Užitečné mandarinky. Kalorie je tak nízká!

Mandarinky pocházejí z Číny. V Evropě se objevily v 19. století a dokonale se zvykly v tak teplých zemích jako Turecko, Řecko, Portugalsko, Španělsko, Gruzie a jsou také obyčejné na jihu Francie. Plody těchto malých zelených stromů, v závislosti na odrůdě, mohou být světle květy a bohatý oranžový, a ve velikosti může dosáhnout od 3 do 6 centimetrů v průměru. Kůra ze zralých mandarinek je velmi jednoduše odstraněna, samotné ovoce je rozděleno na 10-12 lobulů. Chuť buničiny je velmi šťavnatá, sladká. Současně mají mandarinky, jejichž obsah kalorií je nízké, stejně jako většina citrusových plodů, mohou mít kosti.

Pečené ovoce, dušené ovoce

Mandarin má velmi perzistentní pach citrusů, což je jasné, když začnete oloupat. To je způsobeno obsahem ovoce silice. Používejte toto ovoce jak čerstvé, tak v šťávě, kompoty. Pomocí mandarinek připravte saláty, omáčky a další pokrmy. Citrusová kůra se aktivně používá pro kosmetické a léčebné účely, vytváří tinktury a léky k léčbě a prevenci různých onemocnění. Pro mnoho lidí a zejména pro ženy se objevuje následující otázka: "Jsou mandarinky bohaté na kalorie?". Ne Počet kcal mandarinů může být v rozmezí od 38 do 52. Současně jsou tyto druhy ovoce výborným dietním produktem, který obsahuje 88% vody a obsahuje až 10% sacharidů. Zbylé 1-2% jsou vlákniny a tuky - asi 0,3-0,8%. Přítomnost velkého množství vitaminu C, která je charakteristická pro všechny citrusové plody, dodává mandarinům užitečné vlastnosti a činí z něj zdroj prospěšných stopových prvků a vitamínů. Obsahuje také následující příznivé látky:

• Thiamin
• Vitamin A.
• Cholin (vitaminy skupiny B).
• Niacin.
• Pyridoxin.
• Riboflavin.
• Pantenonovy a kyseliny listové.
• Inositol.
• Vitamin R.
• Hořčík, draslík, železo, sodík, fosfor.

Mandarinky, jejichž obsah kalorií je velmi nízký, mají řadu užitečných vlastností:

• Jíst tyto plody pomáhá normalizovat práci gastrointestinálního traktu. Při boji s střevními poruchami se doporučuje pít sklenici šťávy z mandarinky buď přes noc, nebo ráno na prázdný žaludek.
• Pro diabetiky nižší cukru v krvi pomáhá odvar z kůže mandarinek. Abyste to udělali, potřebujete kůži ze tří středně velkých plodů. Musí se vařit po dobu 10 minut v litrech vody. Pak vychladnout a napít nepotlačené.
• Mandarin může být také použit jako dehydratační činidlo. Přítomnost draslíku a sodíku v ovoci pomáhá odstranit otoky.

Mandariny, jejichž obsah kalorií je také poměrně nízký, pomohou léčit astma a bronchitidu v důsledku přítomnosti synefrinu; používané jako antifungální prostředky pro kůži nehtů; zlepšit chuť k jídlu; obsahují mnoho vitamínů a příznivých prvků, které osoba potřebuje (zejména v zimě); zlepšit krevní tlak; zlepšení nálady způsobené esenciálními oleji; jsou anti-sklerotické.

Buďte opatrní

Zvláště zvláštní, ale dokonce i mandarinky, jejichž obsah kalorií je extrémně nízký, mohou mít kontraindikace k použití. Lidé trpící gastritidou s vysokou kyselostí, duodenální vřed a žaludek je lepší opustit je.