Odkud pochází bolest hlavy v průběhu těhotenství a jak s ní jednat?

Nejočekávanější matky si stěžují na bolesti hlavy, zejména v prvních měsících těhotenství. Pokud jste vždy trpěli takovým problémem, pak s nástupem zajímavé situace, je pravděpodobné, že se stane více akutní.

Co říkají odborníci o bolestech hlavy?

Profesionálům je velmi obtížné odpovědět na otázku: z jakého důvodu bolesti hlavy během těhotenství? Hlavním faktorem je, že vaše hormony a povaha krevního oběhu v těle se mění. Velmi často odmítnutí kávy pomáhá zmírnit stav. Také provokatéři bolesti hlavy jsou únava, stres a hlad. Někdy - dusný nos.

Co dělat, aby se předešlo bolesti hlavy?

Pokuste se vysledovat, pokud máte silnou. bolesti hlavy během těhotenství. Bohužel není vždy možné vyhnout se situacím, ve kterých se objevuje a ještě horší během těhotenství, jejich počet se stává větší.

Typické příčiny bolesti hlavy

Vědci, kteří studují problémy, při kterých nastává bolesti hlavy během těhotenství, zaznamenávají několik typických příčin:

1. Nervy nebo silné emoce. Stres velmi často způsobuje bolesti hlavy, protože způsobují svalové napětí. Kvůli zkušenostem velmi často mírně měníme naše životy, což nemusí vést k nejlepším důsledkům. Někteří lidé trpí bolestmi hlavy po náročných pracovních dnech.
2. Změna denního režimu Často bolesti hlavy během těhotenství se objevuje během jídla v neobvyklé době nebo kvůli změnám v každodenní rutině.
3. Vystavení jasnému nebo hlasitému zvuku může způsobit stres.

Jak pochopit, co způsobilo bolesti hlavy?

Pokuste se sledovat a popsat v deníku pět situací, kdy jste měli během těhotenství bolesti hlavy, abyste se pokusili zjistit, co to způsobilo.

Jak překonat bolesti hlavy?

Jak víte, během tohoto období nemůžete užívat léky, ale lékař jim může předepsat, jestliže máte migrénu. Tak jak se léčba bolesti hlavy vyskytuje během těhotenství?

1. Relaxujte a zbavte se stresu. Odpočinek v různých mírách je schopen se vypořádat s takovými státy. Pokud existují doporučení od lékařů, musíte si vzít pilulku a jít spát, ale můžete jen lehnout, což také hodně pomáhá. Je také velmi důležité, abyste zvládli techniku ​​správného řízení stresu, které vám může vyhovovat.
2. Jděte k fyzioterapeutovi. Pokud bolesti způsobují nadměrné svalové napětí a tuhost, profesionální fyzioterapeut vám pomůže. Specialista může nabízet masáž, různé techniky a cvičení, které můžete udělat doma sami.
3. Jezte málo, ale často. Hlavní příčinou bolesti hlavy je snížení hladiny cukru v krvi, takže musíte jíst pravidelně. Snažte se jíst v malých porcích, ale často. Pokud strávíte celý den na nohou, radšej si s sebou vezměte něco k jídlu.
4. Cvičení každý den. Existuje názor, že pravidelné cvičení pomáhá překonat bolest hlavy, která způsobuje stres a silné napětí. K tomu dochází z důvodu, že během tříd cukru v krvi vrací se do normálu, obnoví se dýchací rytmus, zmizí dušnost a tělo také produkuje "hormon štěstí", endorfinu, který pomáhá cítit energii a nárůst síly.