Jaké vitamíny převládají v sladké třešně?

Každý zná sladkou chuť třešní, ale jen málo vědí, že tělo získává kromě potěšení z jeho užívání pokladní užitečné látky. V prvním měsíci léta je masné bobule snadné koupit, od června se považuje doba jeho dozrávání. Všechny druhy koktejlů, koláčů, ovocných salátů a třešní jsou velmi chutné a extrémně zdravé. Co je použití bobulí, jaké vitaminy v třešně jsou k dispozici, aby byly pochopeny. Koneckonců kvůli chemickému složení ovoce můžete zlepšit vidění, předejít předčasnému stárnutí a zbavit se nespavosti.

Trochu hlupáků

Cherry, na rozdíl od jeho bobule protějšek - třešně, je thermophilic dřevitá rostlina. Geografie distribuce - jižní Evropa, Kavkaz, Malá Asie. Ovoce jsou vědecky nazývány drupes a v závislosti na odrůdě mají jinou barvu: žlutou, červenou a kaštanovou.

Divoká třešeň má horkou chuť a průměr asi 1 cm. Zahradní formy rostlin jsou velké, o průměru až 2,5 cm, sladké ovoce.

Je známo, že kulturní třešeň byla chována ve starověkém Řecku. Ve středověku rostlina stála populární v západní a střední Evropě. Tato kultura nemá bez rozumu takovou hlubokou historii, zdánlivě, předkové věděli, jaké vitaminy jsou obsaženy v sladkých třeších.

Třešeň je méně odolná vůči třešně, ale má výhodu při dřívějším dozrávání ovoce. Rychle roste a žije až 70 let.

Jaké jsou přínosné vitamíny v sladké třešni?

Hrst zralých bobulí obsahuje méně než 100 kalorií, ale kolik přínosů existuje! Sladká chuť sladké třešeň je dána uhlohydráty složenými z glukózy, fruktózy a sacharózy a šťavnatost je dána vodou, která zaujímá 85% celkového chemického složení drupe.

Vepřové třešně (druhé jméno sladké třešně) obsahuje vitaminy A, E, C, PP. Stopové prvky: železo (10%), draslík (9%), hořčík (6%), fosfor, vápník, sodík.

Lékaři rozlišují pektin od přínosné složky sladké třešně, která má příznivý účinek na funkci střev a silný účinek anthocyaninů. Jedná se o antioxidanty, které mají protinádorový účinek. Díky němu je sladká třešeň na seznamu produktů, které bojují proti angiogenezi - procesu tvorby nových nádob, které napájejí nádory.

Z toho, co obsahují vitamíny v sladké třešně, závisí obecná výhoda bobulí pro lidské tělo.

Odměna na cherry dezert

Bohatá chuť a nízká energetická hodnota činí ovoce oblíbeným dezertem dieters. Diuretický účinek na ovoce pomáhá ledům pracovat a snižuje otoky. Při užívání sladké třešně na prázdný žaludek můžete normalizovat práci střev a vyhnout se zácpě.

Jako zdroj hormonu melatoninu produkt bobulí bojuje proti nespavosti a únavě.

Velká část sacharidů je fruktóza, takže třešně jsou pro diabetiky bezpečné. Užitečný produkt, kdy léčba astmatu bronchitida a chronický průjem. Kůra stromu se používá k léčbě kašle.

Při srdečním onemocněním jsou třešně přidělena zvláštní místo ve stravě pacienta: snižuje hladinu cholesterolu. Antioxidační a protizánětlivé vlastnosti plodů mají příznivý účinek na snížení poškození svalů a bolesti po cvičení.

Účinek na tělo není okamžitě viditelný, ale pocity chuti se objevují okamžitě. A jsou tak příjemné, že ruka dosahuje další užitečnou část bobulí. Toto je hlavní odměna za sladký třešňový dezert.

Jaké vitamíny jsou obsaženy v těhotenství pro těhotné ženy?

Během plodu si kompetentní matky sledují svou stravu, včetně zdravých potravin. První jablečné a zdravé křupavé ovoce, které se objeví na začátku léta, by mělo být přítomno v nabídce žen v pozici. Jaké jsou vitamíny v sladké třešně pro těhotné ženy?

• Železo pomáhá předcházet nedostatku kyslíku.
• Draslík přispívá k lepší srážení krve, což je velmi důležité před porodem.
• Vápník, fosfor je nezbytný pro malé tělo, které tvoří muskuloskeletální systém.
• Sedativní účinek bobulí pomáhá těhotným ženám vyrovnat se s obavami a úzkostmi způsobenými hormonálními změnami.
• Během prvních měsíců těhotenství selže imunitní systém žen. Jíst víno obsahující vitamín C normalizuje ochranné funkce těla.
• Pyridoxin stimuluje srdce, játra, podporuje syntézu bílkovin a zlepšuje zdraví během toxokozy.

