Kapsle z rybového oleje: který výrobce je lepší, návod k použití

Mnozí z nás byli v dětství pít rybí olej. Výrobek obsahující vitaminy nezbytné pro růst kostí a prevenci rachit se vyráběl ve formě kapalného roztoku s olejovou konzistencí a ne nejtěžší chutí. Nikdo pochybuje o výhodách tohoto produktu dnes, protože je jedinečným zdrojem polynenasycených mastných kyselin. V rybím oleji se vyskytují ve velkém množství. Tyto látky jsou nepostradatelné pro lidské zdraví a musí být pravidelně přijímány.

S přihlédnutím ke specifické vůni a chuti, které jsou dnes uvolněny kapsle z rybového oleje. Který výrobce je lepší? Tuto otázku kladou všichni, kdo se o sebe a své blízké zajímají. Na rozdíl od kapalného roztoku, verze kapsle tohoto výrobku nezpůsobuje žádné nepříjemné pocity při sání. Ale aby to přineslo maximální užitek, je důležité znát základní pravidla pro jeho použití. Dále zjistíme, jak je tento doplňkový výživový přípravek užitečný, a uděláme hodnocení revize rybího oleje v kapslích, zjistíme, které léky dostupné v sortimentu léků jsou efektivnější, ať už jsou stejně vhodné pro dospělé a děti, nebo mezi nimi existují významné rozdíly.

Proč potřebujete pít rybí olej

Možná bychom měli začít s kosmickými rozsahy nákladů na tyto doplňky stravy. V lékárnách najdete obě možnosti rozpočtu, jejichž cena se pohybuje mezi 100 až 300 rublovami, a produkty světových značek - mohou stát za několik balíků několik tisíc rublů. Který výrobce kapslí rybího oleje je lepší s takovými hmotnými rozdíly? Proč platit splácet, pokud můžete ušetřit a ne utratíte za nákup působivých částek? Ukazuje se, že existuje rozdíl. Uvidíme, co to je.

Z anatomického kurzu všichni pravděpodobně ví, že lidské tělo potřebuje kyseliny omega-3, ale není schopno je syntetizovat nezávisle. Zdá se, že k tomuto problému existuje řešení: je třeba pravidelně doplňovat nedostatek chybějících látek s potravinami, zejména s rybami. Ale i kdybychom odmítli skutečnost, že daleko od každého z nás je tento produkt přítomen v každodenní stravě, existuje další argument ve prospěch doplňků stravy v lékárnách. Ryby, které leží na regálech v supermarketech, jsou zpravidla uměle pěstovány, a proto v těle nejsou maso v těle nezbytné žádné polynenasycené aminokyseliny. Důvodem takového "manželství" je jídlo, jehož složení je daleko od přirozené stravy.

Drahé a levné doplňky

Zůstává pouze otázka, který výrobce je lepší. Kapsle rybího oleje, které se prodávají za přijatelné ceny, se liší od dražších protějšků nejen ve složitosti výroby, ale také:

• způsob extrakce, zpracování;
• denní příjem;
• koncentrace aminokyselin.

Lacný rybí olej se získává z malých ryb, které nejsou správně vykuchané. Ale pro výrobu drahých drog používejte pouze vybrané suroviny - maso rod rodiny lososů nebo tresku. Společnosti, které se zabývají kvalitou vlastních výrobků a tím i jejich reputací, se zabývají čištěním výrobku pomocí inovativních technologií. Zatímco v dostupných rozpočtových přílohách mohou obsahovat nečistoty olova, rtuti a dalších škodlivých látek, které znečišťují vody oceánů.

Použití kapslí rybího oleje nízké kvality plně nesplňuje denní požadavky na omega-3, protože neobsahují více než 10-15% mastných kyselin. Dobrý doplněk stravy je ten, ve kterém koncentrace hlavní látky dosahuje 50% nebo více.

Ze stejného kritéria vyplývá následující denní rychlost: čím nižší je obsah kyselin v kapslích, tím častější je, že budete muset vypít lék po celý den. Při užívání stejných vysoce kvalitních výživových doplňků to uděláte ne více než dvakrát denně.

