Co se stane, když nespíte? Kolik dní člověk může žít bez spánku
Od dětství všichni víme, že člověk musí spát. Pro děti v mateřských školách se během dne dává spát. Všichni, kteří vyrůstali z tohoto věku, rozhodují sami o sobě, zda potřebují denní odpočinek, nebo ne. Starověcí Řekové říkají, že Bůh vytvořil noc pro spánek a den pro práci, ale v této zemi, stejně jako ve Španělsku, v Itálii a v některých dalších zemích je povinné několik hodin denní siesta. Zajímalo by mě, jestli jste přemýšleli o tom, co se stane, pokud nebudete spát nepřetržitě? Možná se nic špatného nestane? Naopak dlouhotrvající bdělost umožní dosáhnout důležitějších věcí, všude, kde má čas, vše, co se plánuje, aby se uskutečnily. Pokud ano, kolik dní může osoba zůstat vzhůru? Jak to ovlivní práci všech tělesných systémů? Toto je náš článek.
Spánek jako všelék pro všechny neštěstí
S moderním rytmem života měli mnozí z nás okamžiky, kdy ten den letěl bez přestávky na zastávce. Zkoušky, překážky v práci, naléhavé dokončení projektů a práce na kurzech nutně vyžadují zoufalé kroky k zapomenutí na noční "zastavení". Jak dlouho to může trvat? Den? Dvě? Tři? Pomocný asistent v dlouhé bdění poskytuje šálek silné kávy. Jen málo lidí si myslí o nebezpečí takové "stravy", jestliže jde o novou pozici, stipendium nebo lukrativní smlouvu. Ale spánek je nezbytný pro tělo. Dává odpočinek každému orgánu, každé buňce. Dokonce i robot musí být dočasně odpojen od sítě a nechat jeho mechanismus vychladnout.
Při čtení ruských pohádek v dětství jsme slyšeli frázi "ráno večera je moudřejší". Možná, pak to nebylo jasné pro všechny. U dospělých je její smysl jasný - s čerstvou myslí, všechny problémy jsou vidět v jiné perspektivě a řešení, která přijdou na mysl, jsou rozumnější.
Výhodou spánku je nejen to, že pomáhá zlepšovat funkce mozku. Každý lékař může říci, že dobrý klidný spánek pomáhá svým vlastním způsobem zvládat nemoci. Během bdění musí tělo vyvinout větší úsilí, protože člověk se nemůže oddělit od života kolem sebe. Během spánku je mnoho systémů vypnuto, což umožňuje směrovat jejich sílu na obnovu nemocných orgánů.
Účinky probuzení
Někteří mohou být překvapeni, když zjistí, že člověk umře bez spánku. Randy Gardner z Kalifornie, založený na jeho vlastním příkladu, zjistil, že člověk může zůstat vzhůru nohama maximálně 264 hodin. Poté, co získal celou řadu vedlejších účinků z tohoto pochybného experimentu, se rozhodl, že se bude držet své každodenní rutiny po zbytek svého života.
Jeho zkušenost přiměla americký senát k myšlence, že je nemožné vzít svědectví od dlouho vzhůru, protože se zdá, že má halucinace, které vnímá jako realitu. Ve druhé světové válce, stejně jako během některých dalších vojenských konfliktů, byly zaznamenány případy využití nedostatku spánku jako nástroje mučení. Zvažte, co se může během lidského těla stát během takového vystavení.
První den
Co se stane, pokud nebudete spát den?
Na zdraví se nic nestane. Nyní mnoho lidí má pracovní plán, ve kterém nezapíná po dobu 24 hodin, například "o tři dny později". V první den víkendu budou spát.
Osobě s pravidelným rozvrhem bude těžší strávit další den po nočním spánku. Nicméně maximální nepohodlí způsobí ospalost, nedostatek pozornosti a koncentrace. Kávový hrnek a ledová sprcha se v této situaci stanou záchrannou linií. Je třeba poznamenat, že jedna noc bez spánku neovlivňuje všechny stejně. Existuje mnoho takových lidí, kteří nezažijí ospalost, ale prudký nárůst síly, díky němuž se rozvíjejí energickou aktivitou. Existuje třetí kategorie lidí, kteří poté, co strávili den bez spánku, stali se extrémně agresivními, začali dělat potíže s drobností, vyvolávali konfliktní situace. Toto chování se však projevuje v nich pouze tehdy, když jim nesmí spát. V jiných případech mohou být nejkrásnějšími osobami.
Takové změny se objevují u lidí, protože i po prvních 24 hodinách bez spánku je mozková činnost narušena, někteří lidé mohou mít známky mírného stupně schizofrenie. Jejich řeč se stává nejasným, barvy jsou vnímány jinak, emoce potlačeny a když se na člověka působí tlak zvenčí, vylévají se do tantru.
Den bez spánku může způsobit bolesti hlavy, apatie, nedostatek chuti k jídlu, vysoký krevní tlak, mírné arytmie. Obličej takového člověka vypadá perfektně: kůže se stává tupá, pod očima vidíme pytlíky a tmavé kruhy, všechny vrásky (pokud existují) jsou jasnější.