Během těhotenství je žena povinna sledovat množství konzumovaných potravin. Berry obsahuje cukr, jehož přebytek ovlivňuje pankreas. A již pracuje s náplní během těhotenství. Denní dávka sladké třešně by neměla překročit 500 gramů.

Červená nebo žlutá: Jaký je rozdíl?

Dlouho lidé kultivovali třešně a vytvořili mnoho svých druhů, z nichž každá má svou vlastní chuť, barvu a druh bobulí. Nejčastěji v obchodech jsou žluté a červené plody rostliny. Pak se objeví otázka: "Jaké jsou vitamíny v červené, žluté a které je lepší vybrat?"

Jejich hlavní rozdíl je přítomnost antokyaninů. Jedná se o antioxidanty, které bojují proti nádorům, a čím více jsou obsaženy v plodu, tím výraznější je barva plodů. Nemusíte být odborníkem, abyste zjistili, že v červených třešněch je více anthocyaninů než v žlutých. Tmavé ovoce jsou proto trochu zdravější než lehké.

Rozdíl mezi třešněmi a třešněmi je, že ta obsahuje větší množství organických kyselin, které ovlivňují chuť bobulí, protože třešně jsou sladší než jejich progenitor.

Výhody pro vnější krásu

Jak se ukázalo, bobule je bohaté na antioxidanty, kosmetické vitamíny A, E, C a ovocné kyseliny. Proč nepoužívat přírodní ingredience pro mladistvou pleť? V lidové kosmetologii existuje řada receptů na masky a třešně z produktů péče o obličej. Žluté odrůdy jsou vhodnější pro suché typy pleti a červené pro mastnou pleť.

Pozitivní efekt masky:

• protizánětlivý účinek;
• jemný efekt peelingu;
• zesvětlení věkových skvrn;
• tonický účinek.

Nyní jsme zjistili, které vitamíny jsou v sladké třešni a jak mohou ovlivnit zdraví a krásu člověka.

Myšlenky na masky

Živina: tvarohový sýr se mísí ve stejném poměru, sladká třešeň a lahodná směs se aplikuje na očistenou plochu. Po 15 minutách se maska ​​vypláchne.

Suchost, odlupování eliminuje směs třešní a jahod, působící na obličej po dobu 10 minut. Třešeňová třešňová maska ​​s přídavkem olivového oleje pomáhá hydratovat pokožku.

Odstraňte mastný lesk z T-zóny pod silou sladké třešně s citrónovou šťávou. Účinky ovocných kyselin se zvětšují, díky čemuž se póry vyčistí, pozoruje se antibakteriální účinek a bělení. Po takové masce je nutné se vyhnout expozici ultrafialovým paprskům, jinak se mohou objevit pigmentové skvrny.

Proč všechny tyto masky a jaké vitamíny v třešně ovlivňují stav kůže? Odpověď je jednoduchá - jedná se o A a E. Díky němu dochází k regeneraci buněk, hydrataci a výživě. Získávání těchto vitaminů v kapslích pro období dozrávání třešní se proto může odložit a použít přírodní produkt k ochraně přírodních krás.

Výběr cenných bobulí

Po osvojení informací o tom, jaké vitamíny jsou obsaženy v sladkých třeších, bude užitečné se dozvědět o výběru užitečného bobule a jak ho uložit.

Při procházení třešňovými horami na trhu je těžké si vybrat, kdy se ovoce mezi sebou neliší. Nicméně, tam jsou některé tipy při určování čerstvosti bobuloviny. Za prvé, nedostatek vůně vína. Třešeň se může během přepravy umýt a poté, co leží na solárním pultě, může začít bloudit. Je lepší odmítnout takové bobule. Za druhé, přítomnost zelených stonků na ovoci rostliny ukazuje na čerstvě sklizené plodiny. A za třetí, nepřítomnost červí díry je také znamením, podle něhož se doporučuje koupit sladké třešně.

Skladování

Mezi nejrůznější způsoby konzervace cenných komponentů bobulí, mražení, chlazení a sušení jsou považovány za nejlepší. Nyní čtenářům může být položena otázka: "Jaké jsou vitaminy v mražených třech?". Skutečnost spočívá v tom, že bobule z této metody si uchovávají maximum svých příznivých vlastností. Ale v džemu kompoty, kromě vysokého obsahu cukru a kalorií, nejsou žádné vitamíny.

Třešně mrznou nejdříve na plechu na pečení a pak ji převezmou do tašky. Před jídlem mražené bobule je třeba je dát do ledničky na jeden den. Chladné bobule (nepražené a umístěné ve skleněné nádobě s listy rostliny) může stát v lednici po dobu jednoho až dvou měsíců. Je těžší osušit ovoce, protože je nutné nejprve odstranit kameny. Pak v troubě na 60 stupňů mučte ovoce asi tři hodiny.