V jakých zemích je zavedena výroba

Kapsule z rybího oleje jsou vyráběny téměř ve všech částech světa. Tato skutečnost vysvětluje rozdíly v produktech a samozřejmě jejich cenu pro konečného uživatele. Omega-3 přípravky komerčně dostupné na domácím farmaceutickém trhu se běžně dělí na:

1. Americké kapsle z rybového oleje. Takové značky jako Carlson Labs, NOW, Natrol, mají potřebné certifikáty kvality a jsou populární po celém světě. Během výroby se zaměřuje na proces čištění suroviny z rtuti a toxinů.
2. Rybí olej Norský losos v kapslích. Tyto léky jsou v současné době považovány za nejdražší. Při výběru produktů od norských výrobců je třeba vzít v úvahu, že nebudete platit za hmotnost nebo počet kapslí v balení, ale za koncentraci aminokyselin v jedné dávce. Například cena potravinových doplňků Nordic Naturals je 25 USD.
3. Ruské kapsle z rybího oleje. Mezi domácí výrobky patří výrobky od společnosti Biafishenol, Mirrolla, BioContour. V těchto rostlinách je rybí tuk vyroben primárně z jater tresky obecné.

Carlson laboratoře

Patří do kategorie prémiových produktů, vyrábí je Američané v Norsku a je známý svou vysokou kvalitou. Suroviny se těží v čistých studených vodách, které společně s technologickým čištěním zaručují, že v hotovém výrobku nejsou přítomny nečistoty. Tuk norského lososa je energeticky náročný a má dostatečný obsah eikosapentaenových a docosahexaenových kyselin. Rozsah poskytovaný výrobcem je poměrně široký. Vyberte si nejlepší možnost pro sebe, která umožňuje obrovskou dávku přípravku (od 600 do 1600 mg) a jeho početné variace s různými složkami chuti a vitaminu.

Nordic Naturals

Podle odborníků, kteří mnoho vědí o doplňcích stravy, je tato norská značka považována za jednu z nejlepších. Navzdory přítomnosti vlastních výrobců je tato potravinářská přísada v Americe zvlášť poptávaná. To není tak snadné najít Nordic Naturals na našem trhu, protože jen některé segmenty populace si mohou dovolit vzít tento rybí olej pravidelně. Důvod - impozantní cena drogy.

"Biafishenol"

K dispozici v kapslích s různými dávkami: 0,3 g, 0,4 g a 0,45 g. Každé balení obsahuje 100 kusů. Dokonce i nejmenší dávka rybího tuku kromě komplexu omega-3 obsahuje vitaminy skupiny A a D. "Biafishenol" (losos) se vyrábí z tuku zástupců druhů žijících v Arktidě. Ukazuje se, že to hraje velkou roli v kvalitě produktu, protože ryby, které se nacházejí ve studené vodě, mají velké rezervy polynenasycených mastných kyselin. V závislosti na dávkování můžete určit, kolikrát denně užíváte přísadu. Pokyny pro tobolky rybího oleje říkají, že je možné je použít po 14 letech jako další zdroj užitečných stopových prvků.

"Mirrolla"

Nepochybnou výhodou produktů této značky je obrovský sortiment rybího oleje s dalšími výživnými a aromatickými přísadami. Komplex komponent má pozitivní vliv na tělo a poskytuje mu mnoho cenných prvků. Kromě léku "Mirroll" s omega-3, obsahujícím rybí tuk v čisté formě, se mohou také nazývat další produktové řady, mezi něž patří:

• vápník;
• česnekový olej;
• šípkový olej;
• řepkový olej;
• valerián a matka;
• pšenice, psí růže a řešetlák.

Potravinové doplňky z této společnosti jsou k dispozici v baleních po 100 kapslích. Na základě recenzí zákazníků stačí jeden box v průměru 12-14 dní.

"BioContour"

Levnější analog kapslí rybího oleje "Mirroll" je také reprezentován několika variantami kompozice. Zvláště oblíbené a příjemné chuťové vlastnosti mají komplexy obsahující:

• kelp;
• rakytník;
• česnek;
• pes růžový;
• hloh;
• mátou;
• sedmikráska;
• eukalyptus;
• anýzu;
• bodlák;
• nealkohol;
• pšeničné klíčky;
• borůvky

Každé balení obsahuje standardní počet kapslí (100 kusů). Droga se používá jako dodatečný zdroj základních stopových prvků. Výrobce kapslí na bázi rybího oleje "BioKontur" neuvádí žádné kontraindikace kromě jednoho - nástroj se nedoporučuje dětem mladším 14 let. Léčivo, vyrobené bez použití přídavných aromatických a aromatických přísad, má 20% koncentraci omega-3.

