Deník jídla: proč to potřebujete, příklad, tipy na zachování
Nejezeme kvůli skutečnému pocitu hladu, ale proto, že to vyžaduje náš mozek. Stres, nadměrná emocionalita a nedostatek spánku nás vedou k jídlu celého stohu sušenek nebo si objednejte hamburger místo salátu jen proto, abychom si sami sebe potěšili. Jídlo...
Přečtěte si více