Několik způsobů, jak správně dýchat během porodu a porodu

Gestační období je velmi příjemné, nicméně budoucí matky se těší na narození dítěte. Nebojí se, že budou muset podstoupit poněkud náročné studie nazvané "porod".

Vzduch

Všechny ženy vědí, že s tím, co dýchá matka, její dítě také dýchá. A ještě předtím nástup práce když nese dítě, dáma by se měla postarat o dýchání svého dítěte. Takže v místnosti, kde se těhotná žena nachází, by měla být vždy vysílána. Je třeba se bát zavřených a kouřových místností s spoustou lidí, to rozhodně nebude prospěšné pro dítě. No, více chůze a dýchání jen čerstvý, čistý vzduch.

Příprava na porod

Velmi často, před samotným narozením dítěte, začnou ženy přemýšlet jak dýchat během práce a doručení. To je dobrá i špatná současně. Je dobré, že se budoucí matka o tom vůbec zamyslela, ale je to špatné, protože už je trochu pozdě. Nejlepší je, aby budoucí rodiče navštěvovali speciální kurzy, kde bude všechno řečeno a dokonce uvedeno v samostatné přednášce, která se bude nazývat "učit se správně dýchat" přibližně takto. Je nezbytné, aby se bolest sama odvolávala a pomáhala dětem při porodu.

Metoda 1: hluboké dýchání

Je velmi užitečné, aby žena během kontrakcí měla obvyklé hluboké dýchání, které jednoduše pomáhá relaxovat v krátkých intervalech mezi bolestivými pocity. Chcete-li to udělat, musíte se soustředit a snažit se dýchat rovnoměrně, hluboce a klidně a dítěti takový kyslík, který je pro něj tak cenný. Mnoho doktorů se domnívá, že je to také nejbezpečnější způsob, jak dýchat po celou dobu práce, protože je to nejpřirozenější a nejznámější pro matku a dítě.

Metoda 2: Relaxace

Pochopení, jak správně dýchat během porodu a porodu, byste měli věnovat pozornost uvolnění dýchání, které pomůže ženě vzlétnout svalový spasmus. Chcete-li to udělat, musíte použít stejné hluboké dýchání, ale při výdechu se snažte uvolnit všechny části těla, zdůrazňující spodní břicho a stehna. Při takovém dechu se doporučuje dýchat na úkor "tří" a výstup je poněkud pomalejší - na úkor 4-5.

Metoda 3: Pes

Při pohledu na způsob, jak správně dýchat během porodu a porodu, si žena může zapamatovat spoustu obyčejných filmů, kde ženy dýchaly jako pes, krátké dechy a výdechy. Tato volba je vhodná pro případ, kdy potřebujete snížit pocity během bolestivého kontrakce. Ale také stojí za to pamatovat, že dítě nedostane dostatek kyslíku. Proto je tato možnost lépe kombinovat s hlubokým dýcháním.

Metoda 4: Účet

Pochopení, jak správně dýchat během porodu a porodu, bude také užitečné vzpomenout si na možnost, kdy žena dýchne prostě na vlastní náklady. Vdechněte asi tři účty, vydechněte - až čtyři. To pomůže nejen nasávat tělo kyslíkem a uvolnit, ale také odvádět od bolesti, zatímco se zaměřuje na jednoduchý účet.

Porod

Žena by měla dobře pochopit následující skutečnosti: bez ohledu na to, co se jí stane: kontrakce, porod - "dýchat na příkaz" - to je hlavní věc, kterou by měla slyšet porodnice. V každé situaci, bez ohledu na to, jak se těhotná žena učí na kurzech, je třeba nejprve poslechnout lékaře a jasně dodržovat jejich pokyny. A teprve poté se zapojit do amatérské hry.