Co mám dělat, když po spánku bolet záda?

U některých je tento problém jednorázový a je spojen s jakýmkoliv nepříjemným pocity během spánku. Tato situace je velmi nepříjemná, ale můžete se s tím vyrovnat. Mnohem horší, když čelí podobnému problému denně.

Provokativní bolesti zad rána

Existuje poměrně málo možností, pro které vaše zadní bolí. Nicméně každá z nich má více či méně charakteristické rysy.

Osteochondróza

V počátečních fázích onemocnění jsou bolestivé pocity monotonní a nejsou příliš intenzivní a mohou trvat celý den. Taková bolesti jsou po nočním spánku. Jako další příznaky můžete uvést vzhled zvýšené únavy svalů na zádech a postupné zvyšování intenzity bolesti, při kterých se neklidné pocity rozšiřují postupně po celé páteři.

Dystrofické procesy

Bolest zad po spánku v důsledku dystrofie určitých skupin zadní svaly což může být vyvoláno častým namáháním, špatnou držbou těla nebo nadváhou. V takových případech ráno zádech docela silně, ale do poloviny dne, bolest postupně zmizí kvůli pohybu.

Dolní zadní osteochondróza

Zpočátku může být bolest zad po spánku pozorována jen příležitostně, ale později se stávají trvalými a zesílí nejjednodušším pohybem, kýcháním a kašláním. Existuje rychlá únava.

Zakřivení míchy

Mezi hlavní symptomy tohoto onemocnění mohou být prodloužené křeče, výskyt ostrých bolestí ráno v zádech, lokalizovaný v bederní nebo krční oblasti.

Jak léčit bolesti zad

Především byste měli navštívit lékaře a provést vyšetření k vyloučení onemocnění zad a páteře. Protože onemocnění páteře je chronická a je prostě nemožné je zbavit. Proto je velmi důležité zahájit včasnou léčbu.

Těžká bolest

Odstraní se silné bolestivé pocity, provede se protizánětlivá léčba, aby se bolest nevrátila. Lékař předepisuje nesteroidní účinky protizánětlivé léky s anestetickým účinkem. Pro postiženou část zad je nutné zajistit kompletní odpočinek korzet nebo pásem, stejně jako odpočívat na pružném a tuhém povrchu. Výrazně zlepší stav fyzioterapie, manuální terapie a kompetentní masáž zad.

Gymnastika

Pokud po spánku uškodí zádech, lékařské a wellness cvičení, které si lékař zvlášť vybral, pomůže nejen obnovit mobilitu obratlů a svalů, ale také pomáhá posílit záda.

Fyzická aktivita

Nejnebezpečnější volbou lze označit jako těžká fyzická námaha, kterou jste si během několika posledních dnů vystavili své páteři. Výsledkem je bolest zad po spánku. Ale takový problém je řešen sám o sobě.

Výměna matrace

Po vyloučení možnosti nemoci je nutné uvažovat o výměně matrace. Nejpravděpodobnější příčinou bolesti spočívá právě v ní, takže budete muset vyzdvihnout další matraci a nahradit ji. Nejlepším řešením je model se střední tvrdostí, který dobře podporuje páteř. Není absolutně nutné koupit ortopedickou matraci, protože praxe ukazuje, že obyčejná matrace má vynikající práci se svými úkoly.