Jak plavat v jakémkoli stylu

Někdy je velmi zklamáním, když všichni vaši přátelé jdou společně s jezerem nebo s mořem, a opravdu byste s nimi rádi chodili, ale něco vás udrží. Nevíte, jak plavat, a proto nechcete, abyste dokázali, že můžete jít pouze do pasu a pak nechodíte, protože se můžete utopit. Nemyslete si, že jste nyní navždy zbaveni příležitosti naučit se správně plavat - potřebujete jen touhu, trpělivost a volný čas.

Základy koupání

Měli byste začít se základní teorií, a to s druhy koupání. Existuje několik z nich, z nichž hlavní jsou plazit, prsa a motýl. Můžete se také naučit plavat na zádech, pokud si přejete, ale nejprve se musíte naučit, jak správně plavat se psem. Tento styl je neoficiální, pro něj nejsou žádné soutěže a ve skutečnosti se může nazývat pouze stylem s úsekem. Je to spíše malý úvod k plavání. Ovládnout všechny plavecké styly musíte se naučit plavat, a proto budete muset používat všechny své končetiny. To je přesně to, co pes dělá, když plave - prostě prochází všemi nohami, což je důvod, proč se tento styl nazývá "psí".

Základní technika plavání

Když se naučíte plavat bez zvláštního pokroku, budete moci pokračovat v serióznější analýze otázky, jak správně plavat. Zvažte čtyři hlavní oblasti, které lidé používají při plavání: hlava, trup, ruce a nohy. Hlava musí být nad hladinou vody, zatímco musí být v přirozeném stavu. Představte si, že kráčíte po ulici - měli byste tak cítit ve vodě. Pokud jde o tělo, mělo by být co nejvíce rovnoběžné s povrchem vody. Pokud dojde dolů, pak se prostě nemůžete posunout dopředu, protože hlavním motorem pro vás jsou nohy, které se nyní budou diskutovat. Klíčem k tomu, jak se správně plavat, je technika kopání. Měli by být rovni a během pohybů v kolenou neohýbat. Čím lépe budete držet nohy, tím lépe bude plavat a tím vyšší bude rychlost. Pokud jde o ruce, jedná se o plnohodnotný samostatný rozhovor.

Ruce jsou zodpovědné za styl

Pokud se nohy téměř vždy pohybují stejným způsobem, zbraně určují styl, se kterým budete plavat. Potřebujete se naučit plavat prsa, abyste mohli nejdříve jet s přáteli na jezero. Tento styl je nejběžnější mezi neprofesionální, i když nejpomalejší. Když se plavete v tomto stylu, nohy se nepohybují jako obvykle, ale dělají joggingové pohyby a ruce, jako kdyby, zahrajú vodu před vámi. Také, pokud se chcete předvést před své přátele, budete se muset učit, jak plavat motýlí mrtvici. Jedná se o velmi složitý styl, který vyžaduje vážnou fyzickou zdatnost. Nejdůležitější věc, kterou si zapamatujete, když si zaplaváte v jakémkoli stylu, je to prsty rukou je nutné strčit pevně a tvořit s pomocí lodi, s níž se budete hrnout vodou. Rozptýlené prsty vytvoří pouze extra odpor. Po zvládnutí těchto jednoduchých pravd můžete cvičit a ticho plavat se svými přáteli.