Čaj nebo káva: co je lepší pít ráno?

Co je lepší pít ráno? Chutná, silná, mírně zkažená a povzbuzující káva nebo se stále rozhodla pro měkčí černé čaj s bergamotou? Možná, že čaj je zdravější? Starověké romány analyzovat chuť závislostí různých lidí, říkali: "Chuť nehádají." A v mnoha ohledech měli pravdu, protože nakonec klíčová volba závisí pouze na nás. Takže je lepší pít čaj nebo kávu?

Tradičně se má za to, že káva je mnohem škodlivější než její horší protějšek. Je to tak? Co je lepší pít ráno - čaj nebo káva? To se budeme snažit zjistit v článku.

Čaj je přínosnější než káva?

Co je lepší - čaj nebo káva? Říkají, že čaj je zdravější. To je jeden z nejběžnějších názorů teplé nápoje v dnešní společnosti. Stojí za to říkat, že jak černý čaj, tak káva mají ve svém složení užitečné mikroelementy, a proto názor lékařů na tuto otázku nemůže být nazván jednoznačným. Při výběru mezi zeleným čajem a kávou je lepší vybrat první.

Bohužel, většina užitečných vlastností po zpracování čajových listů již byla ztracena.

Co lépe povzbudí - čaj nebo kávu? Obě nápoje mají hodně společného:

• Množství kofeinu v čaji je mnohem vyšší než jeho obsah v kávě. Rozdíl je zřejmý: kofein v čaji je od 2,7 do 4%, zatímco druhý nápoj obsahuje 1,13 - 2,3%.
• Černé, zelené čaje a káva obsahují užitečné stopové prvky "polyfenoly", které chrání tělo před nemocemi kardiovaskulárního systému a onkologickými formacemi.
• V obou nápojích jsou přítomny antioxidanty.

Jak užitečné osvěžující kávu ráno

Co je lepší, čaj nebo káva? Překvapivě, vonné zrna mají poměrně neobvyklé preventivní vlastnosti:

• Chraňte před Alzheimerovou chorobou.
• Zabraňte vzniku rakoviny tlustého střeva.
• Snížení rizika vzniku diabetu (typ II).
• Domnívám se, že je ráno šálek kávy slouží jako vynikající prevence rakoviny kůže.
• Fanoušci nápoje až o 80% méně časté Parkinsonovy nemoci. A to vše proto, že tonikum zabraňuje mutacím v těle.

Vzhledem k výše uvedeným výhodám žádný z lékařů nebude tvrdit, že káva je návyková a obsahuje mnoho přírodních alkaloidů. Navíc, ve všech důležitých opatřeních a zlatý průměr. Tento nápoj přináší tělu velkou škodu pouze tehdy, když je příliš opilý.

Je to důležité! Přírodní a rozpustná (obzvláště!) Káva má kontraindikace: měla by být opuštěna neurotiky a lidmi trpícími hypertenzí. S velkou láskou k nápoji se doporučuje jej nahradit čekankou podobnou chutí.

Škody způsobené zneužíváním jsou charakterizovány těmito znaky:

• Nespavost.
• Zvýšený tlak.
• Systematické bolesti hlavy.

Jaký je oblíbený nápoj Britů

Co je lepší - čaj nebo káva? První nápoj je také známý svými jedinečnými vlastnostmi:

• Výrazně snižuje hladinu cholesterolu "škodlivého" (maso, nikoli ryby) v krvi.
• Posiluje imunitní systém.
• Snižuje hladinu cukru v krvi.
• Zlepšuje práci gastrointestinálního traktu a podporuje ztrátu hmotnosti.

Je to důležité! Stejně jako v případě kávy lékaři nedoporučují, aby se podíleli na černém čaji. Povolená denní dávka nápoje, která neškodí zdraví, je 2-3 šálky. Kontraindikace: nedoporučuje se pít čaj pro pacienty s anémií.

