Co je to sama vina a jak se jí zbavit?

Mnoho lidí slyšelo o pojmu "sebeobnovení". Toto je úmyslné působení morální a fyzické bolesti. Proč lidé jdou do tohoto zoufalého kroku, který je tlačí k němu, pochopíme.

Co je to samo-flagellation?

Prvním významem slova je to, že způsobuje fyzickou bolest před náboženským fanatismem. A druhá - uložení morálního mučení v důsledku uznání chyby.

To je účelné vědomé samoání. Koneckonců není vždy ospravedlnitelné a má zdravý rozum. Někdy člověk připisuje sobě za někoho jinou vinu nebo se hnusí za úplně přijatelné přiměřené chování. Jedná se o sebekritický postoj k sobě, spáchá činy a plynulé proudění do fanatického působení morálních a fyzických zranění, aby se zbavil sledovaného pocitu viny a hanby.

Vezměme si slovo synonymum "self-flagellation". Jedná se o pokání, sebekritiku, pokání.

Self-flagellation. Význam slova v psychologii

Zde je termín interpretován negativním sebehodnocením, které je dáno v procesu sebe-analýzy, v důsledku čehož osoba není spokojena se svým vlastním chováním, myšlenkami, činy, sami.

Zvyk neustálé sebekritiky vede k nezdravému emoční stav ve kterém je vnímání situace a sebe v ní zkreslené, sebedůvěra klesá, nejistota roste. Takže co je to samo vinu? Jedná se o to, když člověk "jí" zevnitř.

Zavoláme důvodům, které způsobují tento zvyk.

Takže co je to samo-flagellation, self-kritika? Jedná se o interní instalace zaměřené na zničení lidské mysli a těla. Pojmy znamenají duševní a fyzické zneužívání sebe sama.

Tyto negativní jevy vyvolávají mechanismus sebe-destrukce, který může vést k závažným onemocněním. Proto není možné se zabývat vlastním viny. Například žena si stěžuje na žaludek. Byla zapojena do samoingu, posílá mu negativní emoce, vyjadřuje averzi a energicky ji odtrhá od sebe. To znamená, že v krátké době a na fyzické úrovni se onemocní. Takže zpátky k důvodům, proč vzniká sebevražda:

1. Kvůli negativnímu postoji vůči sobě. Osoba, která se miluje, neublíží duši a tělu, ale bude se bránit a zlepšovat.
2. Neschopnost rozpoznat nedostatky. Musíte se přiznat, jako jste, se svými "šváby" ve vaší hlavě. A když člověk neví, jak vnímat své vlastní nedostatky, prostě je začne nenávidět a automaticky spustí mechanismus sebezničení.
3. Neschopnost přiznat vlastní chyby. Často lidé, občas dělají chyby, nahromadí negativní uvnitř kvůli své viny vůči sobě. A musíte projít životními překážkami, chápat chyby jako zkušenost, možná lekci, kterou je možné vzít a pokračovat dál, aniž byste se ohlédli.

Teď už trochu rozumíme tomu, co je samo vinu. K jejímu výskytu je zapotřebí - je to chyba, chyba nebo špatný čin, a proto je třeba ji rozvíjet, je zapotřebí půda, která se stane sebekritikou samodestruktivní silou. Proč se objevuje zvýšená sebekritika?

Zavolejme hlavní důvody

Takže toto:

1. Nízká sebedůvěra.
2. Špatné vzdělání. Toto je, když dítě podléhalo neustálé kritice milovaných osob, jeho názor nebyl vzat do úvahy.
3. Vysoký bar. Často lidé kladou vysoké nároky na sebe a kvůli neúspěšnosti se s tím nemohou vypořádat, na základě čehož existují důvody pro sebevinu.
4. Neschopnost sebeodpovědnosti.
5. Deprese.
6. Touha vyhnout se odpovědnosti. Někdy se zvýšená sebekritika používá k tomu, aby se částečně vzdala povinností. Ostentativní sebeobětování dává naději na soucit a odpuštění.

