Nejlepší sportovní vitamíny: hodnocení a hodnocení výrobců

Sportovní vitamíny jsou nezbytné nejen pro profesionály, ale i pro ty, kteří jsou právě na cestě ke zlepšení postavy. Faktem je, že intenzivní trénink spotřebovává obrovské množství živin nalezených v lidském těle. Po několika zasedáních se sportovci začínají cítit dobře, slabost, bolest hlavy a ospalost. Tělo tedy objasňuje, že postrádá určité stopové prvky, které musí být neustále doplňovány.

Některé z požadovaných složek jsou obsaženy v jídle, ale to nestačí k vážnému tréninku. Než začnete užívat komplex sportovních vitaminů, stojí za to zvážit, jaké přírodní látky tělo potřebuje při vysokém zatížení.

Jaké vitamíny jsou nezbytné pro sportovce

Protože trénink nezačne negativně ovlivňovat zdraví, bude pro muže a ženy užitečné zjistit, které stopové prvky mají pozitivní vliv na zdraví sportovce:

• Vitamín C. Tato organická směs je nejdůležitější pro každého sportovce. Vitamin C je přirozený antioxidant, který chrání buňky těla před škodlivými účinky, které jsou jen sportovní zátěží. Kromě toho tato složka urychluje proces regenerace a je zodpovědná za produkci kolagenu (proteinové sloučeniny). Díky vitamínu C bude sportovec mnohem méně trpět zraněním a vyvrtáním kloubů. Kromě toho tato organická kompozice zlepšuje vstřebávání železa tělem.
• B6 Pyridoxin je aktivní vitamin, který urychluje metabolismus proteinových sloučenin. Muži by měli dostávat nejméně 2 ml B6 denně a ženy by měly dostat asi 1,5 ml. Většina pyridoxinu se nalézá ve slepičích vejcích, játrech, rýži a rybách.
• B1. Thiamin je nezbytný pro rychlý růst svalové tkáně. Navíc B1 obsahuje svalové proteiny, které sportovci často užívají k produkci hemoglobinu. Thiamin je nesmírně důležitý pro ženy a muže, kteří se aktivně podílejí na sportu. Abyste dostali B1 z jídla, musíte ve své dietě zahrnout třes piva a obilovin. Jednoho dne by člověk měl dostat alespoň 1,5 ml thiaminu a žena by měla dostat asi 1,1 ml.
• B3. Nejvíce aktivní sportovní vitamíny jsou doplňky v této kategorii. B3 se podílí na více než 60 různých metabolických procesech v těle. Kromě toho tento vitamin vyživuje svalovou tkáň sportovce. Chcete-li získat tuto složku z přírodních zdrojů, stojí za to zahrnout houby, tuňáky, mléko a kuřecí vejce ve vaší stravě. V den, kdy člověk potřebuje asi 19 ml B3, a žena potřebuje 16 ml.
• Vitamín D. Tato organická složka umožňuje lépe absorbovat vápník, což je také nezbytné pro sportovce. Abyste dostali co nejvíce vitaminu D, měli byste pít mléko ve velkých objemech a zůstat na slunci.

Také přírodní sportovní vitamíny jsou složkami skupiny E a A.

Pokud mluvíme o specializovaných doplňcích, liší se v závislosti na pohlaví sportovce. Zástupci silné poloviny lidstva jsou vyzýváni, aby přijali následující doplňky.

"Aevit"

Tento lék byl vyvinut domácím výrobcem. "Aevit" je komplex skládající se ze tří skupin různých vitamínů, které je třeba užívat v různých dnech. Odborníci se domnívají, že takový plán pro příjem nutričních složek je nejúčinnější. Kromě toho je riziko alergické reakce minimalizováno.

V rámci těchto sportovních vitaminů pro muže je asi 10 různých organických sloučenin a 12 minerálů. Všechny tyto složky byly vybrány speciálně pro členy silné poloviny lidstva. Navíc "Aevit" obsahuje extrakt ze kořene sibiřského ženšenu, který výrazně zvyšuje vytrvalost těla a naplňuje ji potřebnou energií.

