Rostlinné polévky pro hubnutí. Tajemství šéfkuchaře

Pokud máte alespoň něco v chladničce, můžete si být jisti, že nebudete ponecháni bez horké. Nejjednodušší možnost zastavit červa je vařit polévku. Koneckonců, pár brambor, mrkve a cibule stačí na lehkou polévku. Po střemhlém akutním hladování jděte do obchodu s potravinami.

Rostlinné kytice

Pokud se obrátíte na odborníky na výživu, určitě budete slyšet, jak užitečné zeleninové polévky pro hubnutí. Pohodlí těchto pokrmů spočívá v tom, že všechny ingredience mohou být používány podle sezóny. Například k vaření zeleniny hubnutí polévky V létě můžete používat rajčata, kopřivy, skořápky, šťovík nebo cuketa. V zimě můžete přidat fazole, řepky nebo dýně. Kromě toho můžete využít celoroční zeleninu. Rozmanitá chuť polévek je dosažena různými kombinacemi zeleniny, různými způsoby jejich zpracování před pokládáním a také přidáním různých dresingů a koření.

Rostlinné polévky pro hubnutí

Dýňové polévky mají velkou paletu barev a vitaminů. Tato zelenina obsahuje vlákninu, která pomáhá očistit tělo, stejně jako množství vitamínů, které snižují hladinu cholesterolu v krvi. Chcete-li udělat krémovou polévku, budete potřebovat: malou dýňu (nezapomeňte, tím menší je, sladší) pór sklenici zeleného hrášku, sýra. Pro doplňování paliva: zelená a smetana. Připravte dýně následujícím způsobem. Oloupejte z semínek, zabalte do fólie a pečte půl hodiny v troubě zahřáté na 180 stupňů. Poté musí být dýně odloupána a nasekána pomocí mixéru. V dýňovém pyré přidejte lehce zbarvenou cibuli, zelený hrášek a trochu vody. Vařte 5 minut. Polévka může být zázvor nebo skořice. Podávejte je horké, zastrčené v krému a posypané strouhaným sýrem. Důležitým místem v sekci "zeleninové polévky pro hubnutí" jsou obsazené pokrmy z luštěnin. Tato kulinářská díla doslova tkají v ústech. A každá nejmenší kouřová přísada dá těmto polévkům nezapomenutelnou chuť. Pro přípravu takové nádoby můžete použít jak čerstvé, tak sušené zrna luštěniny. Mnoho domácích žen si stěžuje, že při vaření pokrmů se suchými fazolemi dlouho vaří a měkčí. Abyste tomu zabránili, namočte fazole následujícím způsobem: nasypte vroucí vodu přes zrna tak, aby hladina na prstu přesahovala hladinu fazolí. Fazole udržujte v této vodě asi hodinu a půl.

Celer polévka pro hubnutí. Dieta na týden

Jedná se o poměrně snadnou a uspokojivou stravu. Dnes mnoho lidí, kteří mají navíc kilogramy, už testovali na sebe účinky suché zeleniny, jako je celer. Chudá polévka vás může ušetřit od 7 - 8 liber týdně. Polévka na vaření nevyžaduje vysokou úroveň kuchyňských dovedností. Chcete-li získat tento dietní produkt, budete potřebovat 6 cibule s peřím, rajčaty, zelím, paprikou a nejdůležitější je celer. Nakrájená zelenina by měla být vařena asi 10 minut, pak jsou připraveny na pohotovost při nízké teplotě.

Výsledek

Rostlinné polévky pro hubnutí mají příznivý účinek na lidské tělo, obnovují trávicí procesy a řadu dalších důležitých funkcí. Proto musí být přítomni ve stravě každé osoby.