Standardní fotbalové hřiště
Na první pohled se zdá, že fotbal je poměrně jednoduchá hra: dvě brány a 22 lidí běží kolem, aby získali branku nepříteli. Ale v oficiálním fotbalu to není tak jednoduché. I pole má své přesné normy.
Přečtěte si více
Jaké svaly se houpají při jízdě na kole v horském a plochém terénu?
Článek popisuje, jak svaly se při jízdě na kole, jaký dopad na tělo obvykle mají cyklistické výlety, a také popisuje vlastnosti jízdy v různých typech terénu.
Přečtěte si více
Jak pumpovat záda v tělocvičně
Snad teoreticky mnoho lidí ví, jak se vyčerpat, ale ve skutečnosti jen málo lidí, kteří pracují v tělocvičně, se může pochlubit opravdu velkými objemy svalů v dané oblasti těla.
Přečtěte si více
Jak rychle získat svalovou hmotu: trénink, výživa, metody
Otázka, jak rychle získat svalovou hmotu, se nejčastěji objevuje u začátečníků v tělocvičně. Na první pohled se může zdát, že v tom není nic komplikovaného, ale po podrobném zkoumání je jasné, že ve svém rozhodnutí je mnoho nuancí.
Přečtěte si více
Základna na ramenou - armádní tisk
Zástava velkého a masivního trupu - čerpané ramena. Je to jedna z nejuniverzálnějších svalových skupin v našem těle a je zapojena do většiny cviků a pohybů těla. Čerpání ramen by mělo být věnováno zvláštní pozornost.
Přečtěte si více
Co má dát své ženě k narozeninám: některé možnosti
Co dát ženě narozeniny? Tato otázka se vždycky jednou za rok konzultuje s každým ženatým mužem. Odpověď není tak obtížná. Zkuste si vzpomenout, s největší pravděpodobností často říkala nebo naznačila, co chce, například když prochází katalog, internetový...
Přečtěte si více
Rosemary esenciální olej: použití a příznivé vlastnosti
Energetický olej rozmarýnu má bezbarvý nebo světle žlutý odstín a mátovou travnatou vůni s poznámkami z kafru a dřeva. Díky svým příznivým vlastnostem je široce používán v kosmetologii a tradiční medicíně.
Přečtěte si více
Konstrukce a rehabilitace: aminokyseliny pro růst svalů
Za účelem dosažení vysokých výsledků a dokonale čerpaného těla musí každý kulturista používat aminokyseliny. To je nedílná součást sportovního tréninku.
Přečtěte si více
Zahřejte před cvičením
Silový trénink je vážné cvičení, které má silný účinek na svaly. Jak se připravit na hodiny a chránit před zraněním?
Přečtěte si více
Letní šaty v podlaze - módní obraz současné sezóny
V poslední době se šaty v podlaze považovaly pouze za večerní oděv ženy. Dnes, v letních ulicích měst, najdete mnoho žen v dlouhých šatech a dlouhých šatech. Samozřejmě, denní možnosti pro tyto šaty jsou méně elegantní a zdobené skromným bižuterií a...
Přečtěte si více
Co mají bílé tečky na nehty
Pravděpodobně má každý člověk na nehty bílé tečky. Zpravidla většina z nás věnuje velkou pozornost. V medicíně se tato nemoc nazývá leukonychia. Nicméně jedna nebo dvě bílé tečky na nehty nejsou důvodem k obavám.
Přečtěte si více
Pěkná a užitečná - step aerobik
Krok aerobik se objevil poměrně nedávno, ale podařilo se mu získat srdce mnoha lidí. Je to velmi jednoduché a stejně účinné.
Přečtěte si více