Efektivní ohybný obvod
Efektivní trénink horní části těla může probíhat nejen s použitím projektilů a simulátorů, ale také s použitím cvičení s vlastní tělesnou hmotností, např. Push-ups od podlahy. Než začnete používat tuto metodu fyzické aktivity, musíte přesně vědět, jaký by...
Přečtěte si více