat, musíte plně jíst, relaxovat, vyhnout se stresu a negativním emocím. Není možné si vzpomenout na všechno, takže i když jste na něco zapomněli, snažte se s ním zacházet s humorem a nemusíte se zabývat problémy.