Nadměrná nezdravá sebekritika je přímou cestou k sebevědomí. Hovoříme o důsledcích tohoto jevu.

Na co vede Samoing?

Zvažte důsledky emoční sebehodnocení:

1. Blokuje pozitivní emoce, což je důvod, proč je člověk neustále ve stavu deprese.
2. Zbavuje klidného života, zdravého spánku, ukrást drahocenný čas.
3. Existuje pocit bezmocnosti a beznaděje, který zabraňuje rozpoutání talentů.
4. Vypne inteligentní myšlení.
5. Osoba přestává milovat a respektovat sebe, v důsledku čehož se ostatní od něj odvracejí.
6. Emocionálně nekontrolovaná osoba se stává "lehkou kořistí" pro manipulátory.

Teď vidíme, co Samoedy vede, víme, co znamená samo-flagellation. Proto je nutné se ho zbavit.

Praktické úkoly

Zvažte cvičení, které je třeba psát. Takže začneme:

1. Nakreslete nejméně 10 bodů o tom, jaký negativní máte ze sebe-flagellace.
2. Uveďte 10 důvodů, které budou s vámi v tuctu nebo více let, pokud se nezbavíte této nemoci.
3. Přemýšlejte a odhadněte na papíře, na co nahradíte sebe-mučení.
4. A nyní uveďte ve dvaceti větách, jak se váš život změní, když se naučíte milovat sebe, respektovat, péči a starat se o svou duši, co získáte a cítíte.

Zdálo se to jednoduché cvičení, ale velmi produktivní. Existuje další účinná technika.

Školení "Tři otázky"

Potřebují se položit jeden po druhém a odpovědi se vkládají postupně do sloupců. Takže na otázky:

1. Co se mi stalo? A pak podrobně popište okolnosti, za kterých se ocitnete.
2. Co by se dalo dělat v této situaci? Představte si, jak byste se v tu chvíli chovali, jaké by bylo chování, pohled, gesta, pocity a tak dále.
3. Co se dá udělat zítra? Zde je nutné pokusit se situaci napravit několika věty.

Toto školení umožní, aby se ze strany podíval na situaci, aby koreloval její rozsah s interními zkušenostmi. Možná to není tak špatné a neměli byste se vůbec bát. Naučíte se dělat pozitivní zkušenost z problémů. Takže, abychom shrnuli, jak se zbavit sebevinu.

Eliminujte jev

Není nic těžkého, hlavní věc:

1. Milujte sebe. Nezastavujte se kvůli slabosti a nedokonalosti.
2. Odpusťte se za vaše chyby.
3. Naučte se přemýšlet pozitivně. Nedívejte se na chyby, věnujte pozornost zásluhám. Chválte se častěji, rozesmějte se o své chyby.
4. Přijměte skutečnost, že samoing je neefektivní mechanismus sebeobrany, který nepomáhá, ale naopak vás vede do rohu.
5. Naučte se ovládat své negativní emoce.
6. Začněte jednat. Přestaňte cvičit sebekritiku a mučujete, vyměňujte věci, podívejte se na to ze strany, přijměte chyby.

A obecně sebevinu, podle křesťanské víry, je hříchem. Zbav se ho.

Jak zjistit, zda se jedná o sebe-mučení?

Osoba řídí v hlavě tři hlavní myšlenky:

1. Proč jsem to udělal (a) nebo co jsem neudělal (a)?
2. Proč to říkal?
3. Opět vedl směšný.

Je důležité pochopit, že vaše sebekritika je bezpředmětná nebo má zdravý rozum. Pokud jste byli schopni analyzovat situaci, extrahovat klady a zápory, vypracovat další akční plán, je to zdravá sebekritika. Když se obáváte, že problém je rušivý, odnesete celou dobu a spíte, musíte něco změnit.

Milujte sebe a přijměte chyby. Pokud se vám toto chování nelíbí, zapojte se do sebe-vylepšení, pracujte na sobě.