Kinezioterapie: co to je, popis techniky

V posledních letech se kinesio-tapping stalo stále oblíbenější metodou léčby a prevence patologií muskuloskeletálního systému. Co to je, zajímá mnoho lidí, kteří poprvé viděli takovéto vícebarevné štítky na těle lidí. Zvláště často se používají u sportovců a tato metoda byla široce přijata po olympijských hrách v roce 2008.

Kineziografie: co to je

Tento inovativní způsob léčby a prevence nemocí muskuloskeletální systém byl před několika desetiletími vyvinut japonský doktor Kenzo Kase. Pásmování je uložení speciálních elastických skvrn na části těla, které jsou náchylné ke zranění a nemoci. Při správném vložení kinetická páska urychluje regeneraci kloubů, vazů a svalů bez použití léků.

Zpočátku tato metoda byla použita sportovci k úlevě od bolesti po cvičení a předcházet zranění. V posledních letech se však kineziopedie stává stále oblíbenější. Používá se v ortopedii, traumatologii, neurologii a dokonce i v kosmetologii. Ve srovnání s jinými podobnými způsoby je nahrávání velmi jednoduché, můžete to udělat sami.

Kineziová páska je elastická páska na lepivém základě, která nezpůsobuje alergie. Kinesiotheypes mají vláknitou strukturu, takže se nechávají ve vzduchu, nenechte pot. Nevyvolávají bolest nebo nepohodlí, neomezují pohyb, s nimi můžete dokonce plavat nebo sprchovat.

Jaký vliv má

Mnoho lékařů používá kinezioterapii. Co to je dobře známé pro manuální terapeuty, rehabilitátory, maséry, osteopaty. Tato metoda se používá také ve sportovní medicíně. Mechanismus jeho činnosti je založen na fungování svalů. Když jsou poškozeny, vznikají otoky a záněty, lymfatický proud je narušen a metabolické produkty jsou špatně vylučovány. Právě díky těmto problémům se pásky snadno dají zvládnout.

Při správném kinesiotipingu se rychle projevuje jeho účinek:

• bolest a zánět ve svalech;
• zmizí svalové křeče ;
• krev a lymfatické cévy jsou uvolněny;
• zlepšené metabolické procesy v tkáních;
• otoky a hematomy zmizely;
• díky stabilizaci kloubů usnadněnému pohybu končetin;
• držení těla je zdokonaleno, stoupání je vyloučeno;
• svalový tonus se vrátí do normálu;
• poškozená tkáň je obnovena bez vzniku smyček.

Tato metoda je účinná při léčbě účinků poranění. Například kinesiotiping kolenního kloubu je nejlepší způsob, jak zastavit zničení chrupavky, když je menisku roztrhaný nebo natažený.

Indikace pro použití

Kinesiotiping je nejběžnější v sportu. Používá se k prevenci zranění, křečí a svalové únavy, usnadňuje pohyb a uvolňuje stres na kloubech. Pásky pomáhají posílit svaly a dosáhnout lepších výsledků.

Tato metoda se však stále častěji používá v různých patologiích:

• po modřinách, vyvrtání a vyvrtání ;
• pro bolesti zad a kloubů;
• perioperační periarthritida;
• kinesiotiping kolenní kloub účinná při epikondylitidě nebo bursitidě;
• at opuch nohou ;
• osteochondróza;
• s posunem a hernií intervertebrálních disků;
• bolesti hlavy způsobené degenerativními procesy v páteři;
• lumbago, radikulitida, ischias;
• v rozporu s motorickými funkcemi, například paréza, mozková obrna;
• platypodia, valgusová deformita nohy.

Existují nějaké kontraindikace a vedlejší účinky?

Kinesiotiping je absolutně bezpečná metoda. Ale ne každý to používá. Nedoporučuje se používat pásky ve stáří kvůli silnému poklesu elasticity kůže. Pásky jsou také kontraindikovány v případě zvýšené citlivosti kůže, otevřených ran nebo škrábanců, zánětlivých dermatologických onemocnění, žilní trombózy dolních končetin. Tato metoda se také nedoporučuje u lidí s těžkou ledvinou, srdcem, cukrovkou a onkologickými onemocněními.

Jak se kinesiotiping provádí správně

Školení v této metodě je nyní možné provést online buď pomocí online seminářů, nebo s certifikovanými instruktory. K dispozici je ruská asociace Kinesio Taping, kde jsou odborníci vyškoleni a tato metoda je studována.

Podle pravidel mohou být pásky použity po dobu několika dnů až týdne. V tuto chvíli není nutné měnit svůj životní rytmus nebo snížit intenzitu tréninku. Neohrožují pohyby a nezasahují. Pásku naneste dvěma způsoby: natáhnutím nebo pokožkou. Pokud potřebujete protažení svalů a vazy, je páska přilepená v nevázané podobě. Není-li to možné, je středová část lehce napnutá.

Existují tři typy pásky:

• lymfatická buňka zvyšuje prostor pod kůží a průtok lymfy, což umožňuje snížit zánět a otok;
• funkční ovlivňuje práci svalu, tónování nebo uvolnění;
• rekonstrukční je používán po zranění a posiluje vazky.

Postup při použití pásky sami

Stále více lidí začíná používat kinesiotiping. Co to je, vědí nejen sportovce. Můžete to udělat sami. Nejjednodušší metody snadno zvládne každá osoba. Potřebujete správně provést sled akcí:

1. Vyčistěte lepící oblast pásky od nečistot, potu a případně z vlasové linie. Vysušte kůži.
2. Odřízněte požadované množství z náplasti, zaokrouhlete okraje.
3. Nalepte pásku, lehce ji protáhněte nebo pokožku. U 5 cm u okrajů náplasti by měla zůstat neroztažená.
4. Vraťte pásku rukou.

Kinesiotypy se obvykle nosí po dobu 3-5 dnů, poté postupně ztrácejí své vlastnosti. Po umytí sprchové omítky pokrytou měkkým ručníkem se nedoporučuje. Pokud se okraje pásky odlupují, je třeba je pečlivě odříznout. Odstranit náplast po ošetření zvláštním roztokem ve směru růstu vlasů.

Výhody této techniky

Ve srovnání s jinými metodami rehabilitace, léčby a prevence má kinezioping mnoho výhod:

• pásky nezpůsobují bolest a nepohodlí;
• mohou se nosit několik dní, můžete si je dokonce sprchovat;
• pásky jsou vzdušné a neviditelné pod oblečením;
• pracují jak při pohybu, tak v klidu;
• neomezujte pohyb, přívod krve a lymfy;
• chrání klouby a svaly před přetížením.