Proč se během těhotenství objevují křeče v nohách?
U většiny těhotných žen je často možné pozorovat takový jev jako velmi bolestivé ostré svalové kontrakce v pažích a nohou. Tyto kontrakce, nebo jiné, křeče, se neočekávaně a velmi často obávají budoucích mamin, přesně když je čas na spánkovou noc. Ale jaké jsou skutečné příčiny křečí v nohou během těhotenství? A jak s nimi jednat?
Příčiny neočekávaných křečí
Zpravidla se jedná o křeče těhotné ženy může nastat z různých důvodů. Během těhotenství Takové křeče mohou naznačovat poruchy, ke kterým dochází v těle ženy. Samozřejmě to může být nejběžnější nedostatek stopových prvků a vitaminů v těle, ale mohou se objevit nebezpečné komplikace, jako jsou onemocnění vnitřních orgánů.
Hlavní příčiny záchvatů
- Za prvé, může to být nedostatek nezbytných stopových prvků, jako je vápník, hořčík, draslík a vitamín b6. Nedostatek takových látek může být způsoben různými důvody: toxikózou, užíváním léků nepředepsaných lékařem, nezdravou stravou.
- Za druhé, může být v krvi snížený obsah hemoglobinu, který se nejčastěji projevuje těžkou anémií, která způsobuje křeče.
- Za třetí, narušení může být způsobeno nárůstem. hladiny cukru v krvi. Nejčastěji se to děje s nevhodnou výživou, když těhotná žena jí zřídka, ve velkých porcích a v noci. A pak, když se "opírá" o mouku a sladká.
- Za čtvrté, prudké kontrakce svalů může způsobit vyvinuté křečové žíly, stejně jako u těhotných žen je velké zatížení nohou.
- Za páté, křeče v nohou v těhotenství mohou nastat kvůli častému používání nápojů obsahujících kofein, které způsobují dehydratace.
- Zašesté, příčinou záchvatů může být tzv. "Stlačení syndromu celé inferirové vény cava". V tomto případě děloha silně tlačí na dolní vena cava, protože se významně zvyšuje, což vede k porušení venózního odtoku krve v nohou. Proto jsou křeče v nohou v těhotenství častými příznaky u žen. Častěji se vyskytují v třetím trimestru, kdy je žaludek již velmi velký. To je pak, že křeče mohou dojít, když žena leží na její pravé straně nebo zpět.
Jak se vyrovnat s křečemi v nohách
Pokud se během těhotenství objeví křeče, odborníci doporučují:
- Velmi jemně a pomalu, ale co možná nejvíce, vytáhněte prsty, které jsou stísněné. Tudíž je kontraktivní sval roztažený. Po takovém postupu musí být noha uvolněná a opakujte toto cvičení znovu a znovu, dokud bolest nezmizí vůbec.
- Aby se křeče úplně uvolnily, potřebujete velmi snadno, bez dalšího úsilí, masáž bolavých svalů, jako byste je zahřáli. Také pro zahřátí svalů můžete použít horníkové omítky a ohřívací podložku, dokonce i horkou lázeň. Pak je nejlepší chodit trochu po místnosti, ale hlavním úkolem není nechat se unavit. Tím se obnoví krevní oběh.
Závěr
Nejdůležitějším pravidlem, které musíte dodržovat, je zabránit křečemi v těhotenství, abyste si odpočinuli!