Při užívání tohoto vitamínového komplexu se eliminuje riziko sexuální dysfunkce.

"Pharmamed"

Nezaměňujte značku tohoto výrobce vitaminových komplexů se slangovým názvem anabolických steroidů - "pharma". Mezi nimi není nic společného.

"Pharmamed" zaujímá druhé místo v hodnocení sportovních vitaminů, neboť ve svých skladbách existuje řada komponent užitečných pro muže. Zástupci silnějšího pohlaví by měli věnovat pozornost linii "Mens Formula", která byla navržena speciálně pro řešení základních mužských problémů v procesu sportování:

• "Aktivní den" - získat energii.
• "Antistress" - normalizuje spánek, arteriální a nervový systém. Má uklidňující účinek na mužské tělo.
• "Potenciální Forte" - zvyšuje erekci a libido. Produkce testosteronu se zvyšuje.
• "SpermAktin" - zvyšuje hnojení schopností spermií.
• "Prostate Forte" - multivitaminový komplex prevence nemoci prostaty.

Mužský multivitamin

Tyto sportovní vitamíny vyrábí společnost Infinite Labs, která už mnoho let vyvíjí doplňky pro silnější sex.

Tento komplex obsahuje hmotnost minerálních prvků, aminokyselin a dalších komponent potřebných pro muže. Jeden z mužských multivitaminů trvá po dobu 2 měsíců. Doplňky se užívají 2krát denně.

Mezi přínosy těchto vitaminů muži poznamenali:

• zlepšení pokožky a vlasů;
• zvyšuje odolnost těla vůči různým infekcím;
• zvýšit vytrvalost a vitalitu;
• příznivé účinky na štítnou žlázu a játra;
• posilování svalů a vazů;
• zvýšení sexuální touhy.

Elite vita

Mnoho začátečníků a profesionálních sportovců nazývá tento doplněk nejlepšími sportovními vitamíny. Věc je, že tento komplex obsahuje nejen standardní organické složky, ale také antioxidanty, aminokyseliny a enzymy.

V Elite Vita jsou přítomny výtažky z Eleutherococcus, ženšen a mléka bodláka. Všechny tyto složky zvyšují odolnost těla, normalizují metabolické procesy a poskytují mužům potřebnou energii pro trénink.

Elite Vita také zvyšuje mozkovou aktivitu a obnovuje funkci srdce a jater.

Doplněk byl vyvinut společností Sculptor Nutrition, která se již dlouhou dobu věnuje sportovní výživě.

Muži by měli věnovat pozornost i těmto komplexům vitamínů:

• Animal Pak z univerzální výživy;
• Opti-Men od výrobce sportovní výživy Optimum Nutrition;
• Aktivní sport od MHP.

Pokud mluvíme o tom, které sportovní vitamíny jsou nejlepší pro ženy, pak byste měli věnovat pozornost následujícím doplňkům.

Opti-Women

Tento komplex byl vyvinut společností Optimum Nutrition speciálně pro ženy. Doplněk obsahuje obrovské množství různých druhů vitamínů a minerálů. Díky aktivním složkám dosahují sportovci vynikající výsledky.

Hlavní výhodou přípravku Opti-Women je, že živiny jsou okamžitě absorbovány do krve a nejsou rozpuštěny v žaludeční šťávě. Po několika dnech přijetí ženy začínají cítit příliv energie.

Navíc společnost Opti-Women:

• posiluje imunitní systém;
• normalizuje metabolické procesy v těle;
• neporušuje hormony;
• zlepšuje stav vlasů a pokožky;
• posiluje nehty.

Multivitamín pro ženy

Tento doplněk byl vyvinut společností Bio Tech. Multivitamin pro ženy je specializované ženské sportovní vitamíny, které obsahují mnoho minerálních a organických složek.

