Bolest zad v těhotenství: příčiny, prevence a léčba

Velmi často můžete slyšet stížnosti žen v situaci bolesti v zádech a pánvi. Budeme mluvit o příčinách jejich výskytu, metodách prevence a léčby, stejně jako mnoho dalších věcí.

Proč bolest zad během těhotenství

Tento problém zpravidla začíná obtěžovat ženy, počínaje druhou polovinou těhotenství. V podstatě dochází k bolesti z následujících důvodů:

1. V důsledku růstu břicha se těžiště posune. Aby se přizpůsobila novým podmínkám, je žena nucena ji opřít v bederní oblasti. Kromě toho důležitou roli hraje skutečnost, že během těhotenství budoucí maminka nutně získává extra váhu, což má větší zátěž na páteři.
2. Žena v pozici často postrádá vitaminy, minerály a další živiny, z nichž většina dává svým nenarozeným dětem. Tyto prvky zahrnují vápník a vitamíny a jak víte, jsou nezbytné pro správné fungování lidského muskuloskeletálního systému. Proto může být bolest zad během těhotenství známkou onemocnění způsobeného nedostatkem živin v ženském těle.
3. Také příčinou nepohodlí a bolesti v páteři může být nošení obuvi s podpatky během těhotenství, nesprávná držení těla po dlouhou dobu během práce, dlouhodobá, oslabená zadní svaly. Výsledkem je, že tělo je obtížné vyrovnat se zvýšeným zatížením, které se projevuje formou bolesti v pánvi a v zádech.
4. Často bývá bolest zad během těhotenství příznaky onemocnění, které má žena po dlouhou dobu. Taková onemocnění zahrnují například intervertebrální kýlu, osteochondrózu, skoliózu atd.

Bolest zad v těhotenství : prevence a následky

Vzhledem k tomu, že bolesti v páteři mohou být výsledkem různých onemocnění, doporučuje se ošetřit před jejich těhotenstvím. Pokud máte ploché nohy, skoliózu nebo osteochondrózu, pak jděte do plavání a fitness trénink. Pomůže to nejen odstranit problémy spojené s bolesti zad, ale také zlepšit svou fyzickou zdatnost. Během těhotenství se doporučuje spát na ortopedickém matraci a nosit speciální ortopedickou obuv, díky níž bude hmotnost rovnoměrně rozložena, čímž se sníží zatížení páteře. Tam je také názor že těhotné ženy nemohou spát na zádech. Ve skutečnosti neexistuje přísný zákaz, avšak od poloviny druhého trimestru, kdy má žaludek již působivé rozměry a hmotnost, je žádoucí opustit takovou představu. To je způsobeno skutečností, že v této pozici velikost dělohy se svou celkovou hmotností vyvíjí tlak na páteř, stejně jako na střeva a dolní vena cava. Výsledkem toho může být nejen bolest zad, ale také hemeroidy, potíže s dýcháním a cirkulací, stejně jako hypertenze.

Bolest zad v těhotenství : léčba

Je třeba si uvědomit, že pouze lékař může předepsat léky během těhotenství. Mnoho nástrojů může mít negativní dopad na dítě v děloze. Pro snížení bolesti a snížení zátěže na páteři se doporučuje ženám v poloze nosit speciální obvaz, který také podporuje žaludek. Jako preventivní opatření a léčba je široce používána relaxační masáž, relaxační svaly a zlepšení průtoku krve. Nezapomeňte také na fyzickou aktivitu. Zvláště plodná pro stav páteře ovlivňuje plavání a speciální aerobik pro těhotné ženy.