Co pankreas miluje z jídla: zdravé a škodlivé potraviny

Zdraví je nejdůležitější věcí v lidském životě. Koneckonců, pokud tam není, pak všechno ostatní nebude radost. Ale v každodenním životě člověk často zapomíná na tuto pravdu. Zdraví klesá kvůli špatnému životnímu stylu a jeho destruktivními faktory. Nedostatek každodenní rutiny, alkoholu a nikotinu - to vše má ničivý účinek na celé tělo. Zvláštní místo v ochraně nebo zdraví je výživa, na které závisí plnohodnotná práce našeho těla.

Pokud je v potravinách, které konzumujeme, přítomno množství proteinů, tuků, vlákniny a sacharidů, stejně jako vitamíny, minerály a další stopové prvky, pak tělo pracuje na plné kapacitě a pomáhá nám v naší životně důležité činnosti. Ale pokud je nedostatek některých prvků dobré výživy, vede to k porušení.

První reagují na poruchy příjmu potravy trávicí orgány. Protože oni jsou první, kdo vzal všechny údery, které jim byly předloženy. Mezi ně patří: gastrointestinální trakt, ledviny a játra a samozřejmě řada žláz, jako je například štítná žláza nebo pankreas. A mimochodem, co dělá pankreas? Jak zachovat svůj normální stav? A jak se s ním zacházet? To bude popsáno v článku.

Pankreasu

Ze všech žláz je pankreas největší a pomáhá trávicím orgánům. Aktivně se podílí na metabolismu. Pankreasu produkující některé hormony pro trávení také žaludeční šťávy pro trávení jídla. Tato žláza byla známá i léčitelům vzdálené starověku a odkazy na to jsou nalezeny i v Talmudu. Je umístěn v břišní dutině těsně za žaludkem, v těsné blízkosti dvanáctníku.

Chcete-li udržet normální provoz, musíte nejprve zjistit, co pankreas miluje a co ne. A ano, jde o výživu. Koneckonců, jak bylo uvedeno výše v článku, správná výživa je základem normálního zdravého života. Proto byste měli zjistit, jaký druh jídla miluje pankreasu. Nemoci jícnu - to je něco, s čím se každý může potýkat, a málo lidí ví, že jako léčbu můžete místo chemikálií používat pouze správné a zdravé potraviny.

Škodlivé potraviny

No, nejdřív musíte úplně opustit nezdravé jídlo, jako je rychlé občerstvení, jako jsou všechny druhy hamburgerů a hot dogů. Protože často používají příliš mnoho koření. Ty jsou škodlivé a mají negativní vliv na celé tělo a mají za následek nevratné účinky při pravidelné konzumaci. Totéž platí pro potraviny, jako jsou čipy, krekry nebo cibule. V nich také nejsou žádné přírodní složky.

Doporučení

K počtu užitečných tipů lze přičíst a sport. Protože fyzická aktivita bude mít příznivý vliv na celkový stav těla a pomůže udržet harmonii v práci všech orgánů. Co dělá pankreas? Voda Koneckonců, udržování rovnováhy vody je jedním z nejdůležitějších momentů podpory života.

S nedostatkem v těle trpí pankreasu. Protože neobdrží prostředky na výrobu žaludeční šťávy a dalších potřebných látek. A dalším důležitým bodem je, že s nedostatkem vody v těle se mozku začne vytáhnout z vnitřních orgánů. To negativně ovlivňuje zdraví člověka.

Režim napájení je důležité!

Co má pankreas rád, je stálost a stabilita. Je důležité jíst podle režimu, vždy ve stejnou dobu. Jídlo asi pětkrát nebo šestkrát denně by bylo ideální, pokud jsou porce malé.

Protože pouze tak bude žaludek pracovat v normálním rytmu a vyhnout se přetížení. Koneckonců, s přetížením pankreatu, může teplota těla dramaticky vzrůst, dokonce i smrti jsou známy. Proto je zapotřebí nejprve vypracovat pro sebe měřený rytmus výživy, který nebude pro trávení násilný.

Potraviny bohaté na vlákniny

Co pankreatik miluje železa? Potraviny bohaté vlákno. Patří sem ovoce a zelenina. Jsou nezbytné pro čištění jícnu a úplné vylučování toxinů z těla. Nejlepší volbou by bylo, kdybyste vycházeli z pravidelného příjmu takové zeleniny, jako jsou zelí a okurky, brambory a lilky, mrkev a řepa. Zvláště užitečné jsou greeny, jako jsou: petržel a kopr, cibule a salát. Jedná se o zelenou, nejlepší způsob, jak dodat tělu mikroživiny, což přispívá k jeho plné a správné práci.

