Švestky: co je dobré pro tělo, kalorie

Mnoho lidí se zajímá o to, jaké švestky jsou užitečné a jak je správně využívat, aby získaly co možná největší užitek. Toto ovoce se používá v kosmetice, medicíně a vaření.

Použití aromatické bobuloviny je způsobeno přítomností bohatého minerálního a vitamínového komplexu, který je nezbytný pro plné fungování těla.

Složení švestek a energetické hodnoty

Mnozí se zajímají o to, zda je švestka užitečná, stejně jako obsah kalorií těchto plodů a zda je možné je konzumovat během stravy. Kalorická hodnota tohoto produktu je 42 kcal na každých 100 g výrobku. Toto ovoce patří do nízkokalorických výrobků charakterizovaných čisticími vlastnostmi.

Při ztrátě hmotnosti stojí za zmínku, že sušené ovoce jsou mnohem kalorické než čerstvé. Obsahují mnoho vitamínů a příznivých stopových prvků. V závislosti na klimatických podmínkách rostoucích odrůd se obsah fruktózy a glukózy v nich může lišit. Navíc jsou v ovoci přítomny různé kyseliny, pektiny a taniny. Existuje spousta čerstvého ovoce vitamín P, má zvláštní hodnotu pro tělo. Pomáhá snížit kapilární křehkost a přetrvává i po zpracování ovoce.

Mezi užitečné vlastnosti švestek patří:

• normalizace imunitního systému;
• účasť na reakcích na redox;
• poskytuje lepší absorpci železa.

Doporučuje se konzumovat švestky odděleně od ostatních potravin a nápojů, nejlépe ráno, 30 minut před jídlem. Přípustná kombinace ovoce s různými obilovinami, medem, mléčnými výrobky. Nejezte tento přípravek na prázdný žaludek nebo nepijte mléko.

Léčivé vlastnosti švestek

Příznivé vlastnosti švestek činí toto ovoce nepostradatelným lékařem. Díky svému jedinečnému složení mají čerstvé a sušené ovoce následující příznivé vlastnosti:

• normalizace paměti;
• eliminace tepla a teploty;
• čištění nádob;
• posilování imunitního systému;
• zvýšená zraková ostrost.

Ovoce se používá jako profylaxe pro takové nemoci jako jsou maligní nádory, artritida, astma. Sportovci se vyzývají, aby zahrnovali toto ovoce ve své každodenní stravě, protože draslík obsažený v švestech přispívá k rychlému zotavení svalů po aktivním tréninku. Vědět, jak užitečné švestky pro tělo, si můžete vybrat pro sebe potřebné prostředky pro terapii.

Během léčby se používají všechny části rostliny, zejména:

• plody;
• pobočky;
• kosti;
• listy.

Příznivé vlastnosti listů švestky jsou poměrně výrazné, jejichž odvar je používán jako lotiony pro hojení vředů, ran a dalších zranění pokožky. Kromě toho se při léčbě anginy pectoris používá tinktury listů švestky. Doporučuje se pravidelně klouzat s tímto vývarem. Vezměte tuto tinkturu je nezbytné a lidé vedou sedavý životní styl pro prevenci hemoroidů.

Výhody švestek pro muže a ženy

Znalost užitečnosti švestek pro ženy a muže, je možné zlepšit své zdraví tímto chutným produktem. V lidové medicíně se věnuje zvláštní pozornost švestkovi. Často používané:

• odvar květin jako laxativum;
• odvar z kůry a větviček jako protizánětlivé, ztuhlé a expektorantní;
• slivková šťáva pro nachlazení;
• pryskyřičné rostliny s urolitiázou;
• infuze květin a listů se zánětem močového měchýře.

Jako lék nejčastější je čaj z listů švestky. Jeho přínosy jsou uklidňující a sedativní. S pravidelnou konzumací švestek můžete zcela uvolnit a eliminovat nahromaděné stresy.

Tento produkt pomáhá normalizovat menstruační cyklus u žen a také zvyšuje účinnost u mužů. Kromě toho se švestka používá alternativní metodou léčby rakoviny prsu, protože obsahuje antioxidanty, které pomáhají zbavit se maligních nádorů.

Používání švestky během těhotenství

Ujistěte se, že vědí, co je vhodné pro švestky pro těhotné ženy a v jaké formě je nejlepší použít. Sušené ovoce švestek tak pomáhají bojovat proti zácpě. Stačí, abyste jíst několik plodů denně, abyste se tento problém zbavili.