Druhý den
Dva dny bez spánku na těle mají destruktivní účinek. Buňky mozku začínají umírat, což vede k zhoršení nejen pozornosti, ale také koordinace ve vesmíru, zaměření myšlení na úkol a zhoršené vizuální jasnosti (mnoho lidí vidí před sebou "muchy", sbližující se a odlišné kruhy). Mnoho lidí začne jíst tvrdě, opírat se o tuky a slané. Takže tělo se snaží podporovat produkci hormonů nezbytných pro metabolické reakce. Hnačka spojená s pálením žáhy jsou také častými příznaky dvoudenního nedostatku spánku. Někdy velmi unavený a ospalý člověk nemůže usnout. Je to proto, že jeho tělo začalo produkovat hormony zodpovědné za nespavost.
Třetí den
Co se stane, pokud nebudete spát 3 dny? Šátek a přikrývka se stanou nezbytnou věcí, protože člověk zažije silný chlad, bez ohledu na počasí. Brutální chuť na druhý den dává cestu k jeho úplné ztrátě na třetí. Žaludek se snaží vrátit veškerý obsah svému majiteli a odmítá pracovat v takových podmínkách.
Osoba ztrácí zájem o všechno, může se na jednom místě dívat na dlouhou dobu a nehýbat se. Jeho mozek přestává řídit situaci a chvíli vypne mysl. Není to povrchní sen, je to "mikrospán", který trvá od 1 sekundy do 1 minuty.
Čtvrtý den
Co se stane, pokud nebudete spát čtyři dny? Mozak se zcela stává mimo kontrolu člověka, doslova se vypne. Pokud se po prvním dni bez spánku sníží schopnost zpracovávat informace o zhruba třetinu, 60% již "jíst" 60% a na čtvrtý den může být myšlení zapomenuto. Neurální aktivita je téměř nulová, hlavní oblasti mozku se pohybují offline režimu práce. Vědomí je neustále zmateno a zmateno, stává se primitivním, monosyllabickým. Tremor končetin, zimnice, "vata" ruce a nohy - to jsou důsledky dlouhé bdění.
Osoba po dobu 4 dnů vizuálně a interně stárne po dobu 10-20 let. Halucinace zaměňují jeho mysl, linka mezi realitou a vizemi je vymazána. Z této nálady a emocí připomíná spící sopku. Kompletní lhostejnost ke všemu je nahrazena nepřiměřeným a nekontrolovaným podrážděním, někdy sousedícím s agresí.
Pátý den
Co se stane s tělem, pokud nebudete spát pět dní? V tomto případě je paranoia spojena s halucinacemi, což způsobuje záchvaty paniky. Během těchto útoků se srdeční frekvence člověka zvětšuje, jeho záda se spouští studený pot člověk zapomene, kdo to je. Jeho halucinace stále více rozostří hrany a proniká do reálného světa, stává se jasným, jasným a obtížně odlišitelným od reality.
Existují jedinci, kteří dokáží odolat spánku déle, takže všechny příznaky čtvrtého dne budou jejich pátým dnem.
6. a 7. den
Co se stane, když nebudete dlouho spát? Chcete-li se stát drogově závislí, stačí se vzdát spánku po dobu 6 dnů nebo více. Imunita takového člověka odmítá odolávat a přestane reagovat na škodlivé mikroorganismy. Bezbrannost proti virům a bakteriím u osob, které byly zbaveny spánku po dobu 6-7 dní, byla experimentálně prokázána.
Zotavení a důsledky
Pokud byl experiment dlouhý bez spánku jednorázový, obnovení těla bude úplné a rychlé. Pouze 8 hodin řádného odpočinku umožní osobě vrátit se do předchozího stavu Pokud vystavujete své tělo těmto testům po celou dobu, pak se zdravotní problémy získají kolosální měřítko. Játra budou rebelovat, hormonální systém začne pravidelně "zlobit". Nejzávažnější odchylky budou pozorovány ze strany kardiovaskulárního systému a psychiky.
Výjimky z pravidel
Na planetě Zemi se objevují jevy, které mohou léta spát bez spánku. Necítí se unaveni a všechny výše uvedené negativní účinky neustálého bdění.
Lidé trpící Morvanovou chorobou, jejichž hlavní příznaky jsou nespavost a halucinace, mohou někdy několik měsíců zůstat vzhůru. Nepozorují žádné abnormality v mozkové aktivitě, neovlivňují jejich vnímání a paměť. Smrtelná familiární nespavost je jednou z poruch tohoto druhu.
Historie však zná lidi, kteří v důsledku nemoci vůbec nespí. Jacob Tsiperovič se po klinické smrti neustále stává bdělou. Zpočátku mu nespavost přinesla nepředstavitelný muk, ale tělo se brzy přizpůsobilo tomuto rytmu života. Jedinou odchylkou, kterou má, je nízká teplota. Jakub je zachován každodenní meditací.
Vietnamský Ngoc Thay nespal již 44 let. Jeho blahobyt je úžasný.
Tito dva lidé jsou výjimkou z pravidla. Všechny ostatní pro normální fungování těla mu musí dát pauzu. Spánek je nezbytně nutné především k restartování, abyste mohli maximalizovat sebe, pracovat, relaxovat a užívat si života bez vedlejších účinků.