Alkaloidy ráno s přínosy pro zdraví

Co je lepší - čaj nebo káva? Chcete-li podpořit zdraví při čajových a kávových ceremoniích, lékaři učiní několik jednoduchých doporučení:

• Doporučujeme kupovat vysoce kvalitní nápoje, pak produkt nebude cizí syntetické nečistoty a úlomky.
• Je zakázáno vypít osvěžující nápoje před spaním.
• Nepoužívejte více než 2-3 šálky kávy a černých čajů denně.
• Oba nápoje přispívají k vysokému krevnímu tlaku a dráždí nervový systém. Jinými slovy, silné pití se nedoporučuje u pacientů s aterosklerózou, hypertenzí a neurotiky.
• Kofein může v některých případech způsobit potrat, takže těhotenství a laktaci je lepší se zdržet.

Čaj ovlivňuje kvalitu spánku?

Mnoho milovníků kávy si může dovolit vypít ne jeden, ale dokonce i dvě šálky silného černého čaje před spaním a usnout spíše klidně. Co je to tajemství?

Britští vědci z University of Surrey provedli studii o oblíbeném nápoji. Černý čaj je opravdu považován za ráno a osvěžující nápoj, ale na rozdíl od kávy nezpůsobuje tak silnou nespavost.

Zajímavý fakt! Porovnáme-li čajové listy a kávová zrna, pak bude v listech přítomna velká koncentrace kofeinu, zatímco ve vařené formě kávy je více nasycených alkaloidy. Ačkoli oba nápoje jsou uznávány jako povzbuzující a rostoucí koncentrace po celý den.

Zničte mýty: káva namaluje zuby víc než čaj

Pravděpodobně mnoho lidí čelilo doporučením zubního lékaře okamžitě po bělení alespoň dočasně zdržet potravinářských barviv a kouření. V tomto případě, z nějakého důvodu, zejména zaměřené na kávu. Znamená to opravdu to, že smalt tolik?

Většina zahraničních zubních lékařů řekne jedním hlasem: zuby, samozřejmě, čaj jsou intenzivněji obarveny.

Kromě toho jsou pigmenty čaje mnohem silnější na zubní sklovinu, pokud používáte různé výplachy na zuby. Chlorhexidin, což je antiseptikum široce používaný v zubním lékařství, je za to obviňováno.

Káva a hubnutí

Co je lepší pít - čaj nebo káva, pokud mluvíme o postavě? Navzdory skutečnosti, že káva je vynikajícím prostředkem proti celulitidě a čaj je jedním z nejlepších způsobů, jak detoxikovat, odborníci na výživu kategoricky nedoporučují opírat se o obě produkty!

Nic co se týče snížení počtu kilogramů nelze porovnávat s nejčastějšími čistými vodami! A pití sklenice vody na prázdný žaludek je nejen prospěšnější pro postavu, ale také pro práci gastrointestinálního traktu. Je známo, že káva na prázdném žaludku je plná silného pálení žáhy, což lze předejít pouze v případě, že je nápoj zředěn mlékem.

Zajímavý fakt! Vědci prokázali, že obě nápoje, které považujeme za dehydrataci těla. To je důvod, proč když člověk pije šálek kávy, může být stále žíznivý. Odborníci na výživu doporučují zvýšit denní množství vody ve vztahu k počtu nápojů. Například: pití šálku kávy, můžete očekávat, že pili 3krát méně tekutiny. Pokud jde o čaj, poměr je 1: 2.

Neméně zajímavý fakt! Káva a čaj jsou široce používány při tvorbě různých kosmetických přípravků, ale ne všechny mají pozitivní účinek. Káva dokonale tónuje kůži, ale je smrtelná na vlasy a nehty.

Ranní nápoj optimální pro zdraví

Po srovnání je snadné ověřit podobnost účinků černého čaje a kávy. Oba nápoje posilují a tónují, mají podobné složení, v malých dávkách (ráno) mají velmi pozitivní vliv na imunitní systém.

Zvolte tedy, co je lépe ráno - čaj nebo káva, budete muset. Pít, co se vám líbí víc, ale nezneužívejte.

Zelené a bylinné čaje jsou tím nejlepším začátkem dne a večera

Zelený čaj a bylinný čaj jsou skutečnou zdravou studnou. Podporují nejen detoxikaci, ale také posilují nervový systém. Jak víte, většina onemocnění pochází z nervů.

Při systematickém používání zeleného čaje snižuje riziko onemocnění kardiovaskulárního systému, nápoj pomáhá očistit játra.

Je to důležité! Obě nápoje vyvolávají vyluhování železa, a proto mohou vést k anémii.