Proč se jedná o nohu: možné příčiny
Museli jste se probudit uprostřed noci kvůli noze? Bohužel v dnešní době tento jev není daleko vzácný. Samozřejmě každý může říct, že alespoň jednou v životě, ale to se mu stalo. Nalaďte nohu v různých situacích. Například při chůzi nebo v průběhu sportovních aktivit. Pokud je noha snížena, pak stojí za to zvážit další příčinu. Ve skutečnosti bolest způsobuje kontrakci skupiny pruhovaných svalů. Typ bolesti je paroxysmální. Záchvaty se projevují různými způsoby v závislosti na různých faktorech. Pro některé z nich není bolest tak nápadná a v jiných případech možná bude chtít křičet nebo zavolat někoho, kdo mu pomůže. Když se noha zhroutí, svaly se stávají nekontrolovatelnými a v bolestivé oblasti se můžete cítit silně. Můžeme mluvit o tom, co lze udělat, pokud bychom začali snižovat nohu, a také o tom, co by mohlo být příčinou této svalové reakce v tomto článku.
Možné důvody:
Páteční problém
Pokud se noha pohybuje, důvodem může být skrytí v páteři - osteochondróza. Vzhledem k narušení krevního oběhu ve svalech může dojít k jejich kontrakci.
Nezdravé lodě
Jakékoliv onemocnění cév nohou. Pokud je vše v pořádku v klidném stavu, pak během fyzické námahy nemusí mít svaly dostatek výživy, a proto svalové křeče.
Nadbytek kyseliny mléčné
Nadměrný obsah může ovlivnit fyzický stav svalů. kyselina mléčná.
Horké dny
Během období tepla v těle může nedostatek soli kvůli velké ztrátě vlhkosti, která vyvolává záchvaty.
Nadměrná aktivita
Pokud v každodenní činnosti budete muset hodně chodit, zvyšuje se i riziko problémů s svaly nohou.
Pozor
Pokud se noha zmenší, může to být i nebezpečí pro lidský život. Například, pokud jste v této době jste ve vodě nebo řídit auto. Pokud při plavbě v moři, na jezeře nebo na řece začíná kontrahovat nohu, pak může všechno skončit velmi tragicky.
Co lze udělat pro prevenci svalových křečí
První varování
Pokud chcete plavat, doporučuje se udělat trochu cvičení: spusťte trochu, skáčejte, natahujte svaly nohou. Podstatou toho je, že šlachy a svaly se zahřejí a jsou připraveny na zátěž, která je čeká dopředu. Cévy také začnou aktivně dodávat živiny do svalů a riziko záchvatů se významně sníží.
Druhé varování
Pokud trpíte onemocněním, které přispívá svalové křeče měli byste být velmi opatrní: plavat daleko od břehu, nezůstávejte dlouho ve vodě, a také vyloučit použití alkoholických nápojů v očekávání koupání.
Pokud se noha zmenší, co lze udělat
Jako volbu - ostrý bodnutí svalu. Při výběru nejbolestnějšího místa je nutné provést ostré injekce jehlou. Namísto jehly můžete použít kolík, který byste měli nosit vždy na sobě. Nicméně je třeba si uvědomit, že je potřeba dezinfikovat ranu po injekci po ukončení svalových křečí. Alternativa jehly může být velká. ruční prst. Doporučuje se tlačit na bolestivé místo s ostrým pohybem.
Odstraňte strach a paniku
V každém případě je třeba si uvědomit, že největší hrozbou pro život člověka je jejich vlastní strach a panice. Pokud voda snižuje nohu, a udržet sebekontrolu, můžete se vyhnout tragickým následkům.