Dieta "Maggi": recenze ztrácí váhu a nutritionists o tomto systému

Slovo "dieta" je dnes všem známým, dokonce i malé děti - a chápou, co to je. Nicméně, navzdory obrovské rozmanitosti různých systémů pro snížení hmotnosti, mnoho lidí nedokáže zhubnout, nebo se okamžitě vrátí, jakmile se hubnutí začne normálně jíst znovu. Proč se to děje? Ano, protože většina z těchto metod - vyjadřuje možnosti po dobu 7-10 dnů. Slibují rychlou ztrátu kilogramů, ale neuvádějí, že se hmotnost vrátí se stejnou rychlostí. Tento článek popisuje jiný systém navržený na poměrně dlouhou dobu - dieta Maggi. Názory na ni jsou potěšeny skutečností, že libry postupně opouštějí a váha, která byla spuštěna, se nevrací. Pokud máte zájem, přečtěte si, co to je.

Jaký je systém "Maggie"?

Není třeba si myslet, že musíte jíst instantní polévku se stejným jménem. Dieta "Maggi" nemá s nimi nic společného. V jistém smyslu jde o systém bílkovinné výživy, protože ve stravě je mnoho vajec, libového masa a ryb. Strava trvá 4 týdny, pro něž někdo dokáže ztratit 5-7 kilogramů a všech 15. Výsledek závisí na individuálních charakteristikách organismu a počáteční hmotnosti. V každém případě je účinek stravy "Maggi" (recenze tohoto potvrzení) dává dobré. Hlavní věc je přísně sledovat nabídku. To je hlavní obtíž. Pokud jde o hlad, je nepravděpodobné, že to zažijete. Co nám tento systém nabízí?

Nejdřív jdi! Týden č. 1

První a druhý týden budete muset zvyknout na monotónní snídani. A skládá se z vajec (1-2) a poloviny grapefruitu (lze nahradit oranžovou barvou). Co nabízí jíst a jíst jedinečnou stravu "Maggi"? Hodnocení, která vás ujišťovala, že si rychle zvyknete na takovou dietu. Zde je (pro první týden):

1. Na oběd - ovoce, na večeři - vařené kuřecí maso.
2. Oběd je kuřecí vařený nebo smažený a večeří je vejce, zeleninový salát, toast a grapefruit.
3. Podáváme s nízkotučným sýrem a rajčaty, obědeme s vařeným masem.
4. Obědy a večeře jsou stejné jako v první den stravy.
5. Na oběd - dvě vejce a vařená zelenina a na večeři - vařené ryby, salát a pomeranč.
6. Stejně jako v prvním a čtvrtém dni.
7. Vařené kuře se zeleninou na oběd (plus grapefruit), vařená zelenina na večeři.

Střednědobý týden - №2

Tady je to první týden. V zásadě není nic komplikovaného vzhledem k tomu, že můžete sníst až do nasycení. V příštích sedmi dnech bude snídaně stejná a strava je téměř stejná po celý týden: vařená (nebo smažená v suché pánvi) maso se salátem na oběd, vejce (první tři dny s grapefruitem nebo pomerančem) na večeři. Na pátý den vyměňte maso ryby. Šestý den, místo salátu, jíst na oběd rajčata a pomeranč a na večeři ovoce. Sedmý den obě jídla - maso, vařená zelenina, grapefruit. Takže další týden projde. Jste již v polovině Maggie stravy. Recenze o tom nezklamal? Během tohoto období by měla jít hodně nadměrné hmotnosti.

Číslo týdne vykládky 3

Třetí týden je řada výpustí. Tato metoda je velmi efektivní pro řešení těžkých kilogramů. Zde je seznam schválených produktů pro každý den:

1. Plody.
2. Saláty nebo vařená zelenina.
3. Zeleninové saláty a ovoce.
4. Ryby (vařené nebo smažené), zelný salát, vařená zelenina.
5. Maso a vařená zelenina.
6. Oblíbené ovoce dva dny za sebou.

Poslední číslo týdne 4

Po třech týdnech mnozí již dosáhli požadované váhy, a tak se postupně přesouvají na správnou výživu. Faktem je, že systém, byť šetřící, je psychologicky obtížný. Spíše monotónní stravu nabízí Maggi dieta. Názory těch, kteří seděli na něm tři týdny a rozhodli se, že nebudou pokračovat, se dohodnou na jedné věci - chci rozmanitost. Proto se rozhodnete, zda budete dodržovat čtvrtý týden. Všechna sedmidenní nabídka by měla obsahovat určité autorizované produkty (ale vy uděláte sami). Jedná se o stejné kuře a ryby, zeleninu, pomeranče a grapefruity, vejce a toasty. Každý den je používáte v malých množstvích, střídající se s každým jiným.

Názory na výživu o výhodách stravy

Jaké závěry lze učinit o tomto energetickém systému? Na jedné straně je to dobré, protože vylučuje živočišné tuky bohaté na bílkoviny a čerstvou zeleninu. Na druhé straně je jeho stravování omezené. Tato a složitá strava "Maggie". Recenzenty odborníků na výživu jsou: pokud máte v plánu zůstat v systému více než jeden týden, musíte je zahrnout do svého menu rostlinné tuky (máslo, ořechy, avokádo), snižte počet vajec a masa, přidejte trochu obilovin. Potrava dieta neškodí zdraví, ale můžete také zhubnout (samozřejmě omezující porce). V opačném případě může dojít k problémům s kůží, vlasy a nehty, stejně jako s vnitřními orgány: játra (kvůli velkému množství bílkovin), žaludek. Proto ztrácejte váhu s myslí. Vaječná strava Maggi, recenze o účinnosti, které lákají k tomu, aby se s ním začaly řídit, skutečně dávají výsledky. Ale po dlouhou dobu potřebuje nějakou práci.