Kulturistika a standardy laviček

Kulturistika v širokém smyslu je sbírka různých akcí (cvičení se zátěží, vysokokalorickou výživou s bohatým množstvím bílkovin, dodržováním režimu), jehož realizace vede k rozvoji kosterních svalů, jinými slovy - svalové hypertrofii. Velmi často se kulturisté stávají zástupci masová kultura, zejména herci, televizní přednášející, modely, někdy i politici. Zároveň jsou vizuální pomůckou pro přínos zdravého života bez drog, alkoholu a nikotinu.

Bodybuilding a Powerlifting

Kulturistika je nejen estetická, ale i silový sport. Existuje také konkurenční prvek, který často motivuje k dosažení nových a nových výšky. Velmi velký počet kulturistů za nimi pocítil tlak výboje při výtahu a více než kdysi prošel standardy pro lavičkový lis i výkon. Soutěže se konají se záviděníhodnou periodicitou, v níž nelze hodnotit fyzickou krásu těla sportovců, ale jejich funkčnost, totiž svalovou sílu. Účast na takových soutěžích může každý závodník, postačí a podat žádost. Takové soutěže jsou vynikajícím katalyzátorem celkové úrovně vývoje a fyzického stavu sportovce. Třídění podle kategorie v případě, že k tomu dojde v souladu s předpisy, včetně standardů používaných pro lavici.

Pravidla soutěže

Standard pro bench press sportovec vystupuje na různých soutěžích a mistrovstvích v posilování, které probíhají podle jasně stanovených pravidel. Základní pravidla soutěže pro powerliftery v lavicovém tisku zahrnují:

1. Sportovec leží na lavičce, ramena a hýždě se dotýkají lavičky. Během cvičení se nohy dotýkají plošiny, je také zakázáno odtrhnout zadní stranu od lavice.

2. Při lavicovém lisu můžete použít speciální stojany (nebo palačinky). Odtrhávání nohou je zakázáno.

3. Počet pojišťovacích asistentů může být od dvou do čtyř osob. Povolená pomoc při zvedání lišty z regálů a podání na ramenou sportovce (ne na hrudníku). V případě, že asistent omezuje hodnocení na rozhodčích, přístup se nemusí započítat.

4. Uchopení (vzdálenost mezi falangy prstů indexu powerlifter) by neměla být větší než 81 centimetrů. Tato vzdálenost je vyznačena na liště se závity. Pokud má sportovec nestandardní úchop, rozhodčí musí ručně měřit rukojeť.

5. Když se lišta dotýká hrudníku, na příkaz příkazce "stiskněte" je nutné, aby sportovec stlačil bez zvedání a vytlačování z hrudníku.

6. Stlačení výložníku by mělo být rovnoměrné, aby se nezastavilo a nepohybovalo dolů. Po upevnění lišty v horní části pohybu se může vrátit do regálů, jakmile rozhodčí dá příkaz "rack".

Standardy pro lavici v tisku mezi muži

Následující normy platí pro powerliftery, kteří se účastní konkurenčních disciplín, aniž by používali další vybavení (tj. Speciální trička a gumové kombinézy). Standardy lisovacího stolu jsou charakterizovány kilogramy stlačené hmotnosti a umožňují sportovcům přijímat následující kategorie:

• mistr sportu mezinárodní třídy (MSIC);
• mistr sportu (MS);
• Kandidátský škola sportu (CMS);
• první číslice;
• druhé místo;
• třetí pozice.

Normy pro ženskou skupinu

Pravidla soutěže pro ženské jackpoty se výrazně neliší od mužských soutěží. Pouze standardy pro lavici jsou různé.