Kuřecí filety saláty. Letní recepty, stejně jako lehká a nízkokalorická jídla

Všichni milují kuřecí salátové saláty. Za prvé, protože ohromí svou rozmanitostí a můžete přijít s jedinečným receptem, který potěší i ty nejnáročnější labužníky. A za druhé, je potěšení vařit kuřecí saláty, protože se filé skládá z téměř veškeré zeleniny, ovoce a dokonce i ryb. Pod ním zapadají všechny druhy náplní: od zakysané smetany až po citrónovou šťávu s octem.

Recepty na saláty s kuřecím filé jsou na skladě pro každou hostesku. Obecně platí, že pro každodenní použití připravují vydatné a rychlé možnosti, ale pokud jde o slavnostní menu, ženy začínají bolet hlavy, když si zapamatují fantazii a přemýšlejí, jak překvapit a podávat hosty. Tento článek obsahuje nejvíce neobvyklé salátové kuřecí saláty, které mají vliv na nestandardní kombinaci produktů. Také je třeba vzít v úvahu skutečnost, že některé ženy si dokonce uchovávají číslo na dovolené, což znamená, že potřebují nízkokalorické občerstvení.

Letní salátové recepty s kuřecím filé

Standardní kombinace v těchto občerstvení jsou brambory, kukuřice, vejce. Jsou připraveny po celou dobu roku, ale proč v létě, kdy taková hojnost zdravých ingrediencí neslouží stolu něco čerstvého? Následující recepty jsou založeny na sezónních produktech.

Kuřecí, melounový a měkký sýrový salát

Tento předkrm není určen pro každodenní vaření, protože to vyžaduje spoustu času, ale můžete zaručit, že hosté ochutnají tento salát poprvé.

Chcete-li připravit chutné občerstvení, musíte:

• Políbím moc velký meloun;
• 3 svazky řeřichy;
• 5-6 kuřecí filety bez kůže (v závislosti na velikosti);
• 350 g sýra fetaxu;
• polovina šálku z celých vlašských ořechů;
• 50 mm citronové šťávy;
• 150 mm olivového oleje;
• 2 velké lžíce octa z červeného vína;
• pol šálku čerstvých listů máty;
• 2 polévkové lžíce rostlinného oleje;
• špetka cukru;
• černý pepř.

Ořechy potřebují v troubě trochu hnědé, předehřáté na 180 ° C, poté ochlazené na velké kusy. V hluboké pánvi s vyhřívaným rostlinným olejem smažte kuřecí filé, dokud se neobjeví zlatavě hnědá.

Chcete-li připravit obvaz, smíchejte citrónovou šťávu s 1/2 z celých listů máty v hrnci a zahřejte na nízkém ohni, dokud se listy nestanou pomalé. Výsledný ochlazený vývar by měl být vypuštěn a kombinován s olivovým olejem, octem, cukrem a důkladně porazen rukou. Chcete-li přidat chuť k chuti, můžete přidat trochu černého pepře.

Tenké plátky nakrájeného kuřecího masa, melounu a jemně nasekaného sýra, stejně jako 2 špetky čerstvých listů máty by měly být umístěny v misce na salát. Nalijte polovinu omáčky, promícháme.

Jídla se podává a la carte na talíři. Je umístěn na řeřichu, smíchaný se zbytky listů máty a omáčky. Připravené občerstvení posypané ořechy. Salát se získává se zajímavou jedinečnou příchutí a nejdůležitější je, že není přetížen vysokou kalorickou majonézou.

Kuřecí a Funchoza Předkrm

Funchoza je fazolové nudle, nazývá se také "sklo", protože je při přípravě téměř průhledné. Je nízkokalorická, a proto je vhodná pro léčbu chudých osob. Tento salát s kuřecím filé může být považován za kompletní pokrm, ve kterém je maso, těstoviny a zelenina. Chcete-li jíst je, musíte smažit půl kilo kuřecího filé, nakrájené na tenké dlouhé plátky, na vysokém teple spolu s 2 cibulemi, ochucené všemi kořeními. Nudle by měly být vařené podle pokynů v balení. Poté smažte 1 červenou bulharskou papriku, nastrouhanou mrkev a vařené zelené fazole, nakrájené na proužky. Smažte zeleninu se směsí koření a česneku. Pokud nebudete chtít rozdrtit a nakrájet čerstvý česnek, pak můžete při oblékání salátu použít sójovou omáčku s česnekem. V salátové mísy promícháme všechny vařené ingredience a oblékáme omáčkou. Pro lepší chuť by měla nádoba stát po dobu jedné hodiny.

Salát s kuřecím filé a celerem

Celer je nepostradatelným produktem ve stravě jak mužů, tak žen. Za prvé má negativní obsah kalorií, což je důležité pro dívky. Za druhé, má příznivý vliv na mužskou sílu a za třetí je bohatý na vitamíny a stopové prvky, zvyšuje energii a energii. Je velmi jednoduché připravit tento salát - kuřecí filé, houby je třeba kombinovat s celerem. Tato kombinace, dokonce i v zimě, kdy je málo zeleniny, umožňuje cítit jarní svěžest.

Nejprve musíte vařit 0,5 kg filety kuřecí prsa, 200 gramů žampionů. A pak nakrájíme vařené chlazené produkty, 4 nakládané okurky, 350-400 gramů celeru. Vše promíchejte, přidejte trochu soli a naplňte. majonézová hořčičná omáčka.

Vyvážené jídlo

Kuřecí filety jsou zdravější než šunka, klobásy. Oni jsou oceňováni lidmi vedoucími zdravý životní styl, po rovnováze jedlých bílkovin, tuků a sacharidů. Recept na další salát by měl být na skladě pro každou hostesku, protože je jednoduchý, rychlý v provedení a také bohatý na živočišné bílkoviny a vlákninu.

Musíte míchat nakrájené kuřecí prsíčko (plátky) s plátky 2 čerstvých okurky a jednoho jablka. Celá tato paprika a naplňte majonézou nebo přírodním jogurtem (ale pak musíte přidat sůl).

Kuřecí salátové saláty jsou velmi chutné, zdravé a pestré a stane se hodným pokrmem na vašem stole.