Zlaté kapsle pro děti od zahraničních výrobců

Podle pediatrů musí děti dostávat doplňky z rybího tuku stejně jako dospělí. Výrobci nabízejí produkty pro děti s různými příchutěmi a vitamínovými doplňky. Mezi nejpopulárnější patří Omega Pharma, která v Nizozemsku vyrábí žvýkací kapsle pro kojence Tutty Frutty.

Pohodlné a chutné, bez ohledu na to, jak to může znít, je rybí olej nabízen na drobky americkou společností Coromega, která vyrábí aditiva ve formě žvýkací marmelády s citrusovou a karamelovou příchutí. V Rusku se již mnoho rodičů podařilo vyhodnotit dietní doplňky, což není vůbec překvapující: zaujmout děti s barevnými želé ryby je mnohem jednodušší než s lžící vonného rybího oleje.

"Rybka"

Stanovení toho, který z výrobců kapslí z rybového oleje je lepší pro děti, není tak snadné, protože v dětských výrobních řadách se používají pouze vysoce kvalitní suroviny. Měli byste si vybrat dietní doplněk, který může dítě skutečně užívat. Lékaři ve věku sedmi let doporučují "RybKu" a omega-3 v kapslích z výše uvedeného "Biafishenolu". Tento ruský výrobce se rozhodl riskovat s aromatickými přísadami, ale obohatil tobolky o vitamíny skupin A a E. Tyto výrobky jsou umístěny jako potravinářské přídatné látky pro děti. Poskytují téměř polovinu denní normy aminokyselin. Optimální průběh aplikace je jeden měsíc.

RealCaps

Dětský rybí olej "Kusalochka" se doporučuje dětem starším tří let. Lék je prodáván ve vhodných láhvích o objemu 60 tablet. Společnost RealCaps vyrábí kapsle s vitamíny a ovocnými příchutěmi, které pomáhají zmírnit specifickou chuť tuku. játra tresčí Jsou poměrně měkké, takže některé děti nepolíhají, ale žvýkají pilulky.

Také mezi domácími producenty nabízí OConga 3 s ovocnou příchutí, která neutralizuje nepříjemnou vůni rybí vůně BioContur a Natures Plus. U dětí mladších tří let se kapsle z rybího oleje neuvolňují. Lék můžete dávat dětem v tekuté formě, ale pouze v dávce, kterou lékař určí.

Pravidla použití

Než začnete užívat kapsle s rybími oleji, doporučujeme konzultovat s odborníkem. Pomůže určit správné množství konzumace doplňku stravy v závislosti na věku pacienta, chronických nemocech, alergické anamnéze a dalších faktorech. Navíc, bez přečtení pokynů, kapsle rybího oleje nelze vzít.

Pro dospělé je minimální požadované množství omega-3 během dne 0,25 g. Současně je optimální 1 gram aminokyselin. Při stanovení vhodné dávky pro průběh doplňku je důležité mít na paměti, že tyto látky částečně vstupují do těla spolu s jídlem. Požadovaný počet kapslí také závisí na koncentraci a kvalitě léku. Dospělí užívají rybí tuk v kapslích, zpravidla se doporučuje opakovat, přerušení denní dávky do 2-3 dávek.

Pro zvýšení strávitelnosti produktu může být jedinou cestou - užívání doplňku stravy při jídle. Očekávejte, že jakýkoliv terapeutický efekt z jednorázového příjmu nestojí za to. Lékaři obvykle předepisují měsíční kurz.

Pokud jde o doporučení týkající se užívání drogy ve věku dětí, zde, jak již bylo zmíněno, se nemůžete zabývat sebeméčinkem. Pro děti nakupují doplňky navržené podle potřeb svého těla. Dávka závisí na hmotnosti a věku dítěte, avšak v průměru děti mladší 14 let nepředepisují více než 4 tobolky denně. Pokud mají příjemnou chuť, mohou být podávány bez ohledu na jídlo. Kapsule bez příchutě vhodnější dát dítěti během jídla.