Tyto doplňky posilují imunitní systém dobře a dělají cvičení mnohem efektivnější. Navíc Multivitamin pro ženy:

• posiluje vlasy a nehty;
• zlepšuje náladu;
• normalizuje metabolické procesy v těle;
• dává energii i za podmínky, že žena je na přísné stravě.

Vzhledem k tomu, že sportovci často trpí hormonálními poruchami, vyvinula výrobce jedinečný vzorec, kvůli kterému droga nepříznivě neovlivňuje tělo žen.

Ženy Vita-min Plus

Tyto sporty vitamíny pro ženy byly vyvinuty společností Olimp. Hlavní výhodou tohoto doplňku je jeho nízká cena a vynikající výkon. Lék pomáhá stabilizovat metabolismus těla, neruší hormony.

Vita-min Plus zohledňuje všechny denní potřeby představitelů slabšího pohlaví. Po užití vitamínů u žen se zlepšuje nejen fyzický, ale i emocionální stav a nechty a vlasy se stávají silnějšími. Droga obsahuje B vitamíny, které obnovují práci nervového systému. Díky tomu sportovci netrpí neurózy, stresem a změnami nálady.

Navíc Vita-min Plus obsahuje hořčík, měď, vápník a kyselinu listovou. Všechny tyto složky usnadňují premenstruační syndrom a snižují bolest během menstruace. Také mají pozitivní účinek na bolest na hrudi, plynatost, nespavost, menopauzu a hypersenzitivitu.

Hodnocení producentů vitaminů

Mezi mnoha společnostmi nabízejícími kurzy sportovní výživy můžete provést následující hodnocení:

1. Na prvním místě je americký výrobce Optimum Nutrition, který je pod záštitou takového "obrovského" prodeje sýrů a potravin, jako je Glanbia.
2. Na druhém místě je polská společnost Olimp, která se od roku 1990 podílí na dodávkách sportovních vitaminů na celém světě. Hlavní výhodou tohoto výrobce je vysoká míra automatizace procesů. Díky modernímu vybavení neustále rozvíjejí nejnovější komplexy vitamínů.
3. Na třetím místě jde o Universal Nutrition. Tato americká společnost vznikla v roce 1977. Dnes je výrobce jedním z největších dodavatelů vysoce kvalitní sportovní výživy.

Jak užívat vitamíny a minerální doplňky

Než začnete užívat sportovní léky, měli by muži a ženy konzultovat s odborníkem. Všechny vitamíny v této kategorii jsou dostupné pro různé skupiny lidí. Ty léky, které jsou vhodné pro profesionály, se nedoporučují pro začínající sportovce. Totéž platí pro starší lidi.

Když hovoříme o době přijetí, musíme organické složky přidávat do stravy ve fázi získávání svalové hmoty a při procesu spalování tuku.

Před zahájením kurzu byste měli pečlivě prozkoumat štítek a anotaci k vitamínům. Měly by být dodržovány striktně podle pokynů. Vitaminové komplexy jsou zpravidla navrženy po dobu 1-2 měsíců. Poté budete potřebovat přestávku alespoň 4 týdny. V opačném případě se látky v těle hromadí ve velkém množství, což může vést k nepříjemným následkům.

Recenze sportovců

Muži, kteří hrají sport, mluví pozitivně o komplexu vitaminů Elite Vita. Podle výsledků školení mnozí všimli vysokou účinnost přísad. Také zástupci silnějších sexu poukazují na poměrně nízkou cenu léků a širokou škálu různých produktů.

Ženy nejčastěji mluví pozitivně o vitaminách Vita-min Plus Women. Takové doplňky mohou být přijaty bez ohledu na závažnost výcviku, protože obsahují všechny nezbytné součásti potřebné pro tělo ženy.

Získejte drahé vitamínové komplexy je nepovinné. Veškeré nezbytné součásti lze v pravidelné lékárně koupit mnohem levněji. Hlavní věcí je rozvíjet kurz přijetí a konzultovat s trenérem. Při nákupu jakékoli sportovní výživy musíte vždy požádat prodejce o certifikát a pečlivě prozkoumat složení vybrané drogy.