Pokud jde o ovoce, pak můžete jíst cokoli, v jakémkoliv množství - citrusy a jablka, banány a hrušky, broskve a švestky - vše bude užitečné a přijaté s třeskem, pokud samozřejmě neexistují žádné individuální alergické reakce.

Správná teplota jídla

Další věc, kterou miluje pankreas, je dodržení správného teplotního režimu. Nejezte příliš studené nebo příliš teplé jídlo. Náhlé poklesy teploty nepříznivě ovlivňují celé tělo. Mohou vést k poruchám metabolismu, které jsou výsledkem hypotermie nebo vnitřních popálenin, což způsobí, že tkáň zemře. Nejlepší volbou by bylo jíst jídlo při průměrné teplotě kdekoli od dvaceti do šedesát stupňů. Tato teplota potravin je nejvhodnější pro její asimilaci.

Tepelné zpracování potravin

Nesmíme zapomenout na způsob tepelného zpracování. Jaké potraviny se pankreasu nelíbí jsou ty, které byly vařené s fritováním nebo kouřením. Během vaření tímto způsobem se v jídle objeví cholesterol. Znečišťuje krevní cévy a znesnadňuje práci všech systémů. Nejlepším řešením by bylo vaření pomocí bezpečnějších metod, jako je vaření, vaření nebo páře.

No, a samozřejmě, vaše strava by měla být provedena v souladu s vlastnostmi vašeho těla, s přihlédnutím k individuálním reakcím na určitou látku.

"Včerejší" chléb

Co pankreatik miluje železa? Produkty Výživa by měla být vybrána společně s odborníkem na výživu nebo se vypořádat s vaším vlastním úsilím. Mezi užitečné nemluvě o obvyklém chlebu a je žádoucí, aby nebyl z pece jen čerstvý. Včerejší chléb je nejlepší volbou pro nemocný pankreas.

Maso, vejce a ryby

Vyhněte se mastným potravinám. Pokud chcete jíst polévku nebo boršč, pak by měla být štíhlá. Výběr masa by měl být omezen na dietní výrobky, jako je například drůbež nebo králičí maso. Ryby budou také vynikající volbou pro léčbu nebo prevenci žaludečních onemocnění. Vařené vejce jsou vynikajícím zdrojem bílkovin.

Nemají na žaludek žádné zatížení. Proto, v době stravování, bude to nepostradatelný trvalý produkt ve stravě.

Mléčné výrobky

Ne všechny mléčné výrobky lze přičíst seznamu toho, co miluje pankreas. Mléko je lepší pít.

A tam je jen tvaroh a tvrdé sýry. Ostatní mléčné výrobky by měly být omezeny na použití nebo konzultaci s odborníkem.

Rostlinné oleje

Tuky rostlinného původu jsou vynikající volbou, pokud se budete řídit stravou pro stravovací kanál jako celek. Jaké potraviny dělají játra a pankreas? Slunečnicový olej, olivovníky a lněný olej. Absolutně všechny druhy obilovin a tvrdé makarony jsou vítány, stejně jako vynikající zdroje komplexních sacharidů.

Ovocné čaje

Výše zmínil neomezené výhody ovoce a zeleniny. Proto by se neměly vrátit. Stačí si jen připomenout, že pravidelná konzumace ovoce a zeleniny v potravinách povede k celkovému zlepšení stavu a ke zvýšení tónu těla. Z nápojů by nejlepší volbou byly bylinné čaje a kompoty z ovoce.

Zakázané jídlo pro pankreas

Pokud jde o zakázané jídlo v případě problémů se slinivkou břišní, je také snadné si zapamatovat seznam potravin, které nechcete jíst. Jedná se především o tučné pokrmy. To nese další zátěž jícnu a znečišťuje tělo všemi druhy strusky. Nedoporučuje se velké množství soli a koření, a pokud je vůle vůle postačující, pak je žádoucí zcela opustit.

To platí i pro kávu. Konzervy, okurky, džemy - to jsou také zbytečné produkty pro takové problémy. Předpokládá se, že pankreas má rád sladké, ale to je mýtus. Candy, koláče, sladká smetana, velmi negativní dopad na práci žaludku. Proto je nejlepší jednoduše snížit na minimální nebo úplně odstranit z diety.

Přestože článek hovořil o výhodách zeleně, ale v této situaci ještě ne všechny budou užitečné. Je třeba se vyvarovat, například, šťovíku, kterou mnozí milují tolik. A konečně by měl být na sýtené a alkoholické nápoje uložen absolutní zákaz. Snadno kazí naprosto zdravé orgány, nemluvě o lidem, kteří mají problémy s pankreasem.

Malý závěr

Nyní víte, co pankreas miluje a co ne. Sledujte správnou výživu a pečujte o své zdraví. Koneckonců je nyní pro nás tak nutná, jak říkají, nemůžete ji koupit.