Typy a velikosti gymnastických bary. Jak vytvořit paralelní tyče se svými vlastními rukama

Takový jednoduchý, ale efektivní simulátor, stejně jako paralelní tyče, poskytuje opevňující účinek na ruce tisku a prsních svalů. V případě potřeby lze na této struktuře pracovat téměř všechny skupiny těla. Ve sportovních školách používejte speciální zařízení, která mají speciální přídavné zařízení a jsou určena pro kritické zatížení. Takové mechanismy a pomůcky si nestojí za to, že byste se snažili udělat sám sebe, ale velikost prutů pro amatérské aktivity lze nalézt jako užitečný simulátor doma, v zemi nebo na dvoře. Zvažte vlastnosti těchto zařízení a skutečné možnosti jejich účinnosti.

Profesionální verze

Bary pro profesionální sportovce zahrnují základnu, vysoké a nízké regály, příčky a tyče z dřevěného nebo skleněného vlákna, nastavitelné designové a napínací kabely. Velikost pruhů mezi referenčními body je 2400 milimetrů. Další rozměry:

• vzdálenost od podlahy k výšce sloupu - 1400-1600 mm;
• krok nastavení výšky - 50 mm;
• vzdálenost mezi póly je 1300-1800 mm.

Gymnastické paralelní simulátory specifikovaného typu pro muže sestávají z ocelových rámů, čtyř stojanů s upevňovacími a upínacími zařízeními, dvou párů otočných koleček pro ovládání vzdáleností a dvojice kvalitních pólů dřeva nebo uhlíkových vláken. Oni se prakticky neliší od ženských modifikací, s výjimkou mírně podceňované výšky, s přihlédnutím k jednotlivým vlastnostem struktury ženského a mužského skeletu.

Možnosti ulice

Atletické bary pro začínající sportovce a fanoušky jsou docela realistické stavět ve dvoře nebo na soukromém pozemku. Výroba simulátoru trvá nejdéle tři dny, s dovedným přístupem a minimálními náklady.

Vzhledem k velikosti sportovních barů "pro sebe" se řídí ukazateli profesionálních analogů:

• vzdálenost podpěr je přibližně 2500 mm;
• šířka - 500 mm;
• výška nad zemí - 1700 mm.

Chcete-li vytvořit simulátor, potřebujete cement, kapacitu, hladítko, lopatku, svařovací jednotku, úroveň stavby, vrták 20 cm. Příčníky jsou vyrobeny z trubek o průměru 40 milimetrů a stojany jsou vyrobeny z analogů s průřezem 60 mm. Ve druhém případě je vhodný polotovar s obdélníkovou konfigurací. Výška zásob je přibližně 600 milimetrů.

Výrobní kroky

Po určení velikosti tyčí postupujte k základnímu kovovému potrubí, který je uložen v zemi.

Etapy práce:

1. V zemi, asfaltu nebo jiné půdě jsou vyvrtané otvory, které jsou kontrolovány podle úrovně.
2. Rozměry výšky a odchylky v jiných dispozicích jsou řízeny.
3. Hnízda s vložkami naplněnými betonovým roztokem.
4. Za den jsou příčníky svařeny, vodorovná plocha je kontrolována hladinou, šířka mezi trubkami musí být v rozmezí 0,5 metru;
5. Připravený design je natřený vhodným nátěrem, dát den pro sušení.
6. O den později můžete začít trénovat.

Velikost tyčí pro push-up kategorie amatérů nemusí nutně vydržet až milimetr. Například místo čtyř stojanů vytvořte dva analogy. V tomto případě je druhá část svařena ke stojanu dalšího sportovního projektilu, například vodorovného pruhu. Celkově. Uvažované simulátory patří do statické skupiny a nevyžadují dlouhé prvky v konstrukci.

Domácí úkoly

Gymnastické tyče jsou docela realistické, aby si udělaly vlastní domácí použití. Pokud nechcete ztrácet čas, můžete si zakoupit různé hotové varianty:

• zakřivená verze s instalací na podlahu nebo stěnu;
• volitelně s háčky připevněnými na stěnu;
• verze se základními nohami, které jsou jednotlivě nebo kompletní s upevněním vodorovného pruhu.

Pokud je to možné, je lepší koupit tovární gymnastické bary, protože funkčnost je lepší a estetika je mnohem atraktivnější než domácí modely. Simulátor řemeslné výroby, i když s ideálními parametry, je výhodnější, avšak především byste měli zvážit bezpečnost tříd. To platí zejména pro modely určené pro děti a začínající sportovce. V domácích dílnách není snadné zobrazit tovární spojovací materiál pro kvalitu materiálu a účinnost upevnění. Níže je simulátor, který odpovídá rozměrům tyčí pro stěnové lišty.

Udělej si paralelní tyče

Pokud se rozhodnete, že uvažujete o simulátoru sami, měli byste se obávat vhodných materiálů a nástrojů. Dále dodržujte následující pokyny:

• Vezměte několik kusů délky potrubí 1700 milimetrů a čtyři podobné předlitky 1500 mm.
• Budete potřebovat pár kovových rohů, vrtačku, svařovací jednotku.
• Prostřednictvím šroubů připevněte rohy, jeden z nich - na podlaze, ve výšce 1700 milimetrů nad ním.
• Čtyři trubkové úseky (1,5 metru) jsou přivařeny k rohům ve vzdálenosti 50 centimetrů. Dva horní prvky a dva nižší analogy se stanou simulátorem pod názvem "tyče".
• Zůstane pro připojení vertikálních trubek o délce 1700 milimetrů ve vzdálenosti 1200 mm mezi nimi.

Nyní je komplexní simulátor s paralelními pruhy a vodorovnou lištou považován za připravený k provozu. Dále se doporučuje upravit estetickou stránku projektu a provádět dokončovací práce samy o sobě.

Doporučení

S určitými dovednostmi je realistické kopírovat téměř všechny průmyslové analogy. To bude vyžadovat pečlivé práce na ohýbání, spojování a umístění potrubí a tvarovek. Velkým přínosem je nedostatek zprostředkovatelů, zaměstnanců a značkování, které několikrát snižují náklady na simulátor spolu s jeho instalací.

Bez ohledu na velikost tyčí byste měli dodržovat některá bezpečnostní pravidla. Vzhledem k tomu, že hlavní zátěž spadá na ramena, lokty, hrudník, jsou tyto orgány náchylné ke zranění, zejména s nedostatečnou připraveností nebo slabým zahřátím.

Shrnutí

Navzdory skutečnosti, že existuje množství simulátorů vybavených moderními senzory, obloženími, transformačními strukturami a dalšími "zvonky a píšťaly", konstrukce tyčí v souladu s horizontálním barem není jen jedním z nejdůležitějších a nejúčinnějších analogů, ale také platformou pro vzdělávání budoucích šampionů z okolí kde nejsou olympijské paláce a velké stadiony.