Nákupní tipy

Aby nedošlo k odhazování peněz do větru, je třeba před nákupem nejen seznámit se s datem vypršení platnosti, ale také pečlivě prozkoumat obalové pokyny. Všimněte si, že v složení kapslí by nemělo být nic cizího. Hlavní složky léčebných doplňků:

• přímo rybí olej;
• želatina;
• vitamíny.

Informace o látkách určených k aromatizaci a dalších syntetických prvcích musí také uvést na krabici. Domníváme se, že složky neutralizace specifické chuti léčiva jsou přenášeny všemi různými způsoby, a proto mají tendenci k alergickým reakcím nebo individuální nesnášenlivosti k takovým látkám, je lepší koupit rybí olej bez jakékoliv nečistoty. Současně není nutné odmítat tobolky obohacené vitamíny. Taková léčiva může pomoci vyřešit několik zdravotních problémů najednou a přinést tělo maximálním přínosem.

Mnozí se bojí frází "molekulární diferenciace", která se nachází na obalu. Nevědomky moderních výrobních technologií omylem považují takové produkty za geneticky modifikované a odmítají je zakoupit. Ve skutečnosti mluvíme o speciální technice, která vám umožní zvýšit obsah omega-3.

Při výběru tobolek z rybího oleje zvažte dávkování - čím vyšší je, tím méně pilulek budete muset užít najednou. Souhlasíte, pít 4-5 tobolky není vždy pohodlné. Nezapomeňte na cenu. Spočítejte své finanční prostředky tak, aby nákup byl dost měsíčního kurzu. Například v jednom balení 100 tobolek, jejichž dávka zahrnuje jejich dvojnásobný příjem 4 kusů. Proto, konzumace 8 tablet denně, musíte koupit ještě pár krabiček.

Při nákupu nezapomeňte na to, kde byl vyroben výživový doplněk. Některé společnosti nacházejí továrny a zpracovatelské závody blízko ekologicky znevýhodněných oblastí, kde úroveň znečištění překračuje přípustné normy. To nemůže ovlivnit kvalitu a užitečnost produktů z ryb.

Výhody a nevýhody pravidelného používání omega-3

Pouze jedna věc se říká o použití kapslí z rybího oleje: je velmi užitečné. Hodnota mastných polynenasycených kyselin pro naše tělo je opravdu obtížná. Tyto látky jsou zvláště potřebné pro:

• plné intrauterinní formování orgánů a systémů plodu, vývoj jeho mozku;
• udržování hormonální rovnováhy a vynikajícího blaha;
• posílení imunity;
• zlepšit pokožku, vlasy a nehty;
• prevence onemocnění kardiovaskulárního systému;
• zvyšuje mozkovou aktivitu.

Jak již bylo uvedeno, nejvyšší obsah esenciálních aminokyselin je v rybách rodiny lososů - v průměru 1,7-1,9 gramů na 100 gramů hmotnosti. Pro srovnání: u krevety jsou tyto látky mnohem menší - ne více než 0,3 g.

Ale jak víte, všechno je v moderování dobré. A z rybího oleje může být škodlivé, pokud jsou ve velkém množství. V případě předávkování aminokyselinami u lidí se krev zředí, což negativně ovlivňuje jeho srážení.

Pokud je lepší odmítnout rybí tuk

Z výše uvedeného důvodu je důležité vzít v úvahu kontraindikace a bezpečnostní opatření pro použití kapslí se zachovanými aminokyselinami. Za prvé, tento doplněk stravy není vhodný pro osoby, které netolerují žádné mořské plody. Za druhé, za přítomnosti dalších příchutí v prostředku nelze vyloučit pravděpodobnost alergické reakce. Za třetí, je nebezpečné vypít rybí olej osobám, které trpí jakýmkoliv krvácením. Lékaři ukládají úplný zákaz používání kapslí omega-3 v případě:

• hypertyreóza (zvýšená aktivita štítné žlázy);
• urolitiáza a selhání ledvin;
• ve věku jednoho a půl roku;
• žaludeční vředy;
• aktivní tuberkulóza.

Předtím, než podstoupíte úplný průběh užívání aminokyselin, poraďte se se svým lékařem - to rozptýlí všechny vaše pochybnosti a pomůže vám vyhnout se možným problémům.