Co je dobrá čočka pro hubnutí?

V úsilí o aspen pas většina z nás se snaží udržet tzv. mono-diety, které jsou založeny na principu použití jediného produktu během celého období. Například může být čočka pro hubnutí, jídla, z nichž jsou velmi rozmanité, což se zase nebude příliš bát o omezení stravy během stravy. Navíc tento výrobek má jedinečnou vlastnost, jak trávit tělo, zejména jeho trávicí systém. Současně vám čočka skutečně umožňuje rychle zhubnout za týden. Pokus o hladu nebudete, protože tento produkt je schopen nasytit žaludek i v malém množství.

Zásady stravování

Začněte se naučit základní pravidla výživy, chci vás okamžitě ujistit, že stejně tak nebude monotónní nabídka. V moderní kuchyni je poměrně málo pokrmů, které jsou založeny na tomto nepostradatelném produktu. Navíc, čočka pro snížení tělesné hmotnosti bude nejen chutná, ale také užitečná. Abyste však tento produkt neobtěžovali, měli byste z něj každý den dělat nové pokrmy, které vám umožní výrazně diverzifikovat stravu a neohrožovat výživu. Existují však některé produkty, které je třeba ze seznamu odstranit, pokud opravdu chcete snížit váhu. Pokud budete chtít zhubnout bez stravy na čočce, vyloučte příliš vysoko-kalorické složky z menu, vše je mouka, slané a pikantní, alkohol a sladké nápoje jsou zakázány. Kromě toho je žádoucí omezit spotřebu tuků a ponechat ve stravě pouze zeleninu. Také nezapomeňte na přítomnost čisté vody bez plynu, jehož množství by mělo být dostatečné. Kromě nejjednodušší a cenově dostupnější tekutiny můžete vypít přírodní ovocné nápoje a dokonce i vodu, okyselené jablečným nebo hroznovým octem. Umožňuje menu, které obsahuje čočku pro snížení hmotnosti, stejně jako použití zeleného čaje bez cukru.

Nabídka vzorku

Vytvoření nabídky pro hubnutí na základě tohoto produktu byste měli zvážit potřebu více jídel. Pokud nedodržíte příliš tvrdé režimy, ve kterých se mohou spotřebovat pouze tyto obiloviny a zelený čaj, nabídka bude velmi různorodá. Například, ráno to může být müsli, ale ne více než padesát gramů, a zelený čaj nebo ne více než sto padesát gramů nízkotučného jogurtu. Oběd by měl být zesílený, protože čočka pro hubnutí je dobrá, ale zároveň by měla nasávat tělo a zabránit hladovění. Vařící polévka můžete vařit na zeleninovém vývaru, rozetřete tento výrobek nebo pečte skutečné tortilly. K dispozici jsou také možnosti večeře. Například salát se smaženou cibulí a čočkou, nebo rybí dušená ryba, kde hlavní složka stravy bude sloužit jako příloha. Pokud se nebudete řídit přísnými omezeními, pak budete během dne občerstvit se surovou zeleninou, ovocem, bobulím, s výjimkou banánů a hroznů.