Velmi užitečná zelná strava pro hubnutí

Proč zelí

Mnoho žen, aby ztratilo tyto extra kilo, často využívá různých diet. Některé z nich vyžadují značné finanční výdaje na produkty, ale pro naši verzi to není nutné. Hlavní produkt lze nalézt téměř ve všech zahradách a obchodech. Obecně je téma našeho článku zelná strava pro hubnutí. Proč právě ona? Odpověď je velmi jednoduchá - tato zelenina má velmi málo kalorií, ale na druhé straně je plná užitečných živin a vlákniny, což je prostě nezbytné pro snížení hmotnosti. Takže například 100 g obsahuje pouze 26 kcal. A opravdu, velmi často jsou stravy škodlivé pro zdraví, což nelze říci o zelí šťávu pro hubnutí. Další výhodou této verze stravy - velikost porcí, které nemusíte kontrolovat. Kromě toho se nemůžete omezit pouze na sebe bílé zelí tam je ještě mnoho druhů této zeleniny, například: Peking, brokolice, a tak dále. Nemůžete odmítnout jiné produkty, stačí udělat zelí hlavní chod, zatímco zcela odstranit sladkou a mouku. Navrhuji zvážit několik možností pro zelí.

Zelí dieta pro úbytek hmotnosti za týden

V této verzi je hlavním místem polévka na spalování tuků. Recepty na takovou misku jsou velmi jednoduché: nejprve je třeba udělat zelný vývar pro hubnutí, přidejte mrkev, brambory, papriky a některé cibule. Po konzumaci této polévky můžete během několika dní ztratit asi 3 kg. Může se konzumovat jenom jeden týden, přičteme zeleninu a ovoce do každodenní stravy a můžete také vypít pol litru kefír nebo jogurtu. Navíc můžete jíst jedno vařené kuřecí vejce.

Zelná strava pro snížení tělesné hmotnosti po dobu 10 dnů

V tomto provedení by měla být zelenina konzumována syrová a použita v salátech. Zde je přibližné menu této stravy:

• Snídaně Cook zelí salát a vařte jedno kuřecí vejce. Můžete to všechno vypít kefírem.
• Oběd Nejlepší, pokud je zeleninová polévka.
• Večeře Zde si můžete dovolit malý kus vařeného masa nebo ryb. A samozřejmě nezapomeňte na salát z čerstvého zelí. To je to, co potřebujete jíst po dobu 10 dnů, a můžete ztratit asi 7 kg.

Zelná strava pro hubnutí po dobu 5 dnů

Podstata této možnosti je následující: musíte podávat jídlo současně a nejméně 5krát denně. A nezapomeňte, že musíte vypít nejméně 2 litry vody denně. Zde je příkladné menu této stravy:

• Snídaně číslo 1 . Ráno se doporučuje jíst salát, který můžete naplnit olivovým olejem, dvěma kuřecími vejci a vypít zelený čaj s mlékem.
• Snídaně číslo 2 . Můžete jíst sýr s nízkým obsahem tuku a vypít zelený čaj nebo boky bujónu.
• Oběd Připravte polévku jako horkou a jíst zeleninový salát a asi 300 g vařeného kuřete bez soli.
• Čas čaje Pijte 1 šálek mléka s nízkým obsahem tuku nebo žvýkací vývar.
• Večeře Připravte si tuky s nízkým obsahem tuku a jíst víc než 100 g, můžete také zeleninový guláš, jehož složení musí zahrnovat zelí a vypít celý zelený čaj bez cukru. Zelná strava pro hubnutí je také wellness, protože budete převážně konzumovat zeleninu.