Chutné a zdravé menu

Pravoslavné půst je čas potřebný k očištění a ověření duše, čas pro reflexi a modlitbu, stejně jako pro dobrovolné odmítnutí zábavy a vydatného jídla. Jeden z postů pozoroval každoročně, velký - nejdelší a nejpřísnější. Jeho doba trvání je 40 dní, začíná bezprostředně po Štěpáku a končí na Velikonoc - den Křesťanského zmrtvýchvstání. Nedávno se dodržování Půstu stalo nejen množstvím těch, kteří věří v Boha. Mnoho lidí to vnímá jako zavedenou tradici a využívá ji jako příležitost k očistě a zdravému rekreaci těla.

Příznivé účinky menu během příspěvku

Pozorovat nebo nedodržovat vnitřní duchovní omezení a také odmítat tělesnou zábavu, každý rozhoduje sám za sebe, i když to je hlavní cíl pravoslavného půstu. Polední menu zahrnuje odmítnutí jakéhokoli zvířecího jídla s úplnou náhradou zeleniny. To odpovídá koncepci zdravé výživy a samozřejmě je pro tělo velmi užitečné. Pokud nemáte zájem o duchovní čištění, pak o zdravou ztrátu hmotnosti, zlepšení spánku a vzhledu, díky Čištění střev způsobené použitím rostlinných potravin, poskytne vám chudé menu. Půst je příčinou pocitu klidu a jarní obnovy, bez ohledu na to, zda ji pozorujete z náboženských důvodů nebo z nějakého jiného osobního důvodu. Nejste ohroženi avitaminózou, charakteristickou pro jarní období, a dokonce i s omezeními na jídlo, jestliže vaše menu pro pivo je různorodé. Chcete-li získat celou řadu vitaminů a dalších důležitých prvků, není nutné jíst maso a jiná zvířata. Během rychlosti můžete vařit velké množství různých chutných a neobvyklé pokrmy.

Základní pravidla

Večerní menu zahrnuje všechna pravidla týkající se zdravé výživy. Zde jsou některé z hlavních:

• Snažte se jíst malé jídlo alespoň čtyři až pětkrát denně.
• Maso a další živočišné produkty jsou hlavním dodavatelem bílkovin pro lidské tělo. Nahraďte je rostlinnými produkty, které obsahují velké množství. Vaše chudé menu by mělo obsahovat obiloviny, fazole, ořechy a houby.
• Pokuste se jíst počet kilokalorií potřebných pro vaše tělo.
• Vyhněte se dlouhým vřícím potravinám - ušetříte tím více vitaminů.

Pověsné recepty

Samozřejmě, že není možné popsat recepty všech pokrmů složených z bylinných produktů - mnoho z nich. Výběr je obrovský a závisí pouze na vašich preferencích a představách. Zde jsou například některé velmi jednoduché.

Plněné rajčata

Vystřihněte špičku rajčat a vytáhněte z nich z nich vnitřní. Jemně nakrájejte jablko, rožte okurku. Mícháme, sůl a ochucené rostlinným olejem. Stuďte rajčata se směsí.

Poválečný ruský stew

Vařte až do připravenosti perleťový ječmen v dostatečném množství vody. Přidejte do vývaru čerstvé brambory, cibuli, mrkev a zelí, vařte víc, až do připravené zeleniny.

Knedlíky s houbami

Vařte houby a jemně nakrájejte, přidejte strouhanku, jemně nakrájenou smaženou cibuli, sůl, pepř. Kuchařské knedlíky a knedlíky. Upozorňujeme, že těsto by mělo být zvláštní, štíhlé.