Jak diverzifikovat podporu pro push-up pomocí speciálního vybavení
Push-up z podlahy jsou nejlevnější cvičení, protože nevyžadují žádné vybavení. Stačí, abyste leželi na podlaze, lícem dolů, umístěte dlaně rovnoběžně s tělem o něco širší než ramena - a nyní jste vyzdvihl důraz na push-up. Zkušení sportovci upravují...
Přečtěte si více