Kromě toho tyto ovoce obsahují ve svém složení vitamín E, který má příznivý účinek na placentu a krevní cévy. Těhotné ženy konzumují také ovoce, aby snížily krvácející dásně. Je to dobrý antioxidant, který dokáže eliminovat toxiny z těla.

Vzhledem k tomu, že švestka obsahuje kyselinu listovou, je to prostě nepostradatelný přípravek během těhotenství. Tento vitamín pomáhá zabránit výskytu defektů plodové neurální trubice.

Používání švestek v kosmetologii

Co je pro pokožku švestky užitečné? Tento problém se zajímá o mnoho žen, které chtějí zlepšit stav kůže. V kosmetologii se používá šťáva a dužina čerstvého ovoce. Tato maska ​​bude velmi užitečná pro absolutně každý typ pleti.

Abyste to udělali, je třeba hýbat čerstvé ovoce a aplikovat je na tenkou vrstvu na očištěnou plochu. Nechejte 20 minut a pak opláchněte. Tento nástroj bude měkký a hladký. V závislosti na typu pokožky lze do masky přidat další produkty.

Použití švestkových jam

Na otázku, co je užitečné pro švestky pro tělo, stojí za zmínku, že použití tohoto produktu není jen při konzumaci ovocné buničiny, ale také znamená, že se připravuje na základě semen. Tinktura slivky vykazuje velmi dobrý výsledek při léčbě prodlouženého kašle, bronchitidy a je také používána jako preventivní opatření proti maligním nádorům.

Stejně jako u mnoha dalších kamenných plodů obsahují jádrové jádro amygdalin. Pod vlivem enzymů žaludku látka začíná produkovat kyselina kyanovodíková což ve velkých dávkách může být pro tělo velmi nebezpečné. Tepelné zpracování vede k zničení nebezpečných látek.

Z semínka švestky získáme mastné oleje, které se konzumují stejně jako mandlový olej. Tento nástroj má antioxidační vlastnosti. Tento olej je charakterizován vůní hořkého mandlí. Doporučuje se konzumovat malé množství nukleotidů denně, ale to vyžaduje předchozí konzultaci s lékařem. Při správném používání tohoto produktu můžete normalizovat zdraví a vyčistit tělo.

Jak si vybrat švestku?

Chcete-li dosáhnout maximálního přínosu při použití švestek, nezapomeňte vybrat správné ovoce. Je třeba upřednostnit pružné ovoce s hustou kůží. Ujistěte se, že jste ovoce prohlédli na poškozené nebo nezralé části.

Musíte si vybrat ovoce pěstované v přírodních podmínkách, ne sklenících. Neměli byste dostat příliš měkké švestky, pokryté tenkou kůží.

Jak si udržet švestky po celý rok?

Je důležité vědět nejen užitečnost odtoku pro lidské tělo, ale také jak ho udržovat po celý rok, takže v ovoci zůstane maximální množství vitamínů. Chcete-li používat švestky po celý rok, můžete ovoce vysušit. K tomu je třeba pečlivě umyté ovoce uchovávat asi jednu minutu ve vroucí vodě, ochladit a pak vysušit v troubě.

Když správně provedené sušení ovoce nebude vystupovat šťávu, a oni budou hustší. Navíc mohou být slivky konzervovány, zmrazené, vytvářet různé džemy a uvíznutí.

Kontraindikace při použití švestek

Je důležité znát nejen přínosy švestek, ale také jaké jsou kontraindikace užívání tohoto produktu. Nadměrná spotřeba švestek je zvláště nebezpečná i pro zdravého člověka. Často se vyskytuje průjem, výskyt pálení žáhy, zvýšená acidita v žaludku. Zpravidla je poškození tohoto ovoce tělem způsobeno jeho nadměrnou konzumací.

Současně je nepřijatelné konzumovat více než 6 velkých plodů. Tímto jednoduchým pravidlem lze vyhnout se nežádoucím účinkům. Zvláště pečlivě je nutné konzumovat švestky za přítomnosti takových onemocnění, jako jsou:

• diabetes mellitus;
• gastritida s vysokou kyselostí;
• zánětlivé onemocnění svalů a kloubů;
• individuální nesnášenlivost;
• během kojení.

Mnoho čerstvých švestek nemůže být, protože to vede k střevní poruchám, stejně jako k výskytu bolestivých pocitů v žaludku. Děti do 3 let mají zakázáno konzumovat toto ovoce čerstvé. Pediatři doporučují přidávat do cereálií a tvarohu jen malé množství slivkového pyré.

Pokud znáte přínosy švestek, můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků při léčbě a prevenci